admin Tidak ada komentar

Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati

Apa itu Depresi? Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Namun apa bedanya stres dengan depresi? Pada artikel ini, kita akan membahas secara singkat apa saja dampak depresi ini. terkait ciri-ciri, faktor yang memunculkannya, dan langkah untuk pulih dari depresi.

 

Memahami ‘Apa itu depresi’

Secara sederhana, depresi adalah kekacauan terkait aspek bio-psiko-sosial. Ada tiga permasalahan berkatian dengan biologis, psikologis, dan interaksi sosial. Jadi depresi tidak semata-mata tentang permasalahan psikologis, bukan hanya tentang krisis spiritual, bukan selalu tentang duka mendalam, atau gangguan pada otak saja.

Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati

Depresi meliputi:

  1. Depresi secara biologis terkait dengan gen, struktur otak, dan senyawa kimia yang ada di tubuh
  2. Secara psikologis depresi didasari oleh suasana hati/ mood negatif berkepanjangan
  3. Depresi secara sosial, depresi akan terkait dengan ketidakmampuan seseorang terhubung dengan orang lain dan lingkungan sosialnya
  4. Secara spiritual, bisa jadi juga terhubung dengan pemaknaan dan tujuan hidup yang selaras atau pun tidak selaras dengan agama.

Dilihat dari aspek biologis, ada orang-orang dengan potensi yang mudah depresi secara bawaan lahir. Karena struktur otak, kimiawi tubuh dan fisiknya sensitif dengan tekanan. Kondisi seperti ini umumnya diturunkan dari orangtua yang juga rentan depresi. Dari sisi interaksi sosial, seringkali hasil dari pendidikan dan pola asuh orangtua. Beberapa orangtua yang memiliki masalah dalam interaksi sosial secara tidak langsung menurunkan pendidikan interaksi sosial ke anaknya. Kesenjangan dan tekanan dari lingkungan sosial membuat seseorang tertekan dan depresi. Hal ini karena manusia adalah mahluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri dan butuh tergantung dengan orang lain. Depresi terkait permasalahan sosial ini juga berkaitan dengan konflik pasangan, konflik di dalam keluarga dan dengan anak.

 

Dampak depresi secara fisik

Oleh sebagian ahli kesehatan menyatakan bahwa depresi sebagai penyakit mental yang mampu menghancurkan hidup seseorang, bahkan membunuh seseorang.

Meskipun kelihatannya seperti kekacauan pada tataran mental, tetapi juga akan memberikan dampak yang besar pada fisik, seperti muncul mual, kelelahan, sakit/nyeri di seluruh badan, konstipasi, insomnia , radang, dan imunitas tubuh menurun. Sehingga pada kondisi depresi berat, terapi psikologis tidak lagi bisa membantu dan memerlukan bantuan farmakoterapi.

Baca Juga: Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

dan Persiapan Terpenting Sebelum Anda Datang ke Konsultan Psikologi

 

Perbedaan depresi, stres dan kesedihan

Apa itu depresi.. bedanya apa antara depresi, stres, dan kesedihan biasa? Kesedihan biasanya memiliki alasan dan penyebab yang jelas dan baru saja terjadi dalam hidup seseorang misalnya: nilai yang jelek, gagal mencapai target, dan mendapat komentar buruk.

Sedangkan stres, sumber stres umumnya berasal dari peristiwa yang netral, hanya saja respons kita terhadap sumber streslah yang membuatnya bermakna. Stres menghasilkan perasaan tertekan dan cemas. Namun, bisa menghasilkan dua kemungkinan pada diri kita, yaitu:

  • Ketika kita menganggapnya sebagai ancaman, maka kita akan merasa tidak berdaya (distress)
  • Ketika kita anggap sebagai tantangan, maka kita akan berupaya menjadi lebih baik lagi dan akhirnya membangun ketangguhan, kedewasaan, dan kompetensi kita (eustress)

Tekanan menjadi masalah atau tidak tergantung bagaimana seseorang merespon dan memaknainya. Satu kejadian yang sama bisa berdampak positif bagi satu orang tetapi bisa berdampak negatif bagi orang lain. Sehingga dari dampak stres, bisa kita kategorikan menjadi tiga jenis. Yaitu stres berdampak posisif yang disebut eustres. Stres berdampak negatif disebut distres, dan stres berdampak netral disebut sebagai neustres.

Eustres menjadikan seseorang bergerak dan berkembang karena tekanan. Misalnya ada kompetisi kerjaan, dengan stres kemudian dia memaksa untuk berkarya secara maksimal dan mencoba mengalahkan rivalnya. Sebaliknya, distres menjadikan seseorang terpuruk, tertekan, sakit dan menderita karena tekanan yang dirasakan. Orang yang mengalami stres ini menjadi depresi.

Berbeda dengan kesedihan dan stres, depresi seringkali muncul tanpa alasan. Bisa diawali oleh memori masa lampau bisa juga di picu oleh hal-hal sederhana yang terlihat remeh. Sumber stres dan tekanan bisa juga berasal dari pikiran-pikiran negatif yang belum muncul, dari praduga, kecurigaan, dan ketakutan-ketakutan tidak rasional. Kondisi tersebut membuat kita tidak mampu mengendalikan pikiran dan perasaan. Membuat perilaku kita dikendalikan oleh ketakutan dan kecemasan-kecemasan tersebut.

 

Diagnostic and statistical manual of mental disorder (DSM-5)

Jika mengalami lima atau lebih dari gejala berikut secara konsisten selama dua minggu, maka kita perlu konsultasi ke psikolog atau psikiater terkait gejala depresi.

  1. Depressed mood hampir setiap hari
  2. Kehilangan minat kesenangan pada hampir setiap kegiatan
  3. Penurunan atau kenaikan berat badan drastis
  4. Insomnia atau hypersomnia
  5. Psikomotor (gerakan tubuh) lamban
  6. Gelisah
  7. Kelelahan yang sangat
  8. Merasa tidak berharga/ merasa bersalah
  9. Kesulitan berpikir/konsentrasi
  10. Pikiran berulang tentang kematian

 

Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Masalah dengan Program Psikotes Online

dan tes psikologi online

 

Suicide Idea (ide bunuh diri)

Depresi pada seseorang dapat memunculkan pikiran dan dorongan bunuh diri. Pada orang yang depresi, ide bunuh diri dapat muncul dalam bentuk beragam. Berupa ide, keinginan, atau rencana. Munculnya ide bunuh diri pada orang depresi umumnya karena merasa keberadaannya tidak lagi berharga. Adanya nilai bahwa dengan mati adalah cara untuk bebas dari beban dan tekanan. Maka kita tidak bisa menganggap ide ini remeh, bila muncul pada diri kita. Segeralah cari bantuan, bila muncul pada orang terdekat. upayakan untuk memberi bantuan baik dari support psikologis, pemenuhan kebutuhan fisik, sampai di refer ke tenaga profesional.

Dari data di Indonesia, prevalensi pelaku bunuh diri pada laki-laki dan perempuan, lebih banyak perempuan. Berbanding terbalik dari data di dunia dimana angka bunuh diri laki-laki lebih banyak. Walaupun percobaan bunuh diri perempuan lebih banyak, namun percobaan bunuh diri laki-laki lebih fatal dan berbahaya. Laki-laki yang mencoba untuk bunuh diri lebih mungkin untuk meninggal dunia dibandingkan dengan perempuan.

 

Self Harm (Melukai diri sendiri)

Orang yang mengalami depresi rentan melakukan self harm. Pada self harm, adanya upaya melukai diri sendiri tetapi tidak ada dorongan untuk mengakhiri hidup. Hanya muncul dorongan untuk mempertahankan rasa sakit atau membuat diri sakit. Beberapa contoh perilaku self harm seperti :

  1. Memotong kuku sangat dalam
  2. Menyayat-nyayat pergelangan tangan
  3. Membenturkan kepala ke tembok
  4. Menampar diri berkali-kali
  5. Mengemudi ugal-ugalan dan berharap terjadi kecelakaan

Self harm bisa juga dikatakan sebagai coping stres yang salah. Karena untuk beberapa orang merasa perlu “segera” memindahkan perasaan sakit yang muncul dalam hati (yang rasanya tidak bisa di jelaskan) pada fisiknya. Mereka merasa “bisa lari sejenak” dari semua perasaan sakit yang muncul atau memori pahit yang tidak bisa dikendalikan

Faktor yang memperkuat kemunculan depresi

Ada dua faktor yang memperkuat kemunculan depresi. Yaitu faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor Internal Depresi

  1. Kondisi otak ketika hypocampus /tempat memori menyusut dan kerja amigdala /tempat memberikan signal bahaya yang berpengaruh pada emosi meningkat.
  2. Hebenula bekerja terlalu aktif. Sehingga memunculkan rasa pesimis dan keraguan. Memunculkan persepsi negatif terhadap dunia.
  3. Prefrontal Cortex mengalami penyusutan. Sehingga sulit membuat penalaran, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.
  4. Hormon/senyawa kimiawi dan neurotranmiter dalam otak.
  5. Serotonin (hormon bahagia) yang tergolong rendah pada orang depresi.
  6. Sistem pencernaan dan pola makan yang bermasalah. Orang dengan depresi perlu mengelola pola makan agar lebih
  7. Probiotik /bakteri (biasanya dalam yogurt) bisa membantu produksi serotonin dalam tubuh.

 

Faktor Eksternal Depresi

  1. Toxic relationship dengan orang tua, pasangan, teman, pihak otoritas (termasuk dosen)
  2. Orang yang dibesarkan oleh orangtua dengan pola asuh bermasalah.
  3. Peristiwa traumatis. Seperti perkosaan, bullying, perceraian, dan sabagainya.
  4. Kecelakaan yang membuat struktur otak terbentur dan mengalami gangguan fungsi otak dan kinerja hormon.

 

Baca Juga: Jasa Psikotes Kebutuhan Seleksi dan Evaluasi Karyawan

dan jasa psikotes online

 

Dapatkah depresi disembuhkan?

Depresi bukanlah penyakit yang datang sekali lalu sembuh dan pergi. Depresi dapat bersemayam dalam badan kita, bersemayam, dan menghancurkan kesehatan mental secara perlahan. Bila tidak diupayakan untuk bisa lepas, kita akan semakin merasa kesulitan untuk mengendalikan pikiran dan emosi.

Menegakkan diagnosa depresi, memerlukan waktu tunggu selama minimal 2 (dua) minggu setelah gejala muncul. Menyembuhkan depresi bukanlah hal yang sederhana. Tidak jarang harus menggabungkan farmakotherapy dan psychotherapy. Untuk menggali sumber muncul depresi, apakah dari peristiwa traumatis masa lalu atau sumber dari pemikiran negatif dan prasangka. Perlu digali dengan pendekatan konseling.

Jika depresi berkaitan dengan struktur otak, hormonal perlu di rujuk ke psikiater. Terkait dengan kondisi fisiologis dan biologis bisa dilihat dari riwayat masa kecil dan kondisi orang tua atau saudara yang juga memiliki kondisi depresi. Terkait kondisi biologis/ fisik, pasien perlu meminum obat jenis antidepresan (pemberian oleh psikiater) dan mendapatkan pendampingan psikologis untuk membantu mengelola (regulasi) diri atau emosi (dilakukan oleh psikolog).

