admin No Comments

Pelajari Lebih Dalam tentang Apa itu Psikologi Konseling

Psikologi Konseling yang merupakan sebuah cabang dari psikologi. Psikologi yang berasal dari sebuah kata Yunani, yaitu psyche yang berartikan jiwa dan logos yang berarti ilmu.  Jadi dalam pengertian secara harfiah psikologi merupakan ilmu tentang jiwa atau ilmu jiwa. Dan konseling itu sendiri (counseling) seperti yang dikenal oleh sebagian seseorang dengan sebuah istilah penyuluhan, pembimbingan dan lain sebagainya. Dan sebagian orang awam memaknai pengertian tersebut sebagai pemberian penerangan, informasi, ataupun pemberian dari sebuah nasihat kepada pihak lain. Konseling yang merupakan cabang dari sebuah psikologi merupakan sebuah praktek yang memberikan sebuah pertolongan kepada seseorang yang membutuhkan bantuan.

Dengan mengerti akan pentingnya sebuah pengertian psikologi dan pengertian konseling saja, tidak akan pernah cukup bagi seorang konselor untuk dapat menangani pasien dengan masalah yang berbeda-beda. Oleh karena itu pula, kita harus juga mengetahui apa sebenarnya pengertian dari psikologi konseling tersebut secara utuh dan menyeluruh, dan kita juga dituntut juga untuk memahami isi dari psikologi konseling tersebut.

Psikologi Konseling, mempunyai beberapa langkah-langkah psikologi serta tahapan yang akan dilakukan konseling hingga dapat mengaplikasikannya sebagai bagian dari tugas seorang konselor tersebut. Pengertian psikologi konseling merupakan sebuah proses pemberian bantuan yang dilakukan oleh seseorang yang dikatakan ahli dalam bidang psikologi kepada seorang pasien yang mempunyai masalah tertentu hingga muaranya pada masalah tersebut bisa teratasi. Terdapat beberapa penjelasan terkait pengertian psikologi konseling, terdapat beberapa tokoh yang memberikan gambaran akan pengertian daripada psikologi konseling tersebut.

  1. Scherter dan Stone (1980)

Psikologi Konseling, menurut Scherter dan Stone adalah sebuah upaya dalam memberi pertolongan dengan melalui sebuah proses interaksi yang bersifat intim atau pribadi antara seorang konselor dan konseling agar konselor mampu memahami diri dari konseling/pasien tersebut dan lingkungannya hingga mampu membuat keputusan dan menentukan tujuan berdasarkan nilai yang diyakini sehingga konseling/pasien tersebut merasa bahagia dan tenang dalam menyampaikan permasalahannya hingga masalah tersebut bisa teratasi.

Baca Juga: Tanda-Tanda Anda Membutuhkan Layanan Konsultasi Psikologi dan Konseling

  1. Jones (1951)

Menurut Jones, psikologi konseling adalah kegiatan dimana semua fakta yang ada dikumpulkan dan semua pengalaman dari seorang konseling/pasien difokuskan terhadap masalah tertentu untuk dapat diatasi oleh diri sendiri atau yang bersangkutan. Dimana dalam posisi ini seorang pasien dituntut untuk bisa menyelesaikan masalahnya sendiri-sendiri dan seorang psikolog hanya sebagai fasilitator saja.

  1. Prayitno dan Erman Amti (2004)

Psikologi Konseling menurut keduanya adalah sebuah proses pemberian bantuan yang dilakukan melalui sebuah wawancara konseling oleh seorang ahli kepada pasien hingga masalah pasien tersebut bisa teratasi. Disini seorang psikolog mempunyai peranan yang cukup penting demi terselesaikannya masalah pasien.

Psikologi Konseling memiliki banyak pengertian dan banyak teori yang ada, dalam memahami secara mendetail perihal psikologi konseling, oleh karena sebab itu sebelum melakukan proses konseling terhadap suatu masalah yang dihadapi oleh seorang konseling, perlu diketahui bahwasanya konseling harus benar-benar mengetahui pengertian tersebut secara gamblang. Hal tersebut ditujukan untuk dapat mengatasi permasalahan dari seorang konseling agar masalahnya bisa segera terselesaikan dengan baik.

Pendidikan konseling memang cukup penting bagi seseorang agar dapat memahami kondisi batin seseorang dan dalam perkembangannya pendidikan konseling sudah cukup banyak, Deepa Psikologi merupakan salah satu dari sekian banyak lembaga penyedia jasa pendidikan konseling yang berkualitas dalam bidang psikologi hubungi kami untuk mendapatkan layanan konseling yang sesuai dengan kebutuhan permasalahan yang dihadapi.

admin No Comments

Tanda-Tanda Anda Membutuhkan Layanan Konsultasi Psikologi dan Konseling

Konsultasi Psikologi adalah suatu tindakan  diagnostik yang telah dilakukan oleh konselor kepada pasien untuk melakukan penilaian  kesehatan mental, keadaan suatu pikiran dan kejiwaan pasien. Pada sebuah konsultasi ini, seorang psikolog akan melakukan pemetaan rencana pengobatan yang sesuai dengan keadaan pasien tersebut, dengan mengacu kepada beberapa serangkaian tes yang telah dilakukan oleh psikolog tersebut. Permasalahan yang telah ada pada umumnya akan dialami maupun dikeluhkan dalam proses konseling antara psikolog dengan pasien dalam suatu hubungan, suatu kejadian yang memberikan sebuah dampak depresif, atau mendapatkan tekanan dari beberapa orang lain.

Seorang pasien dengan permasalahan psikologis membutuhkan konsultasi psikologi jika mengalami masalah yang cukup berat pagi seorang pasien, terlebih sampai tidak mengetahui apa yang mereka lakukan sehingga membutuhkan psikolog yang cukup ahli dalam mengatasi suatu kondisi kejiwaan seorang pasien tersebut. Jika kondisi ini terus menerus dibiarkan akan dapat memicu kondisi yang depresif yang semakin bertambah berat bagi seorang pasien.

Konsultasi psikologi antara seorang pasien dengan psikolog bagaimana hal tersebut terjadi? Saat seorang konseling atau yang disebut dengan psikolog akan mengajak pasien berbicara mengenai suatu hal yang cukup ringan tentang aktivitas keseharian pasien, setelah seorang pasien merasa cukup nyaman dalam kondisi tersebut, maka seorang psikolog akan menanyakan hal-hal terkait masalah yang dihadapi seorang pasien tersebut sehingga bisa sampai dalam kondisi mendatangi seorang psikolog.

Pertanyaan yang akan diberikan oleh seorang psikolog kepada pasien akan berkutat dalam kehidupan pasien itu sendiri, perlu pasien perhatikan bahwa tidak akan ada jawaban benar dan salah. Hal tersebut ditujukan kepada pasien untuk menelusuri lebih jauh akar permasalahannya.

