Manfaat Me Time — Hallo Good People. Setiap manusia pasti memiliki masalah dihidupnya, entah itu masalah finansial, masalah keluarga ataupun masalah percintaan. Seminimal-minimalnya kamu pasti pernah merasa lelah, jenuh dan suntuk dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Masalah yang kamu hadapi dalam kehidupan sehari-hari nyatanya bisa menimbulkan beban tersendiri bagi kondisi mental.
Saat fase ini menghampirimu, yang perlu kamu lakukan adalah mengetahui terlebih dulu cara mengatasi stresnya. Karena pada dasarnya, kita cenderung memiliki kesulitan untuk mengatur emosi saat masalah melanda. Nah, gimana cara berpikir jernih untuk memecahkan masalah? Kamu bisa coba untuk me time.
Me time adalah kondisi dimana kamu pergi, kamu berada, hanya untuk dirimu sendiri, tidak ada orang lain disekitarmu. Maka kamu akan merasakan ketenangan tersendiri.
Apa saja Manfaat Me Time
Walaupun manusia merupakan makhluk sosial yang perlu berinteraksi dengan orang lain, tapi ada kalanya kita butuh waktu untuk sendiri. Dan, waktu bersama diri sendiri sebenarnya nggak kalah penting. Menghabiskan waktu sendirian dengan pikiran yang tenang justru memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan mental loh. Lalu apa saja manfaat me time? Berikut pembahasannya.
-
Mengistirahatkan sekaligus me-recharge energi
Berbagai masalah yang ditemui dalam kehidupan sehari-hari membuatmu menjadi tidak mampu berpikir secara jernih. Menarik diri sejenak dari hiruk pikuk kehidupan akan mengistirahatkan diri sekaligus me-recharge energimu.
Me time membuatmu terbebas dari pikiran-pikiran yang negatif. Setelah itu, tubuh dan pikiranmu akan menjadi lebih fresh dengan begitu kamu bisa lebih bersemangat dalam menghadapi hari-hari selanjutnya.
Baca juga, 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online untuk Perusahaan
dan Cara Daftarkan Diri Psikologi Konseling Untuk Individu
-
Memahami keinginan diri sendiri yang sesungguhnya
Saat kamu bergabung dengan sekelompok orang yang mendiskusikan atau memutuskan sesuatu yang nggak masuk akal. Bisa jadi kamu sebenarnya nggak setuju, tapi demi keharmonisan kelompok kamu memilih mengikuti pendapat mayoritas (groupthink).
Tapi ketika kamu menghabiskan waktu sendiri, kamu nggak dipengaruhi oleh pendapat siapapun, dan yang perlu kamu lakukan adalah mendengarkan hati dan keinginanmu sendiri. Kamu nggak perlu mempertimbangkan apa kata orang dan kamu bisa melakukan apa yang menjadi maumu saja.
Luapkan apa yang selama ini tidak bisa kamu lakukan saat bersama orang lain. Karena dengan dirimu sendiri, kamu menjadi tahu apa yang sebenarnya kamu mau. Kamu juga dapat memahami diri sendiri dengan lebih baik melalui me time yang kamu lakukan.
-
Me time merupakan cara menghargai dan mencintai diri sendiri
Setelah disibukkan dengan segala kegiatan selama ini, kamu sangat berhak mendapatkan waktu untuk dinikmati sendiri. Kalau bukan kamu, lalu siapa lagi yang akan menghargai dan mencintai dirimu dengan lebih baik dan tanpa syarat?
Baca Juga: Gunakan Jasa Konsultan Psikologi Untuk Individu Disini
dan 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online
-
Meningkatkan kreatifitas
Kamu merasa buntu dalam memikirkan berbagai macam hal? Sulit menciptakan ide-ide baru? Tidak menemukan inspirasi yang dapat menjadi sumber ide barumu?. Hei, jangan biarkan situasi yang nggak nyaman mengganggu pikiran fokusmu yaa.
Dengan me time, otakmu bisa bekerja dengan lebih santai dan hatimu merasakan ketenangan. Sehingga timbullah ide kreatif nan cemerlang yang berhasil tercipta.
-
Memperbaiki imunitas tubuh
Apakah akhir-akhir ini kamu sering merasa sakit padahal kamu sedang tidak melakukan aktivitas fisik yang berlebih? Bisa jadi jiwamu yang sedang “penuh” dan membutuhkan istirahat. Nah, dengan me time, tubuhmu akan lebih relaks dan bersemangat sehingga imunitasmu pun turut meningkat.
Me time nggak harus dilakukan seharian penuh kok. Kamu bisa lakukan walaupun sebentar yang penting kamu nyaman dengan kegiatan tersebut. Misalnya hanya dengan makan es krim kesukaanmu. Apapun yang menjadi hobi dan kesukaanmu, akan menjadi sarana untuk me time. Itulah artikel singkat kami tentang Manfaat Me Time Untuk Kesehatan Mental, semoga bermanfaat.