Deepapsikologi.com — Banyak mahasiswa bertanya, mengapa dosennya sering susah dihubungi? Mengapa dosennya sok sibuk, dan pertanyaan-pertanyaan lainnya. Mahasiswa sering menuntut dosennya siap support kapanpun dia butuhkan. Bisa selalu hadir di kampus. Dan jika ingin bimbingan, maka gampang ditemui.
Coba kita pahami dari sudut pandang pengajar ini. Bagaimana aktivitas menjadi dosen yang cukup menyita waktu. Karena sebenarnya tugas dosen tidak hanya mengajar. Dosen juga harus mengerjakan aktivitas lainnya, yang terkenal di sebut tri dharma perguruan tinggi. Apa saja tugas tri dharma perguruan tinggi yang terangkum dalam tri Dharma Perguruan tinggi. Yaitu,
Tugas Pendidikan, menyiapkan tenaga yang cakap membentuk manusia susia yang berjiwa Pancasila dan bertanggung jawab. Akan terwujudnya adil dan Makmur, material serta spiritual.
Tri Dharma kedua yaitu tugas penelitian. Tugas penelitian yaitu melakukan penelitian dan usaha kemajuan dalam lapangan ilmu pengetahuan, kebudayaan dan kehidupan masyarakat.
Tri Dharma ketiga yaitu pengabdian kepada masyakarat. Mengabdi kepada masyarakat dengan ilmu pengetahuan yang dimiliki. Sehingga, memberikan kontribusi positif bagi masyarakat.
Tugas Tri Dharma Perguruan Tinggi yang harus ditunaikan oleh Dosen
Hal ini belum termasuk tugas administrasi yang disyaratkan oleh pihak kampus, seperti input nilai, rapat pembelajaran, pemberkasan, persiapan borang/ akreditasi kampus. Juga tugas kampus lainnya jika dosen diberikan tugas di jabatan fungsional.
Karena dosen juga harus memenuhi tugas-tugas lainnya, maka tugas mengajar dosen tidak boleh terlalu banyak. Hal ini diatur agar dosen bisa melakukan tugas Tri Dharma Perguruan Tinggi lainnya, dan juga perkerjaan administrasi kampus lainnya.
Tugas sebagai Dosen Psikologi
Seringkali pihak universitas memberikan ruang kepada dosen psikologi untuk memberikan layanan konseling bagi mahasiswa di universitas tersebut. Pihak universitas tidak ingin mahasiswanya mengalami kendala dalam proses perkuliahan. Sehingga permasalahan-permasalahan pribadi mahasiswa perlu dimediasi dengan bantuan konseling dari psikolog. Banyak universitas atau perguruan tinggi memberikan link konseling kepada mahasiswa yang mengalami masalah psikologis yang berpengaruh terhadap performa pembelajaran mahasiswa. Sehingga, fakultas atau prodi Psikologi banyak yang memiliki biro psikologi untuk memfasilitasi sesi konseling mahasiswa.
Kasus yang dialami mahasiswa dalam proses konseling tersebut bermacam-macam. Mulai dari permasalahan mahasiswa yang berprestasi kurang/ memiliki indeks prestasi di bawah rata-rata, diasumsikan tidak mampu mengikuti pembelajaran kuliah. Mahasiswa dengan kasus-kasus psikologis seperti fobia, neurosis, gangguan kepribadian. Mahasiswa juga banyak yang terhambat perkuliahannya dikarenakan permasalahan relasi dengan pasangan, dengan orangtua, dosen, dan senior-junior di kampusnya.
Permasalahan lainnya seperti mahasiswa yang mangkir dari perkuliahan, tidak kunjung selesai untuk mengerjakan skripsi atau tugas akhir. Beberapa kasus juga ditemui bagi mahasiswa yang menentang kebijakan-kebijakan kampus dan melawan dosennya. Sehingga tidak membuat nyaman interaksi antara dosen dengan mahasiswa. Dan banyak permasalahan-permasalahan psikologis yang ada di lingkungan kampus. Baik itu mahasiswa, sesama dosen, dan staf kampus. Agar, permasalahan-permasalahan psikologis tidak menjadi hambatan dalam berkegiatan di lingkungan universitas.
Beban Mental Sebagai Dosen Psikologi
Ada anggapan bahwa dosen psikologi memahami manusia. Maka, dari mahasiswa cenderung punya ekspektasi lebih, bahwa dosen psikologi tersebut tentu sangat memahami mereka. Memahami kondisi dan memahami permasalahan yang dirasakan oleh mahasiswa. Sehingga diharapkan dosen bisa lebih memiliki toleransi atas kesalahan atau kekurangan yang dilakukan oleh mahasiswa.
Tentu hal ini tidaklah tepat, karena dosen juga mempunyai peran untuk memberikan pembelajaran kepada manusia. Tidak selalu bahwa dosen psikologi harus bersikap humanis dan selalu ramah kepada mahasiswanya. Terlebih jika mahasiswa diberikan tuntutan untuk mencapai target pembelajaran.