Konsultasi psikologi dalam prakteknya ketika psikolog memberikan pertanyaan ataupun sebuah tes yang berbeda, termasuk pemeriksaan fisik dan juga dengan wawancara klinis. Tes tertentu juga akan dilakukan, seperti halnya tes IQ, sifat dan prilaku. Selanjutnya, seorang pasien perlu datang kembali untuk mendapatkan diagnosis pasti dan program perencanaan pengobatan. Beberapa pertanyaan yang biasanya diajukan seperti sudah berapa lama mengalami permasalahan tersebut, apa dampak yang dirasakan, serta bagaimana upaya pasien tersebut dalam mengatasi permasalahan tersebut.

Setelah seorang psikolog mendapatkan gambaran permasalahan yang dialami oleh pasiennya, maka psikolog akan membuka sebuah obrolan untuk mendapatkan sebuah solusi dari permasalahan yang dialami oleh seorang pasien tersebut. Akan tetapi setiap pasien membutuhkan durasi dan jumlah konseling yang berbeda-beda hingga benar-benar memahami permasalahan dari pasien tersebut dan memahami langkah-langkah seperti apa yang akan dikerjakan selanjutnya dalam mengatasi masalah pasien tersebut.

Baca Juga: Psikotes Online adalah Langkah Awal Berkonseling dengan Mudah

Persiapan yang Dilakukan Sebelum Melakukan Konsultasi Psikologi

Sebelum memutuskan untuk melakukan sebuah konseling antara seorang pasien dengan psikolog, calon pasien perlu mempersiapkan kondisi diri untuk bertemu dengan seorang psikolog agar bisa maksimal dalam setiap sesi-sesi konseling yang telah tersedia. Adapun hal-hal yang perlu calon seorang pasien siapkan.

  1. Menentukan tujuan utama
  2. Menceritakan emosi yang dirasakan calon pasien
  3. Mempersiapkan diri untuk membuka luka ataupun emosi
  4. Memberikan jadwal sesi konseling ketika ada calon pasien ada kegiatan yang mendesak.
  5. Mengenali jenis terapi yang calon pasien akan lakukan
  6. Memperhitungkan budget yang akan dikeluarkan

Terdapat cukup banyak perusahaan yang menyediakan jasa konseling dengan seorang psikolog-psikolog dengan latar belakang pendidikan yang berbeda serta spesialisasi yang berbeda-beda pula, Deepa Jasa Psikologi  dan Konseling merupakan klinik psikologi yang mempunyai layanan psikolog guna membantu orang tua, guru dalam menghadapi anak-anak maupun peserta didik, hubungi kami ketika membutuhkan layanan konsultasi psikologi dalam mengatasi pemasalahan-permasalahan yang dihadapi.

admin No Comments

Psikotes Online adalah Langkah Awal Berkonseling dengan Mudah

Psikotes Online – semakin canggihnya teknologi tentu akan lebih banyak orang yang memanfaatkannya dengan baik. Berbagai macam hal saat ini selalu berkaitan dengan media online.  Karena hanya cukup menggunakan handphone canggih serta layanan data internet Anda akan dapat mengakses apa saja. Mulai dari kegiatan jual beli maupun hal yang lainnya. Namun disini yang akan kita ulas dalam berkonseling melalui media online. Jadi disini Anda dapat mencurahkan segala permasalahan hidup Anda dengan seorang psikolog hanya melalui online saja tanpa harus datang langsung ke tempat prakteknya. Jadi Anda harus selalu menyediakan koneksi internet dengan baik ya agar kegiatan konseling dapat berjalan dengan baik dan lancar.

Berkonseling melalui cara online ini akan sangat membantu dalam menyelesaikan masalah secepat mungkin. Untuk itu disini akan saya hadirkan tentang beberapa fakta yang berkaitan dengan konseling media online. Lebih jelasnya yuk simak artikel di bawah ini dengan baik :

Tidak Dapat Menerapkan Terapi

Yang pertama adalah konseling melalui media online ini tidak dapat menerapkan sistem terapi ya. Jadi disini hanya diperuntukkan untuk para mereka yang permasalahan ringan saja dan belum berefek yang lebih buruk. Untuk itu bagi Anda yang memiliki masalah sebaiknya secepat mungkin Anda harus berkonsultasi ke psikolog sebelum semuanya menjadi lebih rumit dan belum mengakibatkan banyak kemungkinan yang buruk. Karena kemungkinan buruk ini akan menyebabkan Anda melalui penyembuhan terapi. Dan proses penyembuhan terapi ini Anda harus datang langsung ke tempat psikolog pilihan Anda ya.

Tidak Dapat Memberikan Efek Obat

Selain tidak dapat menerapkan proses terapi maka yang berikutnya adalah psikotes media online tidak dapat meresepkan obat ya. Jadi jika Anda membutuhkan obat seperti obat penenang atau obat yang berkaitan dengan kesehatan otak terganggu Anda harus segera pergi ke psikolog terdekat ya.

Baca Juga: Cara Memilih Tempat Psikologi Konseling yang Baik

Cocok Untuk Semua Kalangan

Berikutnya adalah sistem konseling media online akan sangat cocok untuk semua kalahan, ya mulai dari kalangan tua, maupun muda baik kaya mau ekonomi menengah sangat cocok sekali dengan hal ini. Hal inilah yang menjadikan konseling media online lebih dilirik oleh banyak kalangan ya.

Pembayaran Melalui Media Transfer

Selanjutnya adalah dari segi pembayarannya. Konseling media online ini memang proses mencari solusi yang paling dan sangat fleksibel. Sebab dari segi pembayaran hanya melalui media transfer. Sehingga Anda tidak perlu mendatangi lokasi psikolog pilihan Anda. Hanya cukup media online-lah yang akan dapat menjadikan kedua belah pihak lebih merasa dekat.

Lebih Maksimal Hasilnya

Selanjutnya adalah dari segi hasil meskipun tidak tatap muka langsung namun konseling jenis ini akan selalu memberikan hasil yang maksimal. Jadi Anda tidak perlu diragukan lagi kualitas media/psikolog.

Privasi Lebih Terjamin

Ya psikolog online akan lebih menjaga rahasia yang Anda miliki. Ya karena hanya melalui media online seperti sms atau email ini akan sangat bagus sekali karena tidak akan ada telinga lain yang mendengar.

Di Atas adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang konseling online. Untuk itu Anda dapat berkonseling online pada Deepa Jasa Psikologi dan Konseling.  Yang memiliki nomor handphone 0897-3475-777 atau di 085-291-407-885 atau Anda juga dapat menghubungi melalui email di info@deepapsikologi.com atau di deepapsikologi@gmail.com. Pasti team kami akan memberikan pelayanan terbaik. Anda juga tidak akan menyesal telah berkonseling disini.

admin No Comments

Cara Memilih Tempat Psikologi Konseling yang Baik

Psikologi Konseling – tentu kita sudah tidak asing lagi ya ketika mendengar sebuah kata psikologi. Ya psikolog adalah seseorang yang ahli tentang berbagai hal yang berkaitan dengan tata cara kehidupan manusia. Namun jika jaman dahulu kita mendengar kata psikolog pasti akan selalu beranggapan bahwa itu berkaitan dengan orang yang membantu menyembuhkan para mereka yang memiliki gangguan mental. Tetapi mulai detik ini Anda harus mengubah opini Anda tersebut ya sebab disini tugas psikolog lebih dari itu semua. Psikolog juga akan mampu memberi Anda solusi yang berkaitan dengan berbagai masalah kehidupan. Baik kehidupan pribadi, perusahaan maupun golongan. Anda pasti akan mendapat solusi yang paling baik jika Anda berkonsultasi ke seorang psikolog.

Saat ini sudah banyak sekali para psikolog yang membuka tempat praktek untuk menawarkan jasa konseling pada para clientnya. Untuk itu disini Anda memiliki wewenang untuk memilih mana yang menurut Anda yang paling baik. Untuk itu disini akan saya hadirkan beberapa cara memilih psikolog yang terbaik ya. Untuk lebih jelasnya yuk segera lihat artikel dibawah ini:

Riwayat Pendidikan Psikolog

Yang pertama adalah Anda dapat melihat riwayat pendidikan psikolog pilihan Anda. Ya pastinya seorang psikolog sudah menempuh pendidikan dalam bidangnya dalam jangka yang cukup lama. Pastikan semakin harum nama universitasnya belajar pasti akan semakin baik pula nilai seorang psikolog tersebut. Maka dari itu Anda wajib memperhatikan riwayat pendidikannya dengan seksama. Hal ini dapat Anda pelajari pada halaman website psikolog tersebut. Karena sekarang sudah banyak sekali psikolog yang menawarkan jasanya melalui media online. Yang pastinya para psikolog selalu mencantumkan biodata tempat belajarnya secara rinci. Karena hal ini juga akan menambah nilai plus untuk psikolog tersebut.

Baca Juga: Kapankah Waktu yang Tepat untuk Datang ke Konsultan Psikologi?

Review Dari Orang Lain

Yang berikutnya adalah Anda dapat melihat atau mendengar review dari orang lain yang pernah datang kesana. Pastikan Anda harus mengumpulkan opini para mereka yang pernah berkonseling pada psikolog yang Anda pilih. Selain itu Anda juga dapat melihat sendiri hasil dari para client yang pernah datang. Apakah dalam kehidupannya sekarang akan jauh lebih baik dari sebelum pergi ke psikolog tersebut ya.

Lokasi Psikolog

Selanjutnya adalah lihatlah lokasi tempat praktek psikolog pilihan Anda tersebut. Sebab disini tempat praktek akan selalu berkaitan dengan banyak hal demi berlangsungnya proses berkonseling ya. Sebab akan ada beberapa kasus tertentu yang diharuskan untuk berkonsultasi tidak hanya satu kali namun harus berkali kali pertemuan. Apalagi mereka yang memiliki gangguan mental diharuskan akan selalu datang lagi. Sebab akan ada terapi yang harus dijalankan. Untuk itu lebih baik Anda memilih lokasi tempat praktek psikolog yang paling dekat dengan Anda ya. Agar biayanya lebih murah sehingga Anda dapat melaksanakan proses konseling dengan biaya akomodasi yang lebih ringan.

Di atas adalah beberapa cara untuk memilih tempat praktek psikolog yang tepat. Pastinya Anda harus memperhatikan setiap poin di atas dengan baik ya. Agar semua masalah Anda bisa lebih cepat selesai.  Untuk itu disini akan saya rekomendasikan yakni Deepa Jasa Psikologi dan Konseling. Deepa ini terletak di alamat Perumahan mahkota regency blok K1 / nomor 18 Depan kampus Universitas Perbangsa. Jl. Ronggo Waluyo Kec. Teluk Jambe Timur Karawang. Pastinya Anda akan mendapatkan solusi terbaik atas semua masalah yang Anda hadapi saat ini.

admin No Comments

Kapankah Waktu yang Tepat untuk Datang ke Konsultan Psikologi?

Konsultan Psikologi – dalam menjalani sebuah kehidupan tentu kita akan menerima berbagai macam cobaan hidup. Ya masalah demi masalah tentu akan menghampiri kita. Pasti akan ada satu masa dimana kita akan menerima permasalahan yang sulit dan rumit sehingga akan sulit di selesaikan. Ya ada beberapa orang yang akan merasakan rasa kecewa yang mendalam sehingga akan melampiaskan pada hal yang negatif ketika tidak dapat menyelesaikan masalahnya dengan tepat. Untuk itu di sini Anda tidak perlu khawatir ketika suatu waktu memiliki masalah yang sulit. Sebab sekarang sudah banyak jasa psikolog yang akan memberi Anda solusi berbagai macam permasalahan. Pastinya dengan menggunakan jasa psikolog masalah akan lebih cepat selesai sehingga tidak akan menimbulkan masalah yang baru.

Mungkin ada sebagian dari Anda yang merasa bahwa datang ke psikolog adalah mereka yang memiliki gangguan mental saja. Namun sekarang tidak seperti itu ya psikolog sangat mampu memberi Anda solusi atas setiap permasalahan yang sedang Anda hadapi. Maka dari itu disini akan saya hadirkan beberapa waktu yang tepat buat Anda untuk segera datang ke layanan jasa psikolog. Untuk lebih jelasnya yuk segera lihat artikel dibawah ini :

1. Ketika Masalah Sulit Dipecahkan

Yang pertama adalah ketika Anda merasa memiliki sebuah masalah yang sangat sulit diselesaikan. Untuk itu Anda harus segera datang ke psikolog agar masalah cepat selesai. Jangan khawatir karena psikolog akan mampu memecahkan masalah Anda hingga ke akar akarnya.

2. Depresi yang Berkelanjutan

Selanjutnya adalah ketika menghadapi suatu masalah dan Anda sampai merasakan depresi yang berkelanjutan. Contohnya adalah ketika Anda merasakan sedih, tertekan atau rasa takut yang berlebihan. Bahkan terkadang ada sebagian orang yang ketika merasa sedih atau salah satu rasa diatas hingga orang tersebut merasakan tidak enak makan. Maka permasalahan Anda itu harus segera diselesaikan agar tidak merusak kesehatan raga Anda ya.

Baca Juga: Tahukah Anda Jika Psikotes Online Menawarkan Banyak Kelebihan?

3. Orang Sekitar Tidak Mampu Memberi Solusi

Ya setiap orang jika memiliki masalah pasti akan selalu meminta saran atau solusi orang lagi. Bisa saudara, teman dekat atau orang terkasih suami istri misalnya. Namun terkadang saran orang lain itu akan cenderung menurut pendapat mereka sendiri belum tentu akan cocok dalam penerapan kehidupan Anda. Maka dari itu jalan yang terbaik untuk memperoleh solusi terbaik untuk memecahkan semua masalah adalah dengan datang ke psikolog.

4. Melampiaskan ke Hal yang Negatif

Selanjutnya adalah ketika Anda sudah mulai merambat untuk melampiaskan masalah Anda kepada hal hal yang negatif. contohnya adalah Anda lebih cenderung melakukan minum minuman keras,pergi ke club malam atau hingga Anda melampiaskan masalah dengan mengkonsumsi narkoba. Hal ini adalah bukan keadaan yang baik justru akan membuat Anda memiliki masalah yang lain juga. Sebab kegiatan kegiatan diatas dapat merusak kesehatan tubuh Anda yang sangat parah jika Anda lakukan dalam jangka waktu yang panjang karena akan membuat Anda merasa selalu ketergantungan untuk mengkonsumsi hal-hal diatas. Maka dari itu yang terbaik adalah Anda harus secepatnya konsultasi pada psikolog agar semua masalah dapat selesai dengan baik.

Diatas adalah waktu yang tepat untuk Anda segera datang ke psikolog agar masalah Anda cepat selesai ya. Pastikan Anda tidak perlu merasa ragu untuk berkonsultasi sebab itu akan berdampak buruk pada kehidupan Anda sendiri. Untuk itu disini saya rekomendasikan untuk Anda segera datang atau hubungi kontak person Deepa Jasa Psikologi dan Konseling. Disini Anda pasti akan mendapatkan pelayanan yang terbaik.

admin No Comments

Tahukah Anda Jika Psikotes Online Menawarkan Banyak Kelebihan?

Psikotes Online – Di era jaman semakin maju dan teknologi semakin berkembang pesat. Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan sebuah media online. Ya saat ini banyak aneka jual beli yang menawarkan segala macam produknya melalui dunia online. Tetapi tak hanya jual beli barang saja ya sekarang ini sudah banyak sekali berbagai jasa yang ditawarkan atau dipasarkan melalui media online. Salah satunya adalah jasa berkonsultasi dengan seorang psikolog. Untuk itu bagi Anda yang masih bimbang atau memiliki rasa malu ketika datang ke psikolog maka memilih melalui jalur online adalah cara yang terbaik buat Anda. Ya hanya cukup melalui media seperti handphone atau laptop Anda akan mendapatkan pelayanan psikolog yang Anda inginkan. Jadi permasalahan yang sedang Anda hadapi akan dapat Anda selesaikan dengan mudah.

Berkonsultasi dengan psikolog melalui media online tentu memiliki banyak keunggulan yang akan lebih memudahkan Anda. Untuk mengetahui apa saja keunggulan dari konsultasi online Anda harus membaca artikel di bawah ini sampai akhir ya. Yuk langsung saja :

Dapat Diakses Dengan Cepat

Keunggulan pertama adalah akan dapat Anda akses dengan cepat. Ya berkonsultasi dengan cara online ini akan sangat membantu Anda. Jadi ketika Anda memiliki suatu masalah sewaktu waktu Anda akan dapat dengan mudah menghubunginya. Jadi masalah Anda akan cepat selesai dan tidak akan sempat menimbulkan masalah baru.

Waktu Sesuai Keinginan

Selanjutnya adalah waktunya sesuai dengan keinginan Anda. Jadi disini Anda akan dapat menentukan sendiri kapan sekiranya Anda tidak memiliki kesibukan yang berarti ya. Untuk itu bagi Anda yang memiliki aktivitas padat hal ini sangat disarankan atau solusi yang terbaik.

Hasil Juga Maksimal

Selanjutnya adalah berbicara mengenai hasil konsultasi secara media online ya. Jadi jangan salah meskipun caranya hanya online dan tidak tatap muka secara langsung namun jangan khawatir tentang hasilnya. Sebab disini hasilnya juga akan maksimal dan tidak akan kalah dengan hasil konsultasi melalui tatap muka. Jadi Anda jangan pernah merasa khawatir atau memiliki keraguan tentang konsultasi melalui media online.

Baca Juga: Psikologi Konseling Adalah Cara Modern Menyelesaikan Masalah

Tempat Dimana Saja

Selanjutnya adalah Anda dapat melakukan konsultasi di tempat mana saja. Ya baik dikantor, dirumah atau sedang berada ditempat tertentu Anda akan dapat berhubungan langsung dengan psikolog melalui media online. Jadi Anda tidak perlu harus datang ke tempat prakteknya. Sehingga Anda dapat memilih sendiri di tempat mana Anda akan merasa nyaman untuk mencurahkan semua rasa atau semua masalah yang sedang Anda hadapi saat ini.

Pembiayaan Akan Lebih Terjangkau

Selanjutnya adalah dalam hal pembiayaan konsultasi secara online. Ya ini merupakan hal yang sangat penting karena berhubungan dengan keuangan. Karena konsultasi secara online ini akan lebih mudah Anda jangkau karena Anda tidak membutuhkan biaya tambahan akomodasi untuk datang ke tempat praktek. Jadi pembayarannya hanya cukup melalui media transfer saja.

Diatas adalah beberapa keunggulan yang ditawarkan oleh jasa konseling melalui media online. Untuk itu Anda harus segera mengikutinya jika Anda sedang memiliki masalah namun Anda merasa malu datang ke psikolog. Untuk itu disini saya rekomendasikan buat Anda yakni Deepa Jasa Psikologi dan Konseling yang akan dapat Anda akses melalui media online. Yakni pada nomor handphone 0897-3475-777 atau di 085-291-407-885 atau Anda juga dapat menghubungi melalui email di info@deepapsikologi.com atau di deepapsikologi@gmail.com. Pasti team kami akan memberikan respon dengan cepat.

admin No Comments

Psikologi Konseling Adalah Cara Modern Menyelesaikan Masalah

Psikologi Konseling – dalam menjalani kehidupan setiap jari tentu kita tidak akan dapat terlepas dari segala macam permasalahannya. Baik permasalahan pribadi maupun permasalahan dalam lingkup pekerjaan. Sebagai manusia biasa terkadang kita juga menghadapi kesulitan jika permasalahan yang sedang menimpa adalah masalah yang rumit. Maka dari itu disini Anda wajib mengetahui sebuah cara menemukan solusi dari setiap masalah yakni dengan cara berkonsultasi dengan seorang psikolog.

Mungkin ada sebagian dari kita yang masih beranggapan bahwa datang ke psikolog adalah mereka yang memiliki indikasi gangguan jiwa. Namun anggapan tersebut sekarang sudah tidak berlaku lagi ya. Sebab psikolog sekarang juga hadir untuk menyelesaikan semua permasalahan kita. Dapat dipastikan kalau solusi dari psikolog adalah solusi terbaik yang tidak akan ada masalah lain yang timbul ya.

Bagi Anda yang masih memiliki keraguan untuk datang ke psikolog sebaiknya Anda segera membuang jauh jauh keraguan Anda tersebut ya. Sebab sebuah permasalahan semakin cepat diselesaikan maka akan semakin baik. Terlepas dari itu semua di dalam artikel ini akan saya hadirkan beberapa persiapan yang wajib Anda persiapkan sebelum datang ke psikolog ya. Untuk lebih jelasnya yuk segera baca artikel di bawah ini sampai akhir :

Siapkan Sebuah Tujuan

Yang pertama adalah siapkan sebuah tujuan utama alasan Anda untuk segera datang berkunjung ke seorang psikolog. Di sini bisa berupa sebuah permasalahan yang sedang Anda hadapi.  Ya permasalahan yang sulit Anda hadapi dan orang lain seperti sahabat tidak bisa memberikan solusi terbaik.

Ungkapkan Yang Anda Rasakan

Yang selanjutnya adalah ungkapkan semua rasa yang sedang Anda rasakan sekarang. Ya sebab ada banyak sekali bagi mereka yang sedang mengalami masalah mereka akan sangat merasa kecewa atau tidak memiliki semangat untuk menghadapi hari hari. Untuk itu di sini Anda harus dapat menceritakan semua yang Anda rasa agar psikolog akan mampu memberikan solusi.

Baca Juga: Kehebatan Konsultan Psikologi Hadir untuk Memberi Solusi

Siapkan Diri Untuk Terluka Hati

Selanjutnya adalah siapkan hati dan siapkan diri untuk merasakan luka hati. Ya terkadang luka yang sudah mulai pudar harus Anda rasakan lagi sakitnya jika Anda datang ke psikolog. Namun Anda jangan khawatir sebab psikolog akan memberi Anda solusi yang lebih indah. Hal ini adalah bertujuan untuk mengusut sedetail mungkin masalah yang Anda hadapi serta memahami faktor penyebab masalah tersebut. Jadi pasti di psikolog masalah Anda akan selesai hingga ke akar akarnya.

Atur Jadwal Yang Tepat

Selanjutnya adalah Anda harus dapat mengatur waktu yang tepat untuk mendatangi psikolog. Anda harus benar benar dapat memilih waktu yang kosong dalam jangka waktu yang agak lama. Karena hal ini adalah bertujuan untuk Anda agar ketika merasa luka hati yang kembali terasa hal tersebut tidak akan mengganggu aktivitas Anda sehari hari.

Diatas adalah beberapa hal yang harus Anda siapkan sebelum memutuskan untuk datang menemui psikolog. Dapat dipastikan kalau Anda tidak akan menyesal untuk menemui psikolog. Maka dari itu disini saya rekomendasikan sebuah jasa psikolog terbaik negeri ini yaitu Deepa Jasa Psikologi dan Konseling. Deepa ini terletak di alamat Perumahan mahkota regency blok K1 / nomor 18 Depan kampus Universitas Perbangsa. Jl. Ronggo Waluyo Kec. Teluk Jambe Timur Karawang.  Atau Anda juga dapat menghubungi deepa pada nomor telepon 0897-3475-777 atau di nomor 085-291-407-885. Pasti Anda akan mendapatkan solusi terbaik disini dan tidak akan pernah menyesal pastinya.

admin No Comments

Penyuluhan, Konseling dan Psikoterapi

Penyuluhan, konseling dan psikoterapi adalah istilah-istilah yang cukup familiar terdengar di telinga masyarakat, hanyasaja seringkali kita sulit membedakan ketiga istilah tersebut yang maknanya saling tumpangtindih terutama antara konseling dan terapi/psikoterapi. Rogers dalam bukunya counseling dan therapy (1942) menjelaskan bahwa konseling lebih banyak digunakan oleh kalangan pendidikan, sedangkan terapi lebih banyak digunakan oleh praktisi psikolog, pekerja sosial dan psikiater dengan tujuan untuk membantu orang lain yang mempunyai masalah. Hanyasaja Rogers tidak membedakan kedua istilah tersebut secara detail.

Para ahli yang membuat pembedaan antara penyuluhan (guidance), konseling, dan terapi, melihat perbedaannya sebagai berikut.

 

Penyuluhan (Guidance)

Penyuluhan merupakan kegiatan yang lebih terkait dengan pemberian bimbingan, lebih bersifat direktif, orang yang memberi bimbingan memiliki posisi lebih atas daripada orang yang dimbimbing.

Hal-hal yang berkaitan dengan penyuluhan :

  • Membantu individu untuk memilih apa yang mereka anggap paling penting.
  • Adanya hubungan yang tidak setara antara pembimbing dan orang yang dibimbing, seperti guru dengan murid, orang tua dengan anak, dll.
  • Membantu individu untuk menemukan arah dalam hidupnya.
  • Konseling

 

Konseling

Definisi konseling menurut American Counseling Association (ACA) adalah aplikasi dari prinsip-prinsip kesehatan mental, psikologi, atau perkembangan manusia melalui intervensi kognitif, afektif, behavioral, strategi yang memperhatikan kesejahteraan, pertumbuhan pribadi atau pengembangan karir, dan juga patologi individu.

Berkaitan dengan definisi tersebut, maka konseling berkaitan dengan :

  • Keprihatinan pada kesejahteraanpertumbuhan pribadi, karir dan juga patologi.
  • Untuk orang-orang yang dianggap masih berfungsi normal.
  • Berdasar teori dan berlangsung dalam setting (tatanan) yang terstruktur.
  • Suatu proses dimana klien belajar bagaimana membuat keputusan dan memformulasikan cara baru untuk bertingkah laku, merasa dan berpikir (berhubungan dengan pilihan dan perubahan).

 

Psikoterapi

Mengenai psikoterapi, Gladding (2004) menyebutkan hal-hal berikut:

  • Berhubungan dengan masalah gangguan jiwa yang lebih serius.
  • Lebih menekankan pada yang lalu daripada yang sekarang.
  • Lebih menekankan pada insight daripada perubahan.
  • Terapis menyembunyikan dan tidak membeberkan nilai-nilai dan perasaan klien.
  • Peran terapis lebih sebagai ahli bukan sharing partner.
  • Perubahan-perubahan rekonstruktif.
  • Hubungan jangka panjang.

Dengan penjelasan diatas, maka dampat disimpulkan bahwa penyuluhan, konseling dan terapi adalah tiga istilah yang berbeda. Penyuluhan merupakan bimbingan antara pembimbing dan orang yang dibimbing memiliki psosisi yang tidak setara, orang yang membimbing kedudukannya lebih atas daripada orang yang dibimbing.

Adapun konseling merupakan intervensi yang dilakukan praktisi atau ahli untuk membantu klien menemukan cara-cara baru dalam menyelesaikan permasalahan yang menghambat pertumbuhan fungsi hidupnya. Sedangkan psikoterapi biasanya dilakukan kepada orang yang terindikasi memiliki gangguan kejiwaan agar bisa memberikan perubahan-perubahan yang bersifat rekonstruktif.

Itulah artikel singkat tentang Penyuluhan, Konseling dan Psikoterapi, semoga bermanfaat.

admin No Comments

Cantik itu Tak Harus Langsing; Perempuan dan Gangguan Makan

Perempuan dan Gangguan Makan — “Eh, lu kok tambah subur aja. Diet dong biar cantik”, “Belum punya anak aja udah gemuk, gimana nanti kalo udah punya anak”, “Lu makan mulu badan udah gede juga, diet dong”.