Langkah selanjutnya perlu dengan mengatur pola kehidupan, termasuk diantaranya pola makan dan pola tidur, istirahat jika lelah, perlu refreshing jika tertekan, dan membiasakan diri berjemur matahari setiap pagi.

Apakah mungkin penderita depresi relapse? Sangat mungkin terjadi, ketika seseorang belum sembuh secara holistik. Seringkali penderita depresi sudah merasa nyaman, karena gejala tubuh sudah mulai menghilang, tetapi masih ada beban emosi yang tersisa dan dibiarkan. Maka, akan memunculkan depresi lagi di waktu yang akan datang. Jadi memang upaya pengobatan penderita depresi tidak hanya melibatkan dirinya sendiri, tetapi kerjasama sistem keluarga, dan lingkungan sekitar termasuk lingkungan kerja yang mendukung untuk sembuh.

 

6 Langkah Awal untuk Pulih

  1. Cek fungsi dasar kehidupan. Perhatikan bagaimana pola makan, pola tidur, kebersihan badan olah raga dan terkena sinar matahari, serta fungsi sosial. Pastikan hal-hal yang di atas sudah tidak ada gangguan lagi.
  2. Membuat daftar hal berharga pada diri kita. Menuliskan pencapaian yang pernah kita miliki.
  3. Berterima kasih kepada diri sendiri. Berterima kasih karena telah berjuang sampai sejauh sekarang. Dapat pula dilakukan dengan menambahkan relaksasi nafas, saat mengucapkan kata terima kasih
  4. Mencari dan mempelajari berbagai macam coping stress. Coping stress adalah upaya kita untuk mengelola stres. Kita perlu memiliki banyak ide tentang jenis coping stress, agar tidak jenuh dan menjadi lebih fleksibel setiap kali bertemu dengan hal yang menjengkelkan. Diantara coping stress adalah dengan menemukan dan melakukan hobi kesukaan kita. Seperti : memeluk bantal, berkebun, bernyanyi/mendengarkan musik, menangis, berjalan-jalan keluar rumah, dan memelihara hewan.
  5. Mencari teman bercerita yang dapat dipercaya. Jangan simpan sendirian, karena kita butuh mengosongkan kantong emosi
  6. Jangan malu untuk datang kepada tenaga profesional bila butuh bantuan. Bisa ke psikolog, psikiater, penasehat pernikahan, dan rohaniawan.

_____________________________

Demikian artikel tentang ‘ Apa itu Depresi : Berkenalan Lebih Dekat dengan Gangguan Suasana Hati’. Semoga memberikan pemahaman tentang kesehatan mental khususnya terkait depresi.

Kehebatan Konsultan Psikologi Hadir untuk Memberi Solusi
admin Tidak ada komentar

Kehebatan Konsultan Psikologi Hadir untuk Memberi Solusi

Konsultan Psikologi – dalam lingkup kehidupan sekarang ini tentu kita sudah tidak asing lagi dengan istilah konsultasi pada psikolog. Ya jika jaman dahulu orang yang datang ke psikolog adalah para mereka yang sedang mengalami gangguan kejiwaan atau gangguan mental. Namun sekarang peran seorang psikolog lebih dari itu ya. Jadi psikolog juga akan dapat membantu Anda mengatasi setiap permasalahan yang sedang Anda hadapi. Baik masalah pribadi, perusahaan maupun golongan semua masalah pasti akan dihadapi dengan baik di sini. Untuk itu bagi Anda yang belum pernah memiliki pemikiran untuk mencari solusi pada konsultan psikologi maka segera datang karena di sini Anda akan menemukan berbagai macam solusi.

Konsultasi pada psikolog merupakan sebuah langkah yang wajib Anda lakukan ketika Anda menghadapi permasalahan yang sangat rumit. Jangan sampai ketika Anda sedang mengalami masalah justru meluapkan ke hal negatif karena itu akan merusak jati diri Anda sendiri. Untuk Anda yang masih meragukan seorang psikolog jangan khawatir sebab di sini akan saya hadirkan beberapa penting makna seorang psikolog ya. Maka dari itu yuk segera simak di bawah ini ya :

Memberi Solusi Terbaik

Yang pertama adalah seorang psikolog ini akan mampu memberi solusi terbaik dalam setiap masalah yang sedang Anda alami. Ya psikolog ini akan berada pada titik tengah terhadap sebuah masalah yang sedang dihadapi kliennya. Jadi di sini psikolog tidak akan memberikan solusi yang hanya baik sepihak ya. Sehingga jika Anda pasti akan selalu puas dengan solusi dari seorang psikolog. Karena psikolog selalu menyelesaikan masalah hingga ke akarnya sehingga tidak akan menimbulkan masalah baru.

Terhindar Dari Hal Negatif

Yang selanjutnya adalah Anda akan terhindar dari hal hal atau perbuatan perbuatan negatif. Tak dapat dipungkiri ada sebagian orang yang jika sedang mengalami sebuah permasalahan mereka akan melampiaskan pada perbuatan yang buruk. Untuk itu sebelum hal itu menimpa pada kehidupan Anda. Maka jika Anda memiliki sebuah masalah sebaiknya Anda segera datang ke psikolog sebelum berlarut-larut ya.

Baca Juga: Psikotes Online untuk Solusi Mudah Pecahkan Masalah

Memiliki Semangat Hidup Yang Positif

Peran penting seorang psikolog yang selanjutnya yaitu akan mampu membuat Anda menjadi seorang pribadi yang baik. Yaitu psikolog mampu membuat Anda memiliki semangat hidup yang positif. Karena psikolog akan selalu mampu membangkitkan semangat dan memberikan nasihat yang pasti akan selalu membuat Anda merasa termotivasi ya. Namun ada satu hal yang wajib Anda ketahui yaitu dalam menyampaikan setiap nasihatnya psikolog akan memiliki trik tersendiri. Sehingga akan lebih berkesan dan akan selalu mudah Anda pahami.

Dapat Mendeteksi Gangguan Mental

Selanjutnya adalah psikolog ini akan sangat mampu mendeteksi dini jika kliennya yang datang mulai ada gejala gangguan mental tak hanya itu psikolog juga dapat meresepkan obat ya. Jadi Anda tidak perlu khawatir atau malu datang ke psikolog. Justru ini adalah hal yang baik jika Anda segera menemui psikolog sebelum Anda teridap penyakit jiwa yang pasti akan dapat merusak masa depan Anda jika dibiarkan saja.

Di atas adalah beberapa peran penting yang dimiliki seorang psikolog ya. Untuk itu jika Anda sudah memutuskan ingin menemui psikolog. Maka disini akan saya rekomendasikan Deepa Jasa Psikologi dan Konseling yang akan selalu ada membantu Anda. Deepa Jasa Psikologi dan Konselingini beralamat di perumahan mahkota regency blok K1 / nomor 18 depan kampus universitas Singaperbangsa. Jl. Ronggo waluyo Kec. Teluk jambe Timur Karawang. Atau hubungi kontak person kami di halaman ini.

Psikotes Online untuk Solusi Mudah Pecahkan Masalah
admin Tidak ada komentar

Psikotes Online untuk Solusi Mudah Pecahkan Masalah

Psikotes Online – Sebagai kaum muda yang milenial tentu kita tidak akan bisa terlepas dari yang namanya kemajuan teknologi. Sebab sekarang ini teknologi memang sudah semakin pesat dan lebih canggih. Jadi semua program pelayanan jasa juga banyak ditawarkan melalui media online. Contoh nya saja adalah psikotes yang programnya melalui online. Dengan adanya program psikotes melalui online ini akan lebih mudah bagi kita yang ingin berkonsultasi dengan psikolog. Wajib Anda ketahui bahwa psikolog tidak hanya berperan menyembuhkan mereka yang memiliki gangguan mental. Namun psikolog juga hadir untuk mereka yang memiliki permasalahan hidup yang sangat rumit. Jadi masalah sesulit apa saja pasti akan dapat teratasi dengan mudah bila anda meminta solusi pada psikolog. 

Dengan adanya program konseling online tentu akan dapat membuat kita lebih mudah jika ingin menghubungi. Sebab tanpa harus datang ke lokasi tempat praktek maka semua permasalahan yang sedang Anda hadapi dapat segera Anda utarakan.  Namun sebelum Anda memutuskan memilih konseling online ada beberapa hal yang wajib Anda ketahui tentang konseling online ini. Untuk lebih jelasnya apa sajakah hal hal tersebut yuk segera simak artikel dibawah ini :

1. Tidak dapat mendiagnosis gangguan mental

Hal yang pertama adalah konseling secara media online ini tidak dapat mendiagnosis atau mendeteksi gangguan mental ya.  Hal ini dikarenakan tidak tatap muka secara langsung maka jika seseorang memiliki indikasi gangguan mental maka tidak disarankan mengikuti konseling online.  Namun jangan khawatir segala permasalahan yang rumit tetap akan selesai dengan baik. 

2. Tidak dapat meresepkan segala resep obat

Selanjutnya adalah konseling online tidak dapat meresepkan segala resep obat yang Anda butuhkan. Jadi jika Anda merasa permasalahan yang Anda hadapi sangat rumit hingga mengganggu kondisi kesehatan Anda sebaiknya Anda memilih datang langsung ke psikolog. 

Baca Juga: Beberapa Indikasi Anda Butuh Psikologi Konseling

3. Memiliki hasil yang memuaskan

Selanjutnya adalah konseling online ini akan dapat memecahkan segala permasalahan yang rumit dan sulit meskipun dengan metode online namun hasilnya juga akan tetap sama seperti konseling secara langsung. Apalagi jika Anda adalah orang pendiam atau tipe orang yang malu mengeluarkan permasalahan maka konseling online ini sangat disarankan buat Anda. Jadi pastinya Anda akan dapat mengeluarkan permasalahan Anda tanpa rasa sungkan. Sebab hanya akan Anda utarakan melalui sms atau email ya. 

4. Tarif harga lebih murah

Selanjutnya adalah tarif harga konseling online akan selalu lebih murah dibanding konseling secara langsung. Jadi program konseling online ini sangat disarankan buat Anda yang memiliki budget pas pasan ya. Jangan khawatir karena Anda pasti akan selalu mendapat solusi yang terbaik dan sangat memuaskan. Untuk itu program ini akan sangat cocok untuk semua kalangan ya. Dari mulai masyarakat umum dari kalangan atas maupun kalangan bawah. 

Di atas adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui dahulu sebelum Anda memutuskan untuk mengikuti konseling secara online. Konseling ini cocok sekali ya untuk menyelesaikan segala jenis permasalahan baik masalah pribadi, perusahaan maupun permasalahan golongan. Apalagi buat Anda anak muda milenial yang memiliki banyak permasalahan yuk segera ikuti konseling ini ya agar masalah Anda cepat selesai tanpa ada masalah lain yang muncul. Maka dari itu disini saya rekomendasikan yakni deepa jasa psikologi dan konseling. Anda dapat menghubunginya melalui nomor handphone di 0897-3475-777 atau di 085-291-407-885. Selain itu juga dapat di hubungi melalui email di info@deepapsikologi.com atau di deepapsikologi@gmail.com.

admin Tidak ada komentar

Self Injury: Keinginan untuk melukai diri sendiri

Self Injury atau Self harm masih dianggap tabu untuk dibicarakan. Adanya anggapan bahwa self-injury hanya aksi untuk mencari perhatian, tidak tahu rasa bersyukur terhadap hidup, atau sesuatu yang menakutkan turut menjadi alasan. Sehingga, orang yang melakukan self injury tidak terbuka ke masyarakat. Karena akan di cap negatif. Sebagai orang yang bermasalahan dan mengalami ‘kegilaan’. Padahal, bisa saja di antara kita, atau bahkan diri kita sendiri pernah melakukan, lalu merasa bingung untuk terbebas dari  perilaku melukai diri sendiri.

Jadi, Apa yang sebenarnya terjadi pada mereka yang melakukan upaya melukai diri sendiri ? Bagaimana kita memahami mereka.. alasan dibalik upaya melukai diri sendiri dan bagaimana menyikapinya. Di artikel ini akan kami bahas secara singkat.

 

Apa itu Self injury?

Self injury adalah ketika seseorang menyakiti diri sendiri sebagai cara untuk mengatasi, mengungkapkan, atau bertahan dari keadaan yang sangat sulit. Kondisi ini masuk dalam kategori non-suicidal self injury. Hal ini karena seringkali perilaku melukai diri sendiri tidak dibarengi dengan ide bunuh diri/ menghilangkan nyawa pribadi. Mereka cenderung melukai bagian tubuh tertentu yang tidak vital dan rawan.

Berbeda dengan dorongan bunuh diri yang walaupun seperti melukai diri sendiri tetapi ada upaya untuk mengakhiri hidup. Walaupun sama-sama ada aktivitas menyayat pergelangan tangan. Orang dengan self injury tidak menyasar titik nadi, dan tidak menyayat terlalu dalam. Dan yang paling penting, tidak ada bayangan, keinginan, dan dorongan untuk menyayat nadi agar dapat meninggal dunia. Orang dengan dorongan bunuh diri menyayat untuk tujuan agar meninggal. Hal ini membuat orang dengan dorongan aktivitas self injury nampak tidak berbahaya karena tidak ada aktivitas mengakhiri hidup.

Tetapi dalam kajian kesehatan mental, segala upaya menyakiti diri sendiri adalah perilaku yang perlu dihindari karena dapat mengganggu fungsi hidup. Orang dengan gangguan fungsi mental akan susah mengaktualisasi diri, dan cenderung sibuk memikirkan permasalahan dirinya sendiri. Dari segi prestasi akademik dan karir akan menurun, kurang bisa berkontribusi ke masyarakat, aktivitas religiusitas terganggu, dan interaksi dengan keluarga dan pasangan bermasalah. Sehingga perilaku self injury harus diselesaikan.

 

Berikut adalah video materi webinar self harm

Metode Self injury yang digunakan

Menyakiti diri dapat dilakukan secara fisik secara kasur maupun menyakiti fisik secara halus. Upaya menyakiti fisik secara kasar seperti

  • menyayat,
  • mencakar,
  • memukul,
  • menggigit,
  • membenturkan kepala ke dinding,
  • menarik rambut,
  • menelan sesuatu yang berbahaya, atau overdosis zat tertentu.
  • Membakar diri

Sedangkan menyakiti diri juga dapat dilakukan secara halus seperti,

  • tidak memerhatikan kondisi fisik,
  • tidak mau berobat ketika sedang sakit. Ingin berlama-lama dan tetap dalam kondisi sakit.
  • tidak memedulikan kebutuhan emosional,
  • menempatkan diri pada situasi yang berbahaya.

 

Data Kasus Self Injury

Umumnya kemunculan Self Injury  pertama kali pada usia remaja 13-14 tahun. Berdasarkan sebuah penelitian didapatkan data bahwa,

  1. Pada anak-anak dan remaja diperoleh tingkat prevalensi self injury antara 1.5-5.6% (pada tahun 2014),
  2. pada remaja yaitu 49.2% (pada tahun 2014),
  3. dewasa awal yaitu 37% (pada tahun 2015).

Secara umum pelaku perilaku melukai diri sendiri berada di usia remaja dan dewasa awal, dengan tingkat prevalensi 36.9-50% (Glenn & Klonsky, 2013).

 

Lantas, bagaimana dengan data Self Injury di Indonesia? Di Indonesia, data yang sesungguhnya terkait pelaku melukai diri sendiri sulit ditemukan. Hal ini terkait faktor budaya. Dimana orang dengan permasalahan melukai diri sendiri tidak terbuka dan cenderung menutup diri. Namun, banyak laporan kasus yang masuk ke rumah sakit lebih sering dianggap sebagai upaya bunuh diri. Sehingga ada kerancuan diagnosa antara pengidap self injury denagn self drive suicide. Padahal ide bunuh diri dan kasus self injury memiliki penanganan yang berbeda. Dibutuhkan juga pendekatan yang berbeda untuk membantu menyelesaikan permasalahan tersebut.

 

Baca Juga: Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

dan Persiapan Terpenting Sebelum Anda Datang ke Konsultan Psikologi

 

Mengapa mereka melakukan Self Injury?

Apa yang terjadi pada pelaku Self Injury? Perilaku melukai diri sendiri merupakan pendekatan patologis dalam upaya pengelolaan emosi dan pencarian problem solving saat menghadapi situasi sulit. Pelaku melukai diri sendiri berharap mendapatkan rasa lega secara cepat dari pikiran, perasaan, dan emosi yang mengganggu dengan cara menyakiti diri sendiri.

Self Injury: Keinginan untuk melukai diri sendiri

Dan tidak bisa dipungkiri juga self injury dilakukan untuk mencari perhatian, penguatan dari lingkungan sekitar, dan menghindar dari tuntutan interpersonal yang tidak menyenangkan. Namun setelah metode self injury ini dilakukan beberapa kali sebagai proses coping menghadapi tekanan. Umumnya terjadi upaya melakukan self injury terus menerus ketika menghadapi masalah baru. Kemudian orang dengan self injury akhirnya akan sulit untuk tidak melakukannya. Hal ini karena melukai diri sendiri sudah menjadi mekanisme tersistem dalam diri ketika menghadapi tekanan yang muncul.

Pada dasarnya, ada berbagai macam alasan yang melatarbelakangi dorongan melukai diri sendiri. Namun, alasan tersebut pun adalah ‘persoalan personal’ bagi setiap orang.

 

Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Masalah dengan Program Psikotes Online

dan tes psikologi online

 

Alasan Personal Pelaku Self Injury

Secara garis besar, ada alasan pribadi mengapa seseorang terdorong melukai diri sendiri. Yaitu:

  1. Pengaruh Masa Kecil. Beberapa orang diajarkan bahwa kita tidak boleh merasa kecewa, sehingga saat mengalami emosi negative ia akan sering mendapat ejekan dan tidak berani bercerita ke lingkungan sekitar
  2. Sulit mengekspresikan emosi. Merasa sulit untuk mengungkapkan dengan kata-kata terhadap emosi negative yang dirasakan membuat seseorang memilih menyakiti dirinya

  1. Konsep diri negatif. Memandang buruk diri sendiri menjadi self harm sebagai upaya pengalihan emosi yang dirasakan. Ia akan lebih lega karena telah megalihkan kebencian, kemarahan, kesediha pada sakit fisik
  2. Menghukum diri sendiri. Mereka meyakini bahwa mereka telah melakukan kesalahan (bahkan mungkin kesalahan itu belum dilakukan) dan merasa mereka pantas untuk mendapatkan hukuman dengan menyakiti diri sendiri
  3. Kontribusi Gangguan Mental Pada Perilaku melukai diri sendiri. Kondisi mental akan sangat berpengaruh pada pengelolaan emosi. Ketidakmampuan melakukan coping stress atau malah mekanisme coping yang monoton membuat pelaku self injury hanya mengetahui cara “melukai” untuk menyelesaikan gejolak emosi secara cepat.
  4. Tekanan psikologis dan rasa tidak berdaya pada individu dengan gangguan mental, rentan memicu munculnya self harm. Beberapa orang yang melakukanself-harm, didiagnosa mengalami gangguan mental dalam dirinya. Gangguan mental seperti, depresi, kecemasan, skizofrenia, atau gangguan kepribadian lainnya.

Sebuah survei yang dilakukan di Inggris menemukan, orang yang memiliki gejala gangguan mental cenderung lebih banyak yang menyakiti dirinya di masa lalu.

 

Bagaimana upaya mengatasi self Injury

  1. Hindari melakukan diagnosa secara mandiri. Saat mulai menyadari adanya gejala self harm atau gangguan mental lainnya jangan melakukan diagnosa secara mandiri, tapi datanglah ke tenaga profesional untuk mendapatkan diagnosa, pertolongan, dan saran yang tepat. Semakin lama perilaku self harm dipertahankan, maka semakin sulit perilaku ini ditangani.Mempertahankan perilaku self harm, membuat individunya semakin memiliki banyak metode yang dilakukan, dan juga akan meningkatkan risiko bunuh diri

  1. Lakukan pengalihan saat muncul dorongan untuk melakukan self injury. Perlu disadari bahwa pelaku self injury sangat mungkin perilaku ini bersifat impulsive atau tiba-tiba. Kita bisa belajar untuk manyadari bahwa perilaku self injury adalah tindakan berbahaya yang memerlukan penanganan serius. Namun, untuk pertolongan pertama, kita bisa melakukan beberapa hal.
  2. Sibukkan diri dengan hal-hal yang menguras tenaga dan bermanfaat. Lakukan hobi. Ketika emosi menjadi tidak stabil dan tidak terkendali, segera keluar kamar dan pergi ke tempat yang menyenangkan.
  3. Jauhkan alat yang biasa kita gunakan sebagai aktivitas melukai diri.
  4. Carilah sahabat dan teman untuk berbagi permasalahan kita. Jika ada masalah, coba untuk menceritakan ke sahabat kita sampai permasalahan menjadi lega di dada.

 

Demikian bahasan singkat tentang upaya melukai diri sendiri. Semoga menambah wawasan kita tentang kesehatan mental.

 

Baca Juga: Jasa Psikotes Kebutuhan Seleksi dan Evaluasi Karyawan

dan jasa psikotes online

 

admin Tidak ada komentar

Dorongan bunuh diri ketika menghadapi stres

Dorongan bunuh diri. Stres merupakan hal wajar yang dialami oleh setiap orang. Setiap orang mengalami tekanan ketika menghadapi hal baru, perubahan, tuntutan, sakit, dan musibah. Respon yang muncul dari stres adalah perasaan sakit dan mengganggu. Secara instinktif manusia bergerak menghindari rasa sakit dan mendekati kenikmatan. Sehingga jika dihubungkan dengan stres, rasa sakit yang diakibatkan karena stres tersebut menjadi tenaga penggerak agar manusia mau berupaya menghindari rasa sakit. Upaya tersebut tentu dengan menyelesaikan permasalahan yang menjadi sumber stres.

Namun, respon orang menghadapi stres berbeda. Berdasarkan respon orang inilah bisa kita kategorikan stres menjadi tiga. Yaitu disstres, neustres, dan eustres. Distres muncul dimana seseorang merespon stres ke hal negatif. Neustres merupakan respon netral terhadap stres yang muncul. Sedangkan eustres merupakan respon/ dampak positif yang muncul dari stres. Eustres memunculkan perubahan yang lebih baik bagi seseorang, menjadi lebih berkembang. Sedangkan distres berlaku sebaliknya. Membuat seseorang tertekan, mengurung diri, depresi, dan stagnan dalam penderitaan. Upaya depresi seseorang menghadapi stres seringkali memunculkan dorongan bunuh diri. Dorongan bunuh diri ini menjadi hal yang sering muncul pada generasi muda dan seringkali memunculkan fenomena karena ada upaya tindak mengakhiri hidup.

Dalam artikel ini kami akan mengulas terkait dorongan bunuh diri. Faktor apa yang mempengaruhi dan bagaimana kita menyikapinya.

 

Dorongan Bunuh diri pada remaja

Menurut penelitian pada Global Schoola-Based Student Health Survey di Indonesia pada 2015 menemukan, 1 dari 20 remaja pernah merasa ingin bunuh diri. Ide bunuh diri mencapai 5,9 persen pada remaja perempuan dan 3,4 persen pada remaja laki-laki.

Dorongan bunuh diri ketika menghadapi stres

Kemudian survey lainnya dilakukan pada  10.837 pelajar SMP dan SMA di Jakarta. Hasilnya 5,2 persen memiliki ide bunuh diri, 5,5 persen sudah memiliki rencana bunuh diri, dan 3,9 persen sudah melakukan percobaan bunuh diri.

Dari survey tersebut menunjukkan bahwa ide atau dorongan bunuh diri pada remaja tergolong tinggi di Indonesia. Sehingga, perlu adanya pendidikan manajemen stres dan pemahaman dampak negatif ide bunuh diri pada remaja.

 

Apa yang di maksud dengan dorongan bunuh diri?

Dorongan bunuh diri merupakan ide atau keinginan untuk merusak diri sendiri hingga menyebabkan kematian. Perilaku bunuh diri mengacu pada pikiran-pikiran dan perilaku yang terkait dengan intensi individual untuk mengakhiri hidup mereka sendiri

Dari segi bahasa, bunuh diri berasal dari  bahasa Inggris: suicide, yang berasal dari kata Latin suicidium- sui caedere, yang berarti”membunuh diri sendiri“. Sehingga bunuh diri merupakan sebuah tindakan sengaja yang menyebabkan kematian diri sendiri.

Sumber penyebab ide bunuh diri

Menurut penelitian dari Black & Winokur, 1990 (dalam Durand & Barlow, 2003), menjelaskan bahwa lebih dari 90% dari orang-orang yang melakukan bunuh diri menderita gangguan psikologis. Gangguan psikologis yang seringkali menyertai tindakan bunuh diri.

  1. Depresi, merupakan masalah kesehatan mental serius yang membuat perasaan seseorang jadi negatif. Orang dengan gangguan depresi memiliki suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Dimana gangguan suasana hati/ mood tersebut ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan rasa tidak peduli.
  2. Penyalahgunaan alkohol dan narkoba. secara bersamaan terutama dalam jumlah yang berlebihan akan saling mempengaruhi, dan hampir semua efek samping yang ditimbulkan adalah efek samping yang merugikan. Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian di Amerika pada tahun 2011. Yaitu terjadi peningkatan kasus bunuh diri terkait penggunaan obat antidepresan, yaitu jenis amitriptilin, trisiklik antidepresan. Setelah dilakukan penyelidikan ditemukan bahwa sebagian besar korban dalam kasus bunuh diri merupakan pecandu alkohol.
  3. Merupakan gangguan mental yang menyebabkan penderitanya mengalami halusinasi, kekacauan berpikir, delusi atau waham, dan perubahan perilaku yang terjadi dalam jangka panjang. Gejala-gejala tersebut merupakan gejala kondisi di mana penderitanya kesulitan membedakan kenyataan dengan pikirannya sendiri.
  4. Gangguan Bipolar. Merupakan gangguan mental yang ditandai dengan perubahan emosi yang drastis. dari sangat senang seketika menjadi depresif atau sangat terpuruk, atau pun sebaliknya. Tanpa mampu mengendalikan perasaan tersebut.
  5. Perasaan tidak berdaya. Merasa tidak mampu menyelesaikan masalah
  6. Gangguan Tingkah laku. Merupakan gangguan serius dalam hal perilaku dan emosi yang dapat terjadi pada semua orang. perilaku dapat menunjukkan pola tingkah laku yang mengganggu dan penuh kekerasan. Bisa jadi karena berasal dari keluarga yang bermasalah, tinggal di lingkungan yang kurang kondusif, dan mengalami kejadian traumatis.

 

Baca Juga: Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

dan Persiapan Terpenting Sebelum Anda Datang ke Konsultan Psikologi

 

Mengapa Remaja ingin atau tertarik dengan ide bunuh diri?

Berikut ada beberapa alasan mengapa seseorang memunculkan pemikiran dan perilaku bunuh diri. Yaitu:

  1. Kekacauan hubungan dengan orang lain
  2. Kehilangan orang yang dicintai
  3. Rendah diri karena bullying
  4. Masalah dengan orang tua
  5. Depresi dan ketidakberdayaan
  6. Trauma seksual
  7. Masalah akademik
  8. Kesepian
  9. Konsep diri negative/merasa tidak berharga
  10. Kondisi Fisik yang tidak ideal dan mengganggu nilai diri. Atau sebaliknya, konsep diri yang rendah memunculkan penilaian negatif tentang kondisi fisik diri.

Kesepian dan konsep diri yang negatif

Merupakan kondisi internal yang bisa mengundang ide bunuh diri. Kesepian menurut Peplau dan Perlman (1998), merupakan pengalaman subjektif yang tidak menyenangkan dimana kualitas dan kuantitas hubungan sosial seseorang mengalami penurunan secara signifikan. Sehingga, seseorang bisa saja merasa kesepian walaupun dia sedang berada dalam lingkungan yang ramai di tengah pesta.

Kesepian menyebabkan seseorang yang mengalaminya merasa kosong, merasa sendiri dan tidak diinginkan walaupuan sebenarnya orang tersebut tidak sedang sendiri dan berada pada kondisi lingkungan yang ramai. Kesepian yang terjadi pada remaja bisa disebabkan karena perbedaan status ekonomi, keluarga dan hubungan pertemanan.

Sedangkan Konsep diri negatif adalah Menilai buruk diri sendiri, merasa tidak pantas untuk berinteraksi dengan lingkungan, dan tidak memiliki penghargaan terhadap diri sendiri. Orang dengan konsep diri negatif tidak dapat menerima kegagalan sebagai bentuk awal dari perbaikan diri dan tidak percaya terhadap kemampuan/ potensi diri sendiri.

 

Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Masalah dengan Program Psikotes Online

dan tes psikologi online

 

Ketidakberdayaan dan Depresi

Dua hal di atas merupakan faktor yang sangat berpengaruh pada munculnya ide bunuh diri pada remaja.

Awalnya ketidakberdayaan dianggap sebagai bagian dari kondisi depresi, tetapi kemudian gejala ketidakberdayaan dianggap memiliki perbedaan dengan gangguan depresi. Ketidakberdayaan dalam kondisi depresi muncul disebabkan oleh sesuatu yang benar-benar diharapkan tetapi ternyata tidak terwujud. Dan sebaliknya, hal yang tidak menyenangkan justru muncul bersamaan dengan tidak adanya respon dari siapapun yang akan mengubah situasi tersebut. Sehingga depresi kebanyakan berhubungan dengan keberpengharapan. Semakin seseorang berpengharapan tinggi terhadap situasi dan figur tertentu, maka akan menyebabkan depresi jika kondisi tidak sesuai dengan yang diharapkan.

Ketidakberdayaan menurut Wenzel, Brown dan Beck (2009) merupakan suatu keyakinan bahwa masa depan itu menakutkan dan persoalan-persoalan yang dihadapi tidak memiliki jalan keluar. Perasaan tidak berdaya muncul karena perasaan ‘mentok’ dan tidak tahu harus berbuat apa.

 

Macam Metode Bunuh Diri

Terdapat bermacam-macam metode yang paling sering digunakan untuk bunuh diri di berbagai negara dan sebagian terkait dengan keberadaan metode tersebut. Metode yang umum antara lain: gantung diri, racun serangga, dan senjata api.

 

Mencegah perilaku dan dorongan bunuh diri

Inti dari mencegah perilaku dan dorongan bunuh diri adalah “Kenapa harus punya ide bunuh diri, bila bisa berdamai dengan diri sendiri.”

Namun, jika kita adalah orang dekat dimana saudara atau teman dekat kita rentan melakukan dorongan bunuh diri. Maka, sebaiknya kita …

  1. Ajak Bicara. Tanyakan sejak kapan ide bunuh diri muncul dan masalah apa yang sedang terjadi.
  2. Jadilah pendengar, jangan terburu-buru memberikan saran apapun.
  3. Jangan tinggalkan sendirian. Terlebih bila kondisinya terlihat masih belum stabil.
  4. Ajak jalan-jalan keluar ruangan. Pergi bersama ke tempat yang di rasa aman dan nyaman. Bisa diajak ke tempat yang lebih menenangkan dan bersuasana ceria dan menghibur.
  5. Jangan menantang. Jangan menganggap remeh ide bunuh diri, terlebih menantang mereka.

Jika dorongan itu ada di diri kita, sebaiknya kita perlu…

  1. Mencari teman bicara. Menghubungi Teman bicara yang bisa dipercaya
  2. Mengatur dan mencoba menikmati pernafasan. Melakukan mindfulness breating
  3. Menghubungi nomer telpon tertentu. Catatlah nomer telpon penting di ponsel-mu
  4. Melakukan hobi atau kegiatan yang kita sukai. Tujuannya adalah menyalurkan energi dan dorongan negatif ke hal yang lebih menyehatkan kita.
  5. Melakukan ritualitas Ibadah. Sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Tuhan. Dan mengalihkan pikiran kita berfokus pada hal-hal yang melemahkan diri dan memikirkan dorongan bunuh diri.

 

Mencintai dan menghargai diri sendiri

Mencintai dan menghargai diri sendiri merupakan upaya pencegahan dorongan bunuh diri. Menerima dan menghargai apa yang telah kamu usahakan, dan berdamai dengan ketidaksempurnaan. Jika kamu gagal berarti kamu tahu apa yang harus diperbaiki. Kegagalan bukan berarti akhir dari semuanya. Selalu ada banyak kesempatan, dan selalu ada hal yang bisa diperbaiki. Selalu berterima kasihlah pada dirimu sendiri terhadap apa yang telah kamu lakukan setiap harinya. Itu adalah upaya untuk menangkal pemikiran negatif dan dorongan untuk bunuh diri.

Demikian bahasan singkat tentang “Dorongan bunuh diri ketika menghadapi stres”. Semoga menambah wawasan kita tentang manajemen stres dan upaya penyelesaian masalah psikologis untuk mendapatkan kesehatan mental.

 

Baca Juga: Jasa Psikotes Kebutuhan Seleksi dan Evaluasi Karyawan

dan jasa psikotes online

 

admin Tidak ada komentar

Petunjuk Tes Kematangan Sekolah Masuk SD kurang dari 7 Tahun

LATIHAN – HALAMAN DENGAN GAMBAR TIKUS

Bukalah bukumu. Di atas halaman ada gambar tikus. Coretlah tikus itu seperti ini /. Jadi saya tahu kamu punya halaman yang benar.

  1. Geserlah penutup dibawah gambar bunga. Lihatlah bunga yang ada di kotak kecil. Coretlah bunga itu. Sekarang lihat kotak yang lain. Carilah bunga yang sama, coretlah bunga itu.
  2. Pindahkan penutup ke bawah. Disini kamu lihat semua pohon apel dan buahnya. Coretlah pohon apel yang paling banyak buahnya.
  3. Pindahkan penutup ke bawah. Disini kamu lihat ada dua bunga, bunga yang satu belum selesai. Dia tidak secantik bunga yang lain. Buatlah bunga itu secantik bunga yang pertama. Bunga itu harus sama.
  4. Sekarang dengarkan baik-baik! Saya ingin menceritakan sebuah cerita. Ada anak-anak laki-laki namanya Adi yang berulang tahun. Pamannya memberikan hadiah dan adiknya, Shinta juga diberi hadiah. Kira-kira apa isi hadiah itu? Dengan cepat mereka membuka hadiah itu. Adi dapat mobil-mobilan dan Shinta dapat kereta dorong untuk bonekanya. Mereka sangat senang dan mulai main dengan mainan barunya.

Petunjuk Tes Kematangan Sekolah Masuk SD kurang dari 7 Tahun

Pindahkan penutup ke bawah. Disini kamu lihat ada gambar-gambar yang sama dengan cerita ini. Kamu tidak perlu mencoret gambar yang tidak sama dengan cerita. Coretlah gambar yang sesuai dengan cerita tadi.

Buka halaman berikutnya. Lihat apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (bunga)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR BUNGA

Di atas halaman ada gambar bunga. Coretlah bunga itu seperti /. Jadi saya tahu setiap anak punya halaman yang benar.

Dari sini tes resmi dimulai. Ikutilah instruksinya dengan tepat dan teliti. Anak-anak tidak boleh dibantu sekarang.

PRE-TES DAYA INGAT

Pindahkan penutup ke bawah garis kotak pertama. Apa ini? tunjukanlah gambar dengan jari. Bagus! Ini adalah bunga. Coretlah bunga itu. Apa ini? betul, manusia salju. Coretlah manusia salju itu.

Dengan cara begitu (sebut dan coret bersama) tiap gambar diperkenalkan ke anak-anak. Tiap gambar 10 detik.

Buka halaman berikutnya. Lihat apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (badut).

 

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR BADUT

Di atas halaman ada gambar badut. C oretlah badut itu.

SUBTES I : PENGAMATAN DAN KEMAMPUAN MEMBEDAKAN

Waktu : Paling lama 4 menit

  1. Geserlah penutup dibawah gambar pohon (peragakan). Gambar apa itu? Iya, pohon. Coretlah pohon yang ada dikotak kecil. Carilah pohon yang sama dikotak yang besar. Coretlah pohon yang sama. (30”)
  2. Geserlah penutup kebawah. Dikotak kecil ada ceri. Coretlah gambar ceri itu. Carilah gambar ceri yang sama dikotak yang besar. Coretlah ceri itu.
  3. Pindahkan penutup kebawah garis yang ada gambar apel. Coretlah apel yang ada dikotak yang kecil. Carilah apel yang sama dikotak yang besar. Coretlah apel yang sama. (30”)
  4. Pindahkan penutup kebawah. Coretlah gambar huruf A yang ada dikotak kecil. Carilah gambar yang sama dikotak yang besar. Coretlah gambar yang sama. (30”)

Buka halaman berikutnya. Lihat apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (jam wekker)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR JAM WEKKER

Di atas halaman ada gambar jam wekker. Coretlah jam wekker tersebut.

  1. Coretlah gambar yang ada dikotak kecil. Carilah gambar yang sama dikotak yang besar. Coretlah gambar yang sama tersebut.
  2. Geserlah penutup kebawah. Dikotak kecil ada huruf apa? Iya, betul. Coretlah huruf E yang ada dikotak kecil. Carilah huruf E yang ada dikotak besar, coretlah huruf E tersebut.
  3. Geserlah penutup kebawah. Dikotak kecil ada huruf apa? Iya, betul. Coretlah huruf P yang ada dikotak kecil. Carilah huruf P yang ada dikotak besar, coretlah huruf P tersebut.
  4. Geserlah penutup kebawah gambar rumah. Coretlah rumah yang ada dikotak kecil. Carilah rumah yang sama dikotak yang besar. Coretlah gambar yang sama. (30”)

HALAMAN DENGAN GAMBAR BUKU

Di atas halaman ada gambar buku. Coretlah buku itu.

SUBTES II : MOTORIK HALUS

Waktu : 4 menit

 

Kita akan melakukan sesuatu yang lain, kita akan menyelesaikan gambar.

  1. Didalam kotak terdapat gambar bintang. Bintang yang satu belum selesai digambar. Gambarlah bintang itu agar sama persis dengan yang lain. (30”)
  2. Gambar disebelahnya, ada dua tang. Yang satu belum selesai digambar. Gambarlah tang yang satu agar tang itu sama persis dengan tang yang lain. (30”)
  3. Gambar disebelahnya, kamu lihat ada taplak meja, tetapi orang yang menggambar lupa menggambar pinggirannya. Gambarlah pinggiran taplak meja itu agar sama persis. (30”)
  4. Geserlah penutup ke bawah. Disini ada 2 truk. Yang satu jalannya kencang, sampai debu bertebrangan. Gambarlah debu yang sama persis. (30”)
  5. Geserlah penutup kebawah, dikotak ada gambar telur dan tempatnya. Ditempat yang satu belum ada telurnya. Gambarlah telur yang sama persis. (30”)
  6. Geserlah penutup kebawah kotak yang ada gambar gajahnya. Lihat ke gambar pertama (peragakan). Dua gajah sudah digambar. Tetapi orang yang menggambar lupa menggambar ekor gajah yang kedua. Gambarlah ekor yang sama persis seperti gambar pertama. (30”)
  7. Geserlah penutup kebawah. Gambar pertama ada dua keong. Yang satu belum punya rumah siput dibelakangnya. Gambarlah rumah siput yang sama persis seperti gambar keong yang lain.
  8. Gambar di sebelahnya ada dua rumah. Dari rumah yang pertama keluar asap. Buatlah rumah yang astunya agar keluar asap yang sama persis.

Buka halaman berikutnya. Cek apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (lilin)

 

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR LILIN

SUBTES III : PENGERTIAN TENTANG JUMLAH, BESAR DAN PERBANDINGAN

Di atas halaman ada gambar lilin. Coretlah lilin itu.

  1. Geserlah penutup ke bawah gambar anak-anak. Coretlah gambar anak yang berada ditengah-tengah. (35”)
  2. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah gambar jam yang keempat.
  3. Geserlah penutup dibawah gambar sosis. Coretlah sosis yang paling kecil.
  4. Geserlah penutup kebawah. Coretlah jumlah kacang yang jumlahnya sama dengan jari tangan kananmu.

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (jamur)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR JAMUR

Di atas halaman ada gambar jamur. Coretlah jamur itu.

  1. Geserlah penutup di bawah gambar apel. Coretlah apel yang jumlahnya lima. (35”)
  2. Geser penutup di bawah gambar telur. Coretlah telur yang paling banyak. (35”)
  3. Geserlah penutup dibawah gambar anak-anak. Coretlah anak yang pertama dan terakhir. (35”)
  4. Geserlah penutup ke bawah. Disini ada bus sekolah. Coretlah jendela bus ke tiga dari bus yang kedua.

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (ikan).

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR IKAN

SUBTES IV : KETAJAMAN PENGLIHATAN

Waktu : 32 detik per gambar. Untuk menemukan dan mewarnai binatang pada gambar.

Hati-hati, jangan sampai anak-anak menjawab pertanyaan dengan keras.

Disini ada banyak kotak. Di setiap kotak ada gambar binatang. Carilah binatang itu dan berilah warna pada binatang yang kamu temukan. Jika kamu tidak menemukannya, tidak apa-apa karena masih ada gambar yang lain. Tetapi cobalah berusaha untuk menemukannya dan mewarnainya.

 

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (pot bunga)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR POT BUNGA

Di atas halaman ada gambar pot bunga. Coretlah pot bunga itu.

SUBTES V : PENGAMATAN KRITIS

Waktu : 4 menit

  1. Geserlah penutup dibawah gambar pertama. Gambar pertama ada anak perempuan. Tetapi orang yang menggambar lupa menggambar sesuatu. Gambarlah yang dia lupa.
  2. Lihat gambar disebelahnya. Gambarlah yang dia lupa.
  3. Geserlah penutup ke bawah. Ada gambar pagar. Gambarlah yang dia lupa.
  4. Lihatlah desebelahnya. Gambarlah yang dia lupa
  5. Geserla penutup ke bawah. Gambar pertama ada tangga. Gambarlah yang dia lupa.3(30”)
  6. Diseblelahnya ada gambar jari-jari tangan. Gambarlah yang dia lupa. (30”)
  7. Geserlah penutup ke bawah. Ada sebuah jam. Gambarlah yang dia lupa. (30”)
  8. Lihatlah disebelahnya. Gambarlah yang dia lupa.

Buka Halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (anak perempuan dengan dorongan boneka).

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR ANAK PEREMPUAN DAN DORONGAN BONEKA

Di atas halaman ada gambar anak perempuan dan dorongan boneka. Coretlah gambar itu.

SUBTES VI : KONSENTRASI

Waktu : 2 menit

Penutup dibuka

Disebelah anak perempuan itu, kamu lihat ada rumah kecil. Warnailah rumah itu. Kamu bisa mencari rumah seperti ini diantara gambar-gambar yang lain. Carilah disetiap baris. Kalau sudah ditemukan, lalu warnai. Hati-hati, kamu harus memilih rumah yang sama persis dengan yang sudah kamu warnai.

Sekarang kita mulai pada baris pertama. Tunjukkan baris pertama, sisanya ditutup dulu. Jika sudah selesai mencari dan mewarnai, pindahlah ke baris yang kedua dengan cepat.

Dua baris pertama adalah latihan dan dicek kembali bersama dengan anak-anak

Sekarang kamu kerjakan sendiri, segera pindah ke kotak berikutnya setelah selesai mencari dan mewarnai rumah tersebut.

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (kunci).

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR KUNCI

Di atas halaman ada gambar kunci. Coretlah kunci itu.

SUBTES VII : DAYA INGAT

Waktu : 2 menit

Lihatlah baik-baik gambar-gambar yang ada didepan kamu. Mungkin kamu ingat beberapa gambar yang sudah kamu lihat pada permulaan waktu kita mulai. Sekarang coretlah gambar yang kamu ingat. Carilah dengan hati-hati dan coretlah gambar itu.

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (anggur).

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR ANGGUR

Di atas halaman ada gambar anggur. Coretlah anggur itu.

SUBTES VIII : PENGERTIAN MENGENAI OBJEK DAN PENGENALAN SITUASI

Waktu : 4 menit

  1. Geserlah penutup dibawah gambar pertama. Sekarang dengarkan baik-baik yang saya katakan. Coretlah siapa yang paling rajin.
  2. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah mobil yang larinya paling cepat.
  3. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah binatang yang tidak bisa berenang.
  4. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah boneka perempuan yang ada di sofa yang duduk di sebelah bantal.

Buka halaman berikutnya, cek apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (sepeda).

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR SEPEDA

  1. Geserlah penutup di bawah gambar pertama. Coretlah apa yang bisa terbang paling tinggi.
  2. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah siapa yang bisa memanjat paling cepat.
  3. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah anak laki-laki yang paling berat kerjanya.
  4. Geserlah penutup ke bawah. Coretlah burung pemakan daging.

 

 

STOP DISINI !!!

“JANGAN BIARKAN ANAK-ANAK MEMBALIK HALAMAN”

 

SUBTES IX : MEMAHAMI CERITA

Pada suatu hari Fikri sedang duduk dilantai dan bermain dengan mobil-mobilannya dan balok-baloknya. Dia melihat ada anjing sedang tidur dipojok. Fikri mendekatinya dan menarik ekornya. Anjing itu kesakitan lalu menggonggong.

Ayah Fikri sedang duduk dikursi dan membaca buku. Dia marah dan bilang kepada Fikri “Jangan ganggu anjing itu! Kamu menyakiti dia.” Tetapi Fikri tidak menuruti ayahnya, dia menarik leher anjing itu dan membawanya keluar.

Di luar Fikri melepaskan anjing itu. Tiba-tiba anjing itu melompat ke jalanan. Fikri sangat kaget lalu ia lari mengejar anjing itu. Dia tidak melihat ke kiri dan ke kanan. Dia tidak hati-hati, sehingga ia tertabrak sepeda.

Pengendara sepeda lalu mengangkat Fikri dan membawanya pulang ke rumah orangtua nya. Mereka kaget, ayahnya lalu menelepon dokter. Dokter membalut tangannya dan dia berkata kepadanya “Sekarang kamu harus tetap ditempat tidur untuk waktu yang lama. Lain kali kamu harus mendengarkan ayahmu dan berhati-hati jika ingin menyebrang.”

Buka halaman berikutnya, cek apakah anak-anak mempunyai halaman yang betul (televisi)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR TELEVISI

Di atas halaman ada gambar televisi. Coretlah televisi itu.

Jika kamu lihat ada gambar yang cocok dengan cerita Fikri, coretlah gambar itu. Jangan mencoret gambar yang tidak cocok dengan cerita. Kamu hanya boleh mencoret gambar yang cocok dengan cerita.

Buka halaman berikutnya, ceklah apakah anak-anak mempunyai halaman yang benar (kupu-kupu)

 

HALAMAN DENGAN GAMBAR KUPU-KUPU

Di atas halaman ada gambar kupu-kupu. Coretlah kupu-kupu itu.

SUBTES X : GAMBAR ORANG

Waktu : 4 menit

Seperti yang kalian lihat, halaman ini masih kosong. Karena kalian sudah bekerja dengan baik kalian boleh membuat gambar yang bagus. Kalian bisa menggambar orang untuk saya? Boleh perempuan atau laki-laki. Berusahalah untuk membuatnya dengan bagus.

admin Tidak ada komentar

Contoh Psikotes Minat Bakat Siswa termasuk Uraian dan Gambaran Umum

Contoh Psikotes Minat Bakat Siswa

NAMA    : X
USIA    : 17 tahun
PENDIDIKAN    : SLTP
TANGGAL TES    : 15 Maret 2018

 

Aspek Psikologis Kemampuan Kognitif

Taraf Kecerdasan: Tingkat kecerdasan umum. Dituangkan dalam bentuk skor IQ.

1. Kemampuan Konsentrasi: kemampuan mengarahkan dan memusatkan perhatian
2. Analisa Sintesa: Kemampuan mengurai masalah, melakukan analisa, dan membuat kesimpulan atas suatu masalah
3. Fleksibilitas berpikir: Kemampuan untuk menggunakan cara baru dalam menggunakan sudut pandang dan tidak 4. kaku dalam menerapkan persepsi pribadi. Berkorelasi dengan kreativitas dan alternatif penyelesaian masalah. Pada beberapa orang dengan skor tinggi di fleksibilitas berpikir, cenderung mengalami hambatan dalam kepatuhan mengikuti instruksi dan memiliki dorongan untuk memberontak.
5. Kemampuan Verbal: Kemampuan komunikasi dan memahami logika verbal sehari-hari
6. Kemampuan Non Verbal: Kemampuan berfikir menggunakan logika, symbol abstrak dalam setiap hubungan
7. Daya Tangkap: Kemampuan memahami informasi yang baru diperoleh secara tepat dan cepat
8. Kemampuan Numerikal: Kemampuan berhitung dan memecahkan masalah yang berhubungan dengan angka
9. Kemampuan Abstraksi: Kemampuan membayangkan dan  menyelesaikan masalah tanpa berhadapan dengan objek konkrit
10. Kemampuan Memory: Kemampuan untuk mengingat dan menghafalkan

 

tabel psikogram laporan psikologis untuk aspek kemampuan kognitif minat bakat

tabel psikogram laporan psikologis untuk aspek kemampuan kognitif minat bakat

 

Aspek Psikologis Sikap dalam Menghadapi Study

  1. Ketekunan : Tingkat keseriusan dan fokus dalam menyelesaikan suatu pekerjaan hingga selesai
  2. Ketaatan Terhadap Aturan: Kesediaan untuk mengikuti prosedur kerja dan mengikuti arahan
  3. Ketelitian: Tingkat ketelitian dalam bekerja yang berhubungan dengan data
  4. Tempo Pembelajaran : Tingkat kecepatan dalam mengerjakan tugas pembelajaran
  5. Sistematika Belajar: Keteraturan dalam perencanaan maupun pelaksanaan proses belajar

 

Sikap dalam Menghadapi Study

Sikap dalam Menghadapi Study

 

Aspek Psikologis Kepribadian

  1. Penyesuaian Diri: Berkaitan dengan kecepatan dalam beradaptasi dengan situasi baru
  2. Kepercayaan Diri: Berhubungan degnan tingkat penguasaan diri dalam menyampaikan pendapat dan pemikiran secara meyakinkan
  3. Merupakan kemampuan untuk menentukan sikap dan arah tujuan secara mandiri dan tidak mudah terpengaruh oleh bujukan dari orang lain
  4. Kemampuan Bekerja Sama: Berkaitan dengan kepekaan diri dan bekerja dalam sebuah kelompok
  5. Stabilitas Emosi. Yaitu keampuan mengendalikan suasana hati yang menyangkut ego dan harga diri
  6. Daya Tahan Stres. Merupakan kemampuan mengatasi perasaan tertekan, kekecewaan, atau kegagalan yang dialami
  7. Motivasi Berprestasi. Dorongan untuk meraih prestasi
  8. Inisiatif Diri. Kesadaran untuk mengajukan diri dalam melakukan aktifitas
    Aspek Psikologis Kepribadian

    Aspek Psikologis Kepribadian

     

    Arah Minat dan Bakat

Berikut adalah penjelasan dari arah Minat

  1. Outdoor (OUT). Merupakan ketertarikan yang berhubungan dengan aktivitas di luar ruangan, atau aktivitas lapangan.
  2. Mechanical (ME). Merupakan minat yang menggunakan mesin, peralatan mekanik, dan juga peralatan– peralatan tambahan.
  3. Computational (COMP). Ketertarikan yang berhubungan dengan angka, dan operasi hitungan (komputasi).
  4. Scientific (SCL). Merupakan minat yang berhubungan dengan analisa, penyelidikan, penelitian, dan juga segala sesuatu yang berhubungan dengan ilmu pengetahuan.
  5. Personal Contact (PERS). Merupakan pekerjaan yagn berhubungan dengan manusia, hubungan interpersonal, diskusi, dan juga hubungan dengan banyak orang.
  6. Aesthetic (AESTH). Memiliki minat yang berhubungan dengan kesenian.
  7. Literary (LIT). Memiliki minat yang berkaitan dengan buku, membaca, dan segala bentuk kegiatan literature, seperti menulis, mengarang, dan sebagainya.
  8. Musical (MUS). Memiliki minat yang berkaitan dengan musik, mulai dari memainkan alat musik, membaut musik, dan mendengarkan music
  9. Social Service (SOS). Memiliki minat yang berkaitan dengan kehidupan sosial, pelayanan masyarakat, seperti dokter, psikolog, membantu menolong dan juga mendorong kehidupan sesama manusia.
  10. Clerical (CLER). Memiliki minat yang berhubungan dengan tugas – tugas rutin, yang membutuhkan ketelitian, sistematis, dan juga cenderung teratur.
  11. Practical (PRAC). Memiliki minat yang sifatnya praktis, membutuhkan keahlian, dan keterampilan.
  12. Medical (MED). Memiliki minat yang berkaitan dengan pengobatan, penyembuhan, dan juga perawatan secara medis.
Arah Minat dan Bakat

Arah Minat dan Bakat

pemetaan yang tepat adalah jika didapatkan posisi siswa antara minat dan bakat ada titik temu. Dimana ada kesesuaian antara minat yang disukai siswa dengan potensi atau bakat yang terpendam dalam diri Siswa tersebut.

 

Baca Juga: Tips Memulai Jasa Konseling yang Baik

dan  Trik Cerdas Hadapi Psikotes Online

 

Kesimpulan Tes Minat Bakat

Hal yang telah berkembang dengan baik:

  • Kemampuan berkomunikasi berkembang dengan baik sehingga dapat menyampaikan ide dan pendapat serta mengolah informasi yang datang dengan tepat
  • Mampu berempati dan membangun kerja sama dengan lingkungan sekitarnya
  • Kepercayaan diri berkembang dengan baik sehingga mampu untuk menampilkan diri di lingkungan
  • Kemampuan beradaptasi dan motivasi diri tergolong cukup sehingga dapat mengembangkan diri menjadi lebih baik lagi

 

Hal yang masih perlu dikembangkan:

 

  • Emosi cenderung labil sehingga belum mampu mengambil keputusan secara logis
  • Ketekunan dan konsentrasi perlu ditingkatkan dalam menyelesaikan tugas dan tanggung jawab
  • Perlu lebih teratur dan belajar untuk merencanakan suatu hal dengan lebih matang

Perlu belajar untuk lebih mandiri sehingga tidak banyak bergantung pada orang lain

Dalam Contoh Psikotes Minat Bakat Siswa dan laporan psikotes manapun. Harus ditandatangani oleh Psikolog sebagai jabatan profesional penanggung jawab laporan psikologis. Laporan psikologis harus diperiksa oleh psikolog karena laporan psikologis tersebut bersifat jugdemental. Artinya, dapat menimbulkan labeling bagi peserta tes, jika dibaca oleh pihak yang kurang bijaksana. Sehingga, laporan harus hati-hati dibuat dengan pertimbangan, penilaian objektif. Agar tidak ada salah penafsiran.

Laporan psikotes juga tidak boleh dibaca oleh sembarang orang. Harus dipahami dan digunakan oleh pemangku kebijakan dengan pemahaman yang lebih bijaksana.

Pastikan bahwa psikolog yang menandatangi laporan psikotes memiliki Ijin SIPP. Surat Ijin praktik Psikolog. Dan masih terdaftar aktif di HIMPSI.

 

Baca Juga: Prinsip Bimbingan Jasa Konseling Dalam Lingkup Perusahaan

dan Macam-macam psikotes

 

_______________________________

Penjelasan taraf kecerdasan dituangkan dalam skor IQ

Dengan tingkatan sebagai berikut:

1. Kurang dari 70.  Dengan nama retardasi mental. Masih bisa diajari untuk menulis, membaca, atau hitung sederhana. Tetapi pada tingkatan ini, anak-anak tidak bisa sekolah di kelas reguler. Mereka biasa bersekolah di sekolah luar biasa/ SLB-SMPLB.

2. Borderline (70-79). Skor IQ dimana Tingkat ini masih dibawah kecerdasan normal, sehingga untuk mengembangkan kemampuannya butuh usaha ekstra. Butuh perjuangan untuk belajar di kelas reguler di SD. Tetapi tidak di SMA.

Grafik statistik rata-rata skor IQ

Grafik statistik rata-rata skor IQ

 

3. Dibawah Normal. Skor IQ 80-89). Dikategorikan normal kurva bawah. Tidak bisa terburu-buru dalam proses belajar atau memahami sesuatu. Masih bisa mengikuti pendidikan di SD, SMP, dan SMA dengan perjuangan ekstra.

4. Normal. Skor IQ 90-109. Rata-rata orang di dunia ini dengan skor rentang di skala 90-109.

5. Diatas Normal 110-119) : kemampuan normal kurva atas. berada di tingkatan kecerdasan yang lebih tinggi dari lainnya.

6. Cerdas atau Superior. Skor IQ 120-129.  Memiliki potensi kognitif di atas rata-rata. Merupakan individu yang berpotensi dalam pendidikan formal. Seringkali tampil sebagai orang yang memiliki nilai yang tinggi.

7. Sangat Cerdas. Memiliki skor IQ 130-139. Kemampuan kognitif di atas rata-rata orang. Kesulitan belajar di kelar reguler, dan memungkinkan cepat bosan atau bisa mengganggu teman lain yang sedang belajar. Membutuhkan kelas akselerasi.

8. Genius. Tingkat skor IQ di atas 140. Memiliki kemampuan kognitif yang luar biasa bahkan hingga bisa memahami sesuatu dan menemukan hal-hal baru meski tidak mengikuti pendidikan formal. Kesulitan mengikuti pendidikan di kelas reguler. Memungkinkan mengkritisi pengetahuan dan metode pembelajaran, termasuk sistem di sekolah.

 

 

___________

Demikian bahasan singkat tentang Contoh Psikotes Minat Bakat Siswa termasuk Uraian dan Gambaran Umum. Semoga menambah wawasan kita tentang ilmu psikologi khususnya dalam lingkup psikotes.

 

Baca Juga: Ragam Hal Tentang Psikotes Online yang Patut Diketahui

dan  Manfaat yang Diberikan Konsultan Psikologi untuk Karyawan

Beberapa Indikasi Anda Butuh Psikologi Konseling
admin Tidak ada komentar

Beberapa Indikasi Anda Butuh Psikologi Konseling

Psikologi Konseling – Suatu permasalahan yang rumit jika tidak segera diselesaikan pasti akan semakin sulit dipecahkan. Sebab pasti akan selalu muncul masalah lain yang timbul. Apalagi jika ini berkaitan dengan permasalahan dalam lingkup keluarga pasti akan ada perpecahan dalam anggota keluarga. Maka dari itu jika Anda sedang memiliki masalah rumit dan sulit Anda dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog. Disini psikolog adalah orang yang akan membantu Anda menyelesaikan masalah tanpa ada unsur pembelaan sebelah pihak ya. Jadi pasti psikolog akan mampu memberi penyelesaian terbaik tanpa adanya perpecahan dalam anggota keluarga. Ingat psikolog ini mampu menyelesaikan semua permasalahan hidup ya. Tidak hanya permasalahan pribadi saja namun juga dapat menyelesaikan masalah perkantoran atau permasalahan sebuah organisasi tertentu. Untuk itu jangan ragu datang ke psikolog sebelum masalah yang Anda hadapi menjadi semakin rumit. 

Mungkin Anda masih belum begitu mengerti dengan baik bagaimana cirinya jika Anda memang membutuhkan seorang psikolog. Untuk itu Anda tidak perlu khawatir sebab disini akan saya hadirkan beberapa indikasi yang menunjukkan bahwa Anda memang membutuhkan untuk segera datang ke psikolog. Bagaimana saja indikasinya? Yuk segera lihat ulasan dibawah ini ya :

1. Butuh saran

Indikasi yang pertama adalah jika Anda memang benar benar sedang membutuhkan sebuah saran yang penting dalam masalah Anda. Ya terkadang kita selalu bercerita dengan teman jika memiliki masalah namun tak jarang solusi dari teman kita ini justru akan memperkeruh suasana. Untuk itu disini Anda memang harus memutuskan untuk mendatangi psikolog jika Anda memang membutuhkan saran yang paling terbaik. 

2. Orang lain terganggu dengan ulah Anda

Selanjutnya adalah jika orang lain sudah mulai terganggu dengan ulah Anda. Ya terkadang kita tidak pernah menyadari ketika sedang bercerita suatu masalah maka orang yang mendengarnya sudah merasa bosan mendengar Anda. bahkan mereka sudah memberi pendapat namun Anda merasa belum cocok. Atau Anda jadi seorang yang pemalas ketika mendapat suatu masalah. Maka dari itu Anda harus segera cepat bertindak dan berkonsultasi kepada psikolog agar masalah Anda segera teratasi dengan baik sebelum muncul masalah baru. 

Baca Juga: Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

3. Ketergantungan obat tertentu

Selanjutnya adalah ketika Anda merasa ketergantungan dengan suatu obat tertentu. Seperti Anda mengonsumsi obat obatan terlarang seperti narkoba dan sejenisnya. Maka dari itu Anda wajib segera mendatangi psikolog agar perbuatan buruk Anda itu dapat Anda sudahi sebelum berlanjut lebih parah. Tak hanya itu psikolog juga akan mampu membuat hidup Anda lebih bermakna dan bermanfaat. Selain ketergantungan obat disini psikolog juga mampu membuat Anda terlepas dari kebiasaan buruk lainnya ya seperti seks berlebih. Untuk itu Anda harus yakin untuk segera datang ke psikolog dan jangan menundanya lagi. Agar masalah Anda cepat selesai. 

Di atas adalah beberapa tanda atau indikasi indikasi yang wajib Anda pahami dengan baik. Jika salah satu diantara diatas ada yang Anda rasakan maka Anda harus segera datang ke psikolog terbaik di daerah Anda. Untuk itu disini saya rekomendasikan buat Anda agar Anda datang ke deepa jasa psikologi dan konseling. Dimana disini Anda akan menemukan beberapa psikolog yang terbaik dan telah memiliki wawasan luas dalam bidangnya. Deepa psikologi dan konseling ini beralamat di Perumahan Mahkota Regency blok K1 / nomor 18. Depan kampus universitas Singaperbangsa. Jl. Ronggo Waluyo Kec. Teluk jambe Timur Karawang. Selain itu Anda dapat menghubungi deepa di nomor telepon di 0897-3475-777 atau di 085-291-407-885.

admin Tidak ada komentar

Jobdesk HRD/ Human Resource Development Manager

Jobdesk HRD. Pada bidang industrial, bidang dan ruang lingkup kerja karyawan tidak bisa dilepaskan dari job deskripsi. Job deskripsi atau uraian jabatan merupakan suatu pernyataan tertulis yang berisi tujuan dari dibentuknya suatu jabatan/tugas. Uraian jabatan ini berisi gambaran tentang apa yang harus dilakukan oleh pemegang jabatan. Hal ini juga berkaitan dengan bagaimana suatu pekerjaan dilakukan, hubungan antara suatu posisi tertentu, alasan-alasan mengapa pekerjaan tersebut dilakukan, dan posisi lainnya di luar lingkup pekerjaannya. Tujuan dari job deskripsi adalah untuk mencapai tujuan unit kerja dan perusahaan secara luas secara efektif dan efisien. Tanpa ada pembagian kerja yang saling tumbang tindih atau yang terlewatkan.

Banyak orang yang masih bingung antara Job Description dan Job Specification. Job spesifikasi dilakukan dan dikembangkan setelah job description telah tersusun dengan baik.

Job Spesification atau spesifikasi jabatan merupakan suatu uraian tertulis tentang latar belakang pendidikan, pengalaman, kemampuan dan kompetensi atau hal-hal lain yang berhubungan dengan pekerjaan yang harus dimiliki. Pemetaan job spesifikasi penting dilakukan  SEBELUM mengisi jabatan tertentu sehingga proses kerja dapat berfungsi dengan efektif.

Di salah satu perusahaan, hal yang umum dalam bidang kerja adalah HRD atau Human Resource Development Manager. Ruang lingkup apa saja dari tugas HRD. Di artikel ini akan kami bahas terkait jobdesk HRD.

 

Manager HRD & GA

Kompleksitas jabatan ditentukan oleh seberapa besar perusahaan tersebut. Berkaitan dengan seberapa berkembang organisasi dan sistem yang ada di dalam perusahaan tersebut. Dalam beberapa perusahaan yang besar, tugas HRD dan GA dipisah. Masing-masing ada divisi tersendiri. Namun, pada beberapa perusahaan, tugas HRD dan GA di manajemen oleh satu orang Manager.

Sebagai seorang manager HRD&GA, tugas utamanya adalah merencanakan, menjalankan  serta memantau  kegiatan  rekrutmen, pelatihan karyawan, penilaian kinerja, pembayaran gaji dan benefit. Tugas pokok lainnya yaitu pengelolaan data administrasi karyawan dan hubungan industrial secara akurat, dan mengarahkan kegiatan general affairs.

Sedangkan tugas pokok manager HRD&GA adalah :

  1. Merencanakan dan mengelola analisa kebutuhan karyawan, berkaitan dengan melakukan rekrutmen karyawan secara profesional.
  2. Mengelola dan mengendalikan kegiatan pembayaran gaji, asuransi dan perhitungan upah lembur secara akurat dan tepat waktu
  3. Mengendalikan dan mengelola pencatatan data administrasi karyawan serta hubungan industrial yang harmonis
  4. Mengelola kegiatan penilaian kinerja karyawan. Merumuskan rencana kenaikan gaji dan pemberian insentif
  5. Mengendalikan dan mengelola kegiatan pelatihan karyawan secara berkelanjutan untuk peningkatan kompetensi
  6. Mengelola kegiatan pemenuhan aspek legalitas perusahaan, review kontrak bisnis dan semua perijinanan yang diperlukan
  7. Mengelola kegiatan pemeliharaan fasilitas kantor, inventaris, kendaraan, keamanan kantor, serta pemenuhan ATK untuk karyawan
  8. Memonitoring dan mengevaluasi kinerja semua bidang dibawahnya, dan melakukan tindakan solutif serta perbaikan, untuk membuat kinerja terus meningkat dari waktu ke waktu.

 

Key Performance Indicators yang merepresentasikan kinerja dari seluruh bagian organisasi dan keterkaitan yang ada antar bagian-bagian dari Seorang Manager HRD&GA yaitu:

  1. Skor kinerja karyawan baru
  2. Durasi rekrutmen
  3. Employee Turn over
  4. Tingkat kehadiran karyawan
  5. Revenue per employee
  6. Tingkat akurasi dan dan ketepatan waktu proses payroll dan BPJS
  7. Ketepatan waktu dan tingkat akurasi pengisian KPI
  8. Tingkat akurasi pengelolaan GA

 

Jobdesk HRD bagian staf GA

Jika diperusahaan yang dimana GA berdiri di dalam HRD. Maka, tugas utama dari staf GA adalah menjalankan  pengelolaan memanajemen administrasi pengadaan alat tulis kantor. Sehingga staf GA bertanggungjawab menyediakan, menyimpan ATK, pemeliharaan data dan pemakaian inventoris perusahaan termasuk kendaraan. Staf GA juga bertanggung jawab dalam perawatan dan kebersihan gedung dan pembayaran biaya-biaya yang menyangkut General Affairs atau Rumah Tangga Perusahaan. Segala hal berkaitan dengan Rumah tangga Perusahaan, seperti memanajemen pembayaran listrik, keamanan, kebersihan, dan kerapihan lingkungan perusahaan.

Key Performance Indicators yang dibutuhkan yaitu:

  1. Tingkat akurasi pengelolaan kendaraan (pemeliharaan dan ijin) dan vehicle
  2. Tingkat akurasi pengelolaan sarana kantor dan gedung
  3. Akurasi pengelolaan keamanan kantor
  4. Tingkat akurasi dan ketepatan waktu pengelolaan proses administrasi pemabayaran GA
  5. Tingkat akurasi pengelolaan ATK dan Inventory ATK

 

HRD Bagian staf pengelolaan kinerja dan sistem informasi

Pada bagian ini, tugas utama dari Staf pengelolaan kinerja dan sistem informasi yaitu, mengelola dan memantau kegiatan pengelolaan kinerja dan sistem informasi secara akurat, tepat waktu serta profesional.

Sedangkan tugas pokok Staf pengelolaan kinerja dan sistem informasi yaitu:

  1. Merencanakan, mengimplementasikan, mengelola dan mengevaluasi program pengelolaan kinerja karyawan secara sistematis, terukur dengan menggunakan sistem berbasis IPK dan Kompetensi
  2. Melakukan monitoring proses penilaian kinerja karyawan dan membuat laporan kinerja secara periodik
  3. Melakukan proses perumusan perhitungan reward pegawai
  4. Merencanakan, mengimplementasikan, mengelola dan mengevaluasi sistem informasi Sumber Daya Manusia yang akurat, lengkap, up to date dan terintegrasi dalam sistem digital yang terpadu dan mudah dioperasikan
  5. Menyusun laporan per tiga bulan, 6 bulan, dan tahunan mengenai seksi Pengelolaan Kinerja dan Sistem Informasi.
  6. Menyiapkan laporan kegiatan program kerja seksi Pengelolaan Kinerja dan Sistem Informasi

 

Jobdesk Hrd Bagian Staf Manajemen Talenta

Peran Utama Jabatan dari Staf Manajemen Talenta yaitu mengelola dan mengawasi pelaksanaan tugas-tugas pengembangan manajemen talenta. Melakukan proses rekrutmen & pengembangan karir dengan menggunakan sumber daya yang ada secara professional, efektif dan tepat sasaran.

Sedangkan tugas pokok Staf Manajemen Talenta yaitu:

  1. Merencanakan dan melaksanakan program pengembangan karir pegawai (Promosi, rotasi, transfer, dan demosi jabatan); serta program peningkatan status pegawai
  2. Merencanakan dan melaksanakan program pengembangan talent untuk para future leaders (talent pool).
  3. Merancang skema pola karir kandidat talent yang disesuaikan dengan program pengembangannya
  4. Memantau proses administrasi pemberian sanksi atau hukuman disiplin pegawai
  5. Melakukan proses input data hasil asessment kompetensi ke Sistem Informasi SDM

 

HRD bagian Staff Pembelajaran dan Pengembangan

Peran Utama Jabatan Staff Pembelajaran dan Pengembangan yaitu mengelola dan mengawasi pelaksanaan kegiatan  Pendidikan dan Pelatihan. Proses pengawasan dengan menggunakan sumber daya yang ada secara professional untuk meningkatkan kompetensi pegawai sesuai profil kompetensi jabatan yang ditentukan.

Sedangkan tugas pokok Staff Pembelajaran dan Pengembangan yaitu:

  1. Membuat Analisa Kebutuhan pembelajaran dan atau Sertifikasi setiap pegawai (IDP – Individual Development Plan)
  2. Menginventarisasi pegawai yang memenuhi syarat untuk mengikuti setiap program pembelajaran dan atau sertifikasi
  3. Mengendalikan dan memonitor anggaran Pembelajaran dan Pengembangan HC
  4. Melaksanakan kegiatan pembelajaran dan atau sertifikasi yang bersifat rutin dan customized
  5. Mengevaluasi dan menganalisa atas hasil pelaksanaan pembelajaran;
  6. Memonitor tindak lanjut atas hasil review IDP
  7. Melaksanakan proses Assessment Pegawai
  8. Menyusun, mengembangkan, dan memelihara sistem kurikulum e-learning
  9. Membuat laporan tiap tiga bulan, enam bulan dan tahunan mengenai Seksi Pembelajaran dan Pengembangan HC.
  10. Menyiapkan laporan kegiatan program kerja Seksi Pembelajaran dan Pengembangan HC

 

Jobdesk HRD Staf Rekrutmen

Peran Utama Jabatan dari Staf Rekrutmen yaitu melakukan  kegiatan  rekrutmen karyawan baru dan data pelatihan secara akurat dan tepat waktu.

 

Tugas pokok dari Staf Rekrutmen yaitu :

  1. Melakukan analisa kebutuhan karyawan karyawan secara komprehensif
  2. Melakukan kegiatan rekrutmen karyawan baru. Mulai dari tahap iklan, seleksi dan penempatan karyawan.
  3. Melakukan kegiatan orientasi pelatihan karyawan baru
  4. Mengevaluasi kinerja karyawan baru setelah masa percobaan dan masa 6 bulan
  5. Menganalisa korelasi antara jenis tes seleksi yang dilakukan dengan kinerja karyawan baru
  6. Melakukan pencatatan data administrasi karyawan baru dan data pelatihan secara tertib dan akurat
  7. Memonitoring dan evaluasi kinerja karyawan baru
  8. Melakukan tindakan solutif serta perbaikan kinerja karyawan baru, untuk membuat kinerja terus meningkat dari waktu ke waktu.

 

 

Demikian bahasan singkat kami terkait Jobdesk HRD/ Human Resource Development Manager. Semoga menambah pemahaman tentang kompleksitas tugas dan peran dari HRD di perusahaan. Semoga artikel ini bermanfaat.

 

 

 

Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi
admin Tidak ada komentar

Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum ke Konsultan Psikologi

Konsultan Psikologi – Saat ini tentu kita sudah tidak asing lagi dengan istilah seorang psikolog. Namun terkadang pemikiran kita yang salah. Sebab jika berbicara tentang datang ke psikolog tentu pemikiran kita adalah dengan mereka lara orang yang memiliki gangguan kejiwaan.  Namun sebenarnya jauh dari hal tersebut psikolog tidak hanya dapat menyembuhkan gangguan kejiwaan tetapi juga dapat memberikan solusi atas segala permasalahan hidup. Bahkan jika Anda memiliki permasalahan kehidupan yang teramat sulit pasti psikolog akan memberi  Anda solusi yang terbaik. Terbaik disini adalah penyelesaian masalah tanpa adanya permasalahan baru yang muncul ya. Jadi suatu permasalahan akan benar benar selesai hingga ke akarnya. 

Sebelum datang ke psikolog Anda Anda harus menyiapkan beberapa hal terlebih dahulu. Untuk lebih jelasnya apa saja yang wajib Anda siapkan sebelum datang ke psikolog yuk segera simak artikel dibawah ini dengan baik ya:

1. Tentukan lokasi

Hal pertama yang harus Anda siapkan adalah Anda harus menentukan lokasi psikolog yang akan membantu Anda. Disini Anda dapat menemukan psikolog yang pertama adalah jika Anda tinggal di daerah pedesaan Anda dapat bertanya ke puskesmas terdekat. Ya nanti Anda akan mendapat pengarahan dari petugas puskesmas tersebut. Jika Anda berada di lingkup perkotaan Anda dapat berkunjung langsung ke rumah sakit jiwa atau Anda dapat berkunjung rumah sakit umum daerah. Sebab saat ini sudah banyak sekali rumah sakit umum yang memiliki poli dalam hal psikologi ini ya. 

2. Biaya

Berikutnya adalah hal yang terpenting yakni terkait dengan biaya atau tarif untuk berkonseling dengan psikolog. Ya disini Anda harus memahami betul tarif patokan untuk setiap pertemuan. Sebab biasanya berkonseling ini tidak cukup hanya sekali pertemuan saja. Terlebih lagi jika harus mengikuti sebuah terapi atau adanya penambahan resep obat pasti akan menambah biaya lagi. Untuk itu Anda harus memahami betul rinciannya. Namun apabila dalam sebuah rumah sakit umum biasanya dapat ditanggung BPJS, atau jika tidak maka Anda dapat mencari psikolog yang memiliki tarif lebih rendah. 

Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Masalah dengan Program Psikotes Online

3. Seleksi psikolog

Selanjutnya adalah seleksi psikolog yang akan Anda ajak berkonseling. Ya disini memilih psikolog tak lain halnya seperti mencari jodoh ya. Jadi akan ada unsur cocok cocokan dan pastinya penilaian setiap orang pasti akan selalu berbeda. Karena setiap perwatakan psikolog juga berbeda beda ada yang judes, rajin berdebat, pendiam dan masih beragam lagi karakternya. Untuk itu Anda harus dapat memilih mana yang menurut Anda paling nyaman sesuai dengan karakter yang Anda inginkan. Sebab kenyamanan disini akan sangat berpengaruh dengan kegiatan konseling Anda. Sebab jika nyaman maka Anda akan lebih leluasa mengeluarkan berbagai macam masalah yang Anda hadapi tanpa ada rasa sungkan. 

Diatas adalah beberapa hal yang harus Anda siapkan sebelum Anda berkonsultasi dengan psikolog ya. Jadi Anda harus segera memilih psikolog yang menurut Anda terbaik agar permasalahan hidup Anda segera selesai. Ingat semakin dibiarkan suatu permasalahan maka pasti akan ada masalah baru yang muncul. Untuk itu Anda harus segera mengambil langkah yang paling tepat. Untuk itu bagi Anda yang sedang berpikir untuk menemukan jasa psikolog terbaik disini saya rekomendasikan yakni deepa jasa psikologi dan konseling. Dimana di sini Anda pasti akan menemukan psikolog terbaik dan telah ahli dalam bidang nya. Hubungi kami sekarang juga untuk segala permasalahan yang rumit akan dapat terselesaikan dengan cepat dan mudah pastinya.