Sebagi pengajar, dosen juga memperhitungkan, kapan mahasiswa perlu diberikan semangat, pujian, dan dorongan agar meningkatkan prestasinya. Tetapi, juga ada saatnya, kapan mahasiswa diberikan ketegasan, aturan yang jelas, dan sanksi jika ada pelanggaran aturan. Tujuannya, agar mahasiswa memiliki dorongan untuk memperbaiki diri, dan menyadari kesalahan yang dilakukannya.
Terlepas dari latar belakang dosen psikologi yang memiliki beberapa karakteristik. Tidak semua dosen bisa bersikap seperti yang diharapkan mahasiswa. Hal ini yang membuat terkadang mahasiswa kecewa dan tidak nyaman terhadap dosennya. Karena mereka berharap terlalu banyak terhadap dosen psikologi. Agar dosen tersebut dapat memahami mereka.
Apa saja yang diharapkan Dosen kepada Mahasiswanya?
Dosen sebagai pembelajar, tentu hal utama yang diharapkan adalah tersampainya proses pembelajaran/ transfer knowledge kepada mahasiswanya. Mahasiswa diharapkan mampu menerima apa yang disampaikan dan tuntutan yang diberikan oleh dosennya secara maksimal.
Namun, ada harapan lain selain target pembelajaran materi perkuliahan yang dituntut oleh dosen. Selayaknya orangtua kepada anaknya, dosen juga mengharapkan ada perilaku yang baik dari mahasiswanya. Mereka diharapkan bisa berperilaku sopan santun, bersikap baik di kelas, menghargai dosen dalam menyampaikan materi dengan cara memperhatikan secara seksama. Mahasiswa perlu berkomunikasi dengan sopan, dan jika ada yang kurang pas, diharapkan mahasiswa mampu memberikan masukan kepada dosennya dengan cara yang baik. Sehingga, tidak menyinggung dosen.
Jika mahasiswa mampu memberikan kenyamanan kepada dosennya. Baik sikap perilaku, dan tuntutan tugas perkuliahan. Maka, dosen juga akan bersikap segan kepada mahasiswanya. Karena, dosen adalah pihak otoritas, jadi sangat mungkin ada penilaian subjektif dosen yang akan berpengaruh terhadap penilaian mahasiswa.
Etika Mahasiswa dalam Berkomunikasi Telepon dengan Dosen
Dimasa digital sekarang, tidak mudah bagi mahasiswa untuk mendapatkan akses dosennya. Dosen juga bisa diakses dari mulai facebook, Instagram, twitter, maupun whatsapp. Sehingga, mahasiswa bisa kapanpun menghubungi dosen. Namun, selayaknya hubungan komunikasi, juga perlu diperhatikan aturan sopan santun. Kepada dosen, mahasiswa perlu memperhatikan aturan-aturan tak tertulis dalam berintaksi di media social. Khususnya jika, mahasiswa perlu menanyakan tentang tugas perkuliahan. Misalnya, terkait jam. Bahwa sebagai dosen, di luar dia juga berperan sebagai suami/ istri, orangtua, bahkan punya aktivitas pekerjaan lainnya. Jadi, mahasiswa harus tahu, waktu yang pas untuk menghubungi dosen. Tidak etis jika mahasiswa menghubungi dosen di jam istirahat, seperti tengah malam, atau week end. Beberapa dosen juga tidak menerima jika ditelepon oleh mahasiswa, atau jika di whatsapp. Maka, mahasiswa perlu mengikuti aturan yang ditetapkan oleh dosen tersebut untuk tetap menjaganya merasa nyaman dalam melayani mahasiswa.
Bahasa yang digunakan juga harus diperhatikan, seperti penggunakan kata baku, dan tidak disingkat. Penggunakan emoticon, atau kesan dari Bahasa yang ditangkap juga penting. Seperti kalimat yang seolah memberikan kesan menginstruksi dosen atau menuduh itu tidak etis. Walaupun mahasiswa tidak ada niatan untuk mengungkapkan kata-kata negatif tersebut. Tetapi, hal tersebut perlu diperhatikan agar tidak ada kesalahpahaman. Mengingat kelemahan komunikasi tulis adalah tidak cukup mewakili ekspresi dan pesan tersirat dari komunikasi yang disampaikan.
suka duka menjadi dosen Psikologi
Tips Bagi Mahasiswa agar Memenuhi Ekspektasi Dosen
Mahasiswa perlu memahami bahwa dosen tidak perlu ditakuti. Tidak usah terlalu berfokus terhadap dosen, sehingga tugas sebagai mahasiswa untuk meng-upgrade diri jadi terabaikan. Mahasiswa perlu belajar terhadap materi yang disampaikan oleh dosen dengan sungguh-sungguh. Biasanya, dosen di awal kontrak perkuliahan sering memberikan silabus perkuliahan. Fokus dalam pembelajaran yang disampaikan akan menjadikan mahasiswa tersebut berprestasi. Semua dosen tentu sangat menyukai jika mahasiswanya mendalami dengan sungguh-sungguh bahasan perkuliahan yang disampaikan.