Duh, stigma yang sudah melekat di masyarakat mengenai standar kecantikan yang mengatakan bahwa “cantik itu harus langsing” memang seringkali membuat perempuan mengalami tekanan psikologis. Ditambah dengan bermunculan brand-brand kosmetik yang menggunakan model cantik dengan tubuh ideal sebagai brand ambassador-nya membuat stigma “cantik itu harus langsing” semakin mengakar di masyarakat. Dengan demikian, ketika melihat perempuan dengan tubuh yang tidak sesuai dengan standar kecantikan tersebut maka akan dianggap tidak cantik.

Fenomena mengenai standar kecantikan fisik ini, akhirnya membuat perempuan “mau gak mau” dituntut untuk memenuhi standar tersebut. Beberapa dari kita ada yang sangat berusaha untuk menimbulkan penilaian cantik dimata orang lain. Atas dasar itulah, banyak perempuan yang rela melakukan berbagai macam hal, mulai dari menjalani program diet ketat, olah raga berat bahkan meminum jamu atau obat pelangsing yang banyak beredar dipasaran.

Sementara itu, diet yang dilakukan semata-mata karena stress serta keterpaksaan untuk memenuhi standar kecantikan, pada umumnya tidak akan konsisten dijalankan. Sebagian dari kita pada akhirnya akan menjadi tidak perduli dengan berat badan sehingga mengalami obesitas. Atau malah berakhir dengan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia nervosa.

Kedua gangguan makan ini memiliki ciri yang sama, yaitu ketekutan yang berlebih mengenai kenaikan berat badan. Namun, antara anorexia dan bulimia nervosa juga memiliki perbedaan. Yuk disimak, berikut penjelasan dari keduanya :

 

Anoreksia Nervosa

Anoreksia  pada umumnya mulai timbul di awal hingga pertengahan masa remaja. Pengidap-nya sepuluh kali lebih banyak dialami oleh kaum perempuan dibandingkan laki-laki. Hal ini dikarenakan lebih besarnya tekanan budaya yang ditujukan untuk perempuan agar memiliki tubuh yang ideal, namun tidak menutup kemungkinan tekanan ini juga dirasakan oleh laki-laki.

Menurut Godart, dkk (2000), pengidap anoreksia seringkali didiagnosis dengan gangguan lain yang turut menyertainya, seperti depresi, gangguan obesif-kompulisif, fobia, gangguan panik, alkoholisme dan berbagai gangguan kepribadian.

 

Kriteria Pengidap gangguan Anoreksia Nervosa

Mengacu pada DSM-IV-TR, berikut adalah kriteria pengidap gangguan anoreksia nervosa :

  1. Tidak merasa puas dengan berat badan normal.

Mereka tidak pernah merasa cukup kurus sehingga memiliki berat badan jauh dibawah normal (underweight). Pengidap anoreksia biasanya memiliki berat badan kurang dari 85% dari berat badan yang dianggap normal bagi usia dan tinggi badannya.

 

  1. Meskipun berat badannya sangat kurang, namun mengalami ketakutan yang berlebihan akan menjadi gemuk.

Pengidap anoreksia sangat takut apabila jarum timbangannya bergerak ke kanan, karena itu artinya dia mengalami kenaikan berat badan. Rasa takut mengalami kenaikan berat badan tersebut tidak berkurang walaupun ia sudah mengalami penurunan berat badan.

 

  1. Gangguan citra tubuh

Pengidap anoreksia mengalami distorsi pandangan mengenai bentuk tubuh mereka. Bahkan dalam kondisi yang sangat kurus sekalipun mereka tetap merasa bahwa mengalami kelebihan berat badan atau pada beberapa bagian tubuh tertentu yang “dianggap” tidak ideal, khususnya perut, lengan, paha dan pantat. Harga diri mereka sangat tergantung dengan menjaga tubuh tetap kurus.

 

  1. Pada perempuan yang sudah mengalami menstruasi, terjadi

Kondisi tubuh yang sangat kurus membuat perempuan mengalami amenorea, yaitu berhentinya periode menstruasi.

 

Bulimia Nervosa

Berbanding terbalik dengan pengidap anoreksia yang sangat membatasi jumlah asupan makanan. Pada orang dengan gangguan bulimia nervosa justru menampakan perilaku utama yaitu mengkonsumsi banyak makanan dalam waktu kurang dari 2 jam, kemudian diikuti dengan munculnya perasaan bersalah dan menyesal karena sudah kehilangan kontrol. Oleh karena itu, pengidap bulimia akan mencoba menghambat makanan tersebut sebelum dicerna oleh tubuh agar tidak mengalami kenaikan berat badan, seringnya dengan cara dimuntahkan, olahraga berlebihan, puasa atau bahkan buang air besar dibantu obat pencahar.

Menurut Godart, dkk (2000), pengidap bulimia seringkali didiagnosis dengan gangguan lain yang turut menyertainya, terutama depresi, gangguan kepribadian (terutama borderline), gangguan anxietas, penyalahgunaan zat dan gangguan tingkah laku.

 

Kriteria Pengidap gangguan Bulimia Nervosa

Mengacu pada DSM-IV-TR, berikut adalah kriteria pengidap gangguan bulimia nervosa :

  1. Makan berlebihan secara berulang.

Prosesi makan berlebihan biasanya dilakukan setelah mengalami interaksi sosial yang negatif atau setidaknya persepsi atas hubungan sosial yang negative. Makan berlebihan dilakukan secara sembunyi-sembunyi sampai yang bersangkutan merasa sangat kekenyangan.

 

  1. Pengurasan berulang untuk mencegah bertambahnya berat badan.

Pengurasan dilakukan untuk mengurangi efek asupan kalori setelah makan berlebihan. Hal ini juga dilakukan sebagai upaya mencegah penambahan berat badan. Tindakan yang paling sering dilakukan adalah dengan memuntahkan makanan, mengkonsumsi obat pencahar, olah raga berlebihan dan berpuasa.

 

  1. Simtom-simtom terjadi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu selama minimal 3 bulan.

Diagnosis DSM untuk bulimia mensyaratkan bahwa perilaku makan berlebih dan pengurasan terjadi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu selama minimal 3 bulan.

 

  1. Penilaian diri sangat bergantung pada bentuk tubuh dan berat badan.

Sama halnya seperti para pengidap anoreksia, para pengidap bulimia juga mengalami ketakutan akan kenaikan berat badan dan harga diri mereka sangat bergantung pada kemampuan mempertahankan berat badan normal. Pengidap bulimia tidak mengalami penurunan berat badan yang drastis seperti pada pengidap anoreksia.

Penting untuk menanamkan pada diri sendiri bahwa kecantikan tidak hanya tentang fisik. Kecantikan sejati akan terlahir dengan sendirinya ketika kita merasa sejahtera dengan apa yang ada didalam maupun diluar diri kita. Demikian artikel terkait “Cantik itu Tak Harus Langsing; Perempuan dan Gangguan Makan”, semoga bermanfaat.

Referensi :

Davison, Gerald C, dkk. 2006. Psikologi Abnormal Edisi ke 9. Jakarta: PT. Rajagrafindo Persada

admin No Comments

Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati

Apa itu Depresi? Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Namun apa bedanya stres dengan depresi? Pada artikel ini, kita akan membahas secara singkat apa saja dampak depresi ini. terkait ciri-ciri, faktor yang memunculkannya, dan langkah untuk pulih dari depresi.

 

Memahami ‘Apa itu depresi’

Secara sederhana, depresi adalah kekacauan terkait aspek bio-psiko-sosial. Ada tiga permasalahan berkatian dengan biologis, psikologis, dan interaksi sosial. Jadi depresi tidak semata-mata tentang permasalahan psikologis, bukan hanya tentang krisis spiritual, bukan selalu tentang duka mendalam, atau gangguan pada otak saja.

Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati

Depresi meliputi:

  1. Depresi secara biologis terkait dengan gen, struktur otak, dan senyawa kimia yang ada di tubuh
  2. Secara psikologis depresi didasari oleh suasana hati/ mood negatif berkepanjangan
  3. Depresi secara sosial, depresi akan terkait dengan ketidakmampuan seseorang terhubung dengan orang lain dan lingkungan sosialnya
  4. Secara spiritual, bisa jadi juga terhubung dengan pemaknaan dan tujuan hidup yang selaras atau pun tidak selaras dengan agama.

Dilihat dari aspek biologis, ada orang-orang dengan potensi yang mudah depresi secara bawaan lahir. Karena struktur otak, kimiawi tubuh dan fisiknya sensitif dengan tekanan. Kondisi seperti ini umumnya diturunkan dari orangtua yang juga rentan depresi. Dari sisi interaksi sosial, seringkali hasil dari pendidikan dan pola asuh orangtua. Beberapa orangtua yang memiliki masalah dalam interaksi sosial secara tidak langsung menurunkan pendidikan interaksi sosial ke anaknya. Kesenjangan dan tekanan dari lingkungan sosial membuat seseorang tertekan dan depresi. Hal ini karena manusia adalah mahluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri dan butuh tergantung dengan orang lain. Depresi terkait permasalahan sosial ini juga berkaitan dengan konflik pasangan, konflik di dalam keluarga dan dengan anak.

 

Dampak depresi secara fisik

Oleh sebagian ahli kesehatan menyatakan bahwa depresi sebagai penyakit mental yang mampu menghancurkan hidup seseorang, bahkan membunuh seseorang.

Meskipun kelihatannya seperti kekacauan pada tataran mental, tetapi juga akan memberikan dampak yang besar pada fisik, seperti muncul mual, kelelahan, sakit/nyeri di seluruh badan, konstipasi, insomnia , radang, dan imunitas tubuh menurun. Sehingga pada kondisi depresi berat, terapi psikologis tidak lagi bisa membantu dan memerlukan bantuan farmakoterapi.

Baca Juga: Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

dan Persiapan Terpenting Sebelum Anda Datang ke Konsultan Psikologi

 

Perbedaan depresi, stres dan kesedihan

Apa itu depresi.. bedanya apa antara depresi, stres, dan kesedihan biasa? Kesedihan biasanya memiliki alasan dan penyebab yang jelas dan baru saja terjadi dalam hidup seseorang misalnya: nilai yang jelek, gagal mencapai target, dan mendapat komentar buruk.

Sedangkan stres, sumber stres umumnya berasal dari peristiwa yang netral, hanya saja respons kita terhadap sumber streslah yang membuatnya bermakna. Stres menghasilkan perasaan tertekan dan cemas. Namun, bisa menghasilkan dua kemungkinan pada diri kita, yaitu:

  • Ketika kita menganggapnya sebagai ancaman, maka kita akan merasa tidak berdaya (distress)
  • Ketika kita anggap sebagai tantangan, maka kita akan berupaya menjadi lebih baik lagi dan akhirnya membangun ketangguhan, kedewasaan, dan kompetensi kita (eustress)

Tekanan menjadi masalah atau tidak tergantung bagaimana seseorang merespon dan memaknainya. Satu kejadian yang sama bisa berdampak positif bagi satu orang tetapi bisa berdampak negatif bagi orang lain. Sehingga dari dampak stres, bisa kita kategorikan menjadi tiga jenis. Yaitu stres berdampak posisif yang disebut eustres. Stres berdampak negatif disebut distres, dan stres berdampak netral disebut sebagai neustres.

Eustres menjadikan seseorang bergerak dan berkembang karena tekanan. Misalnya ada kompetisi kerjaan, dengan stres kemudian dia memaksa untuk berkarya secara maksimal dan mencoba mengalahkan rivalnya. Sebaliknya, distres menjadikan seseorang terpuruk, tertekan, sakit dan menderita karena tekanan yang dirasakan. Orang yang mengalami stres ini menjadi depresi.

Berbeda dengan kesedihan dan stres, depresi seringkali muncul tanpa alasan. Bisa diawali oleh memori masa lampau bisa juga di picu oleh hal-hal sederhana yang terlihat remeh. Sumber stres dan tekanan bisa juga berasal dari pikiran-pikiran negatif yang belum muncul, dari praduga, kecurigaan, dan ketakutan-ketakutan tidak rasional. Kondisi tersebut membuat kita tidak mampu mengendalikan pikiran dan perasaan. Membuat perilaku kita dikendalikan oleh ketakutan dan kecemasan-kecemasan tersebut.

 

Diagnostic and statistical manual of mental disorder (DSM-5)

Jika mengalami lima atau lebih dari gejala berikut secara konsisten selama dua minggu, maka kita perlu konsultasi ke psikolog atau psikiater terkait gejala depresi.

  1. Depressed mood hampir setiap hari
  2. Kehilangan minat kesenangan pada hampir setiap kegiatan
  3. Penurunan atau kenaikan berat badan drastis
  4. Insomnia atau hypersomnia
  5. Psikomotor (gerakan tubuh) lamban
  6. Gelisah
  7. Kelelahan yang sangat
  8. Merasa tidak berharga/ merasa bersalah
  9. Kesulitan berpikir/konsentrasi
  10. Pikiran berulang tentang kematian

 

Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Masalah dengan Program Psikotes Online

dan tes psikologi online

 

Suicide Idea (ide bunuh diri)

Depresi pada seseorang dapat memunculkan pikiran dan dorongan bunuh diri. Pada orang yang depresi, ide bunuh diri dapat muncul dalam bentuk beragam. Berupa ide, keinginan, atau rencana. Munculnya ide bunuh diri pada orang depresi umumnya karena merasa keberadaannya tidak lagi berharga. Adanya nilai bahwa dengan mati adalah cara untuk bebas dari beban dan tekanan. Maka kita tidak bisa menganggap ide ini remeh, bila muncul pada diri kita. Segeralah cari bantuan, bila muncul pada orang terdekat. upayakan untuk memberi bantuan baik dari support psikologis, pemenuhan kebutuhan fisik, sampai di refer ke tenaga profesional.

Dari data di Indonesia, prevalensi pelaku bunuh diri pada laki-laki dan perempuan, lebih banyak perempuan. Berbanding terbalik dari data di dunia dimana angka bunuh diri laki-laki lebih banyak. Walaupun percobaan bunuh diri perempuan lebih banyak, namun percobaan bunuh diri laki-laki lebih fatal dan berbahaya. Laki-laki yang mencoba untuk bunuh diri lebih mungkin untuk meninggal dunia dibandingkan dengan perempuan.

 

Self Harm (Melukai diri sendiri)

Orang yang mengalami depresi rentan melakukan self harm. Pada self harm, adanya upaya melukai diri sendiri tetapi tidak ada dorongan untuk mengakhiri hidup. Hanya muncul dorongan untuk mempertahankan rasa sakit atau membuat diri sakit. Beberapa contoh perilaku self harm seperti :

  1. Memotong kuku sangat dalam
  2. Menyayat-nyayat pergelangan tangan
  3. Membenturkan kepala ke tembok
  4. Menampar diri berkali-kali
  5. Mengemudi ugal-ugalan dan berharap terjadi kecelakaan

Self harm bisa juga dikatakan sebagai coping stres yang salah. Karena untuk beberapa orang merasa perlu “segera” memindahkan perasaan sakit yang muncul dalam hati (yang rasanya tidak bisa di jelaskan) pada fisiknya. Mereka merasa “bisa lari sejenak” dari semua perasaan sakit yang muncul atau memori pahit yang tidak bisa dikendalikan

Faktor yang memperkuat kemunculan depresi

Ada dua faktor yang memperkuat kemunculan depresi. Yaitu faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor Internal Depresi

  1. Kondisi otak ketika hypocampus /tempat memori menyusut dan kerja amigdala /tempat memberikan signal bahaya yang berpengaruh pada emosi meningkat.
  2. Hebenula bekerja terlalu aktif. Sehingga memunculkan rasa pesimis dan keraguan. Memunculkan persepsi negatif terhadap dunia.
  3. Prefrontal Cortex mengalami penyusutan. Sehingga sulit membuat penalaran, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.
  4. Hormon/senyawa kimiawi dan neurotranmiter dalam otak.
  5. Serotonin (hormon bahagia) yang tergolong rendah pada orang depresi.
  6. Sistem pencernaan dan pola makan yang bermasalah. Orang dengan depresi perlu mengelola pola makan agar lebih
  7. Probiotik /bakteri (biasanya dalam yogurt) bisa membantu produksi serotonin dalam tubuh.

 

Faktor Eksternal Depresi

  1. Toxic relationship dengan orang tua, pasangan, teman, pihak otoritas (termasuk dosen)
  2. Orang yang dibesarkan oleh orangtua dengan pola asuh bermasalah.
  3. Peristiwa traumatis. Seperti perkosaan, bullying, perceraian, dan sabagainya.
  4. Kecelakaan yang membuat struktur otak terbentur dan mengalami gangguan fungsi otak dan kinerja hormon.

 

Baca Juga: Jasa Psikotes Kebutuhan Seleksi dan Evaluasi Karyawan

dan jasa psikotes online

 

Dapatkah depresi disembuhkan?

Depresi bukanlah penyakit yang datang sekali lalu sembuh dan pergi. Depresi dapat bersemayam dalam badan kita, bersemayam, dan menghancurkan kesehatan mental secara perlahan. Bila tidak diupayakan untuk bisa lepas, kita akan semakin merasa kesulitan untuk mengendalikan pikiran dan emosi.

Menegakkan diagnosa depresi, memerlukan waktu tunggu selama minimal 2 (dua) minggu setelah gejala muncul. Menyembuhkan depresi bukanlah hal yang sederhana. Tidak jarang harus menggabungkan farmakotherapy dan psychotherapy. Untuk menggali sumber muncul depresi, apakah dari peristiwa traumatis masa lalu atau sumber dari pemikiran negatif dan prasangka. Perlu digali dengan pendekatan konseling.

Jika depresi berkaitan dengan struktur otak, hormonal perlu di rujuk ke psikiater. Terkait dengan kondisi fisiologis dan biologis bisa dilihat dari riwayat masa kecil dan kondisi orang tua atau saudara yang juga memiliki kondisi depresi. Terkait kondisi biologis/ fisik, pasien perlu meminum obat jenis antidepresan (pemberian oleh psikiater) dan mendapatkan pendampingan psikologis untuk membantu mengelola (regulasi) diri atau emosi (dilakukan oleh psikolog).

Langkah selanjutnya perlu dengan mengatur pola kehidupan, termasuk diantaranya pola makan dan pola tidur, istirahat jika lelah, perlu refreshing jika tertekan, dan membiasakan diri berjemur matahari setiap pagi.

Apakah mungkin penderita depresi relapse? Sangat mungkin terjadi, ketika seseorang belum sembuh secara holistik. Seringkali penderita depresi sudah merasa nyaman, karena gejala tubuh sudah mulai menghilang, tetapi masih ada beban emosi yang tersisa dan dibiarkan. Maka, akan memunculkan depresi lagi di waktu yang akan datang. Jadi memang upaya pengobatan penderita depresi tidak hanya melibatkan dirinya sendiri, tetapi kerjasama sistem keluarga, dan lingkungan sekitar termasuk lingkungan kerja yang mendukung untuk sembuh.

 

6 Langkah Awal untuk Pulih

  1. Cek fungsi dasar kehidupan. Perhatikan bagaimana pola makan, pola tidur, kebersihan badan olah raga dan terkena sinar matahari, serta fungsi sosial. Pastikan hal-hal yang di atas sudah tidak ada gangguan lagi.
  2. Membuat daftar hal berharga pada diri kita. Menuliskan pencapaian yang pernah kita miliki.
  3. Berterima kasih kepada diri sendiri. Berterima kasih karena telah berjuang sampai sejauh sekarang. Dapat pula dilakukan dengan menambahkan relaksasi nafas, saat mengucapkan kata terima kasih
  4. Mencari dan mempelajari berbagai macam coping stress. Coping stress adalah upaya kita untuk mengelola stres. Kita perlu memiliki banyak ide tentang jenis coping stress, agar tidak jenuh dan menjadi lebih fleksibel setiap kali bertemu dengan hal yang menjengkelkan. Diantara coping stress adalah dengan menemukan dan melakukan hobi kesukaan kita. Seperti : memeluk bantal, berkebun, bernyanyi/mendengarkan musik, menangis, berjalan-jalan keluar rumah, dan memelihara hewan.
  5. Mencari teman bercerita yang dapat dipercaya. Jangan simpan sendirian, karena kita butuh mengosongkan kantong emosi
  6. Jangan malu untuk datang kepada tenaga profesional bila butuh bantuan. Bisa ke psikolog, psikiater, penasehat pernikahan, dan rohaniawan.

_____________________________

Demikian artikel tentang ‘ Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati’. Semoga memberikan pemahaman tentang kesehatan mental khususnya terkait depresi.