Terlepas dari itu ada tips singkat bagi mahasiswa, yiatu memahami karakteristik dosennya. Ada beberapa dosen yang berfokus pada teksbook yang harus dipahami mahasiswa. Ada dosen yang mengharapkan mahasiswa memahami subtasi teori, pemahaman aplikasi, dan yang penting mengerti apa yang disampaikan. Sedangkan beberapa dosen, ada yang tidak banyak mensyaratkan apa-apa kepada mahasiswanya, selain kehadiran, sikap baik, dan mau mengerjakan tugas.
Dengan mengenali karakteristik dosen, maka diharapkan mahasiswa tersebut bisa mendapatkan penilaian positif. Sehingga, beberapa peluang bisa didapatkan seperti motivasi belajar meningkat, dilibatkan dalam aktivitas praktek dosen yang bisa meningkatkan pengalaman mahasiswa. Sedangkan, nilai bagus adalah bonus. Karena, nilai perkuliahan seringkali tidak banyak memberikan kontribusi positif dalam kesuksesan mahasiwa tersebut kelak setelah lulus. Namun, sikap positif, kemampuan memahami, menghormati, ketekunan dan keteguhanlah yang lebih berpengaruh menentukan kesuksesan seseorang kelak.
deepapsikologi.com — Orang awam memahami stres dengan gambaran negatif. Seolah-olah dalam persepsi masyarakat, stres disamakan dengan orang yang mengalami gangguan jiwa. Atau beberapa orang memandang stres sebagai kondisi dimana seseorang bermasalah. Tentu hal tersebut tidak benar. Kami akan menjelaskan secara singkat terkait stres, latar belakang munculnya stres. Serta bagaimana kita menyikapi jika kita mengalami stres. Berikut kami sampaikan beberapa hal yang berkaitan dengan stres.
Mengenal Pengertian Stres, Dampak yang Muncul dari Stres dan Cara Mengatasinya
Istilah Stres dan Pandangan Masyarakat Menyikapi Stres
Istilah stres sendiri berarti kondisi yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu. stres tersebut muncul sebagai persepsi pribadi karena hasilnya dipandang tidak pasti dan penting baginya. Stres menjadi beban mental dimana secara persepsi pribadi melebihi kemampuan atau dalam batas maksimal mental seseorang untuk menghadapinya. Stres dapat memunculkan pemikiran, perasaan, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Tentu hal ini tergantung dari seseorang memaknai permasalahan dan menyikapinya. Hal tersebut tentu berbeda dengan pemahaman masyarakat awam tentang stres yang identik dengan gangguan jiwa (istilah psikologis mendekati Skizofrenia).
Sebagai tambahan, ada penjelasan stres menurut Ahli (Santrock, 2003). Menjelaskan stres sebagai respon individu terhadap keadaan atau kejadian yang memicu stres (stressor), yang mengancam dan mengganggu kemampuan seseorang untuk menanganinya (coping).
Respon Fisiologis Munculnya Stres
Stres memunculkan rasa takut dan perasaan cemas dari perasaan dan tubuh kita terhadap tekanan dari lingkungan. Bagaimana stres muncul dapat dilihat secara fisiologis. Bila ada sesuatu yang mengancam dan menekan pikiran, membuat ketidakseimbangan tubuh, sehingga kelenjar pituitary otak mengirimkan “‘alarm” dan hormon ke kelenjar endokrin.
Dari kalenjar endoktrin yang kemudian mengalirkan hormon adrenalin dan hidrokortison ke dalam darah. Hasilnya, tubuh mengeluarkan energi lebih agar menjadi siap untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan yang muncul. Energi lebih tersebut menjadi tegangan yang harus disalurkan untuk menyelesaikan permasalahan yang dihadapi. Efek secara alamiah yang kita rasakan adalah degup jantung yang berpacu lebih cepat, dan keringat dingin yang biasanya mengalir di tengkuk. Hal tersebut adalah respon fisik, ketika kita menghadapi tekanan atau tegangan baik dari stimulus luar, maupun dari tekanan pemikiran.
Ketika kondisi stres muncul, maka tubuh langsung menyesuaikan diri terhadap tekanan yang datang. Hal inilah yang menjadi penyebab bahwa stres yang melebihi daya tahan atau kemampuan tubuh biasanya. Namun, bagaimana kita menyikapi stres berpengaruh terhadap penyesuaian tubuh. Jika tidak mampu menyikapi stres dengan lebih baik dapat menyebabkan gangguan baik fisik maupun psikis.
Gangguan Fisik yang Bisa Muncul Sebagai Akibat Stres
Dengan meningkatnya hormon adrenalin dan hidrokortison yang dihasilkan akibat reaksi tubuh terhadap stres. Jika dua hormon tersebut meningkat secara berlebihan dan berlangsung dalam jangka waktu lama akan dapat mengakibatkan rangkaian reaksi dari organ tubuh yang lain. Sehingga beberapa fungsi organ tubuh pada manusia terhambat dalam bekerja. Menyebabkan beberapa penyakit fisik yang mungkin bisa mengganggu dan dapat menyebabkan kematian. Menurut penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa 6 (enam) penyebab utama kematian yang erat hubungannya dengan stres adalah penyakit jantung koroner, kanker, paru-paru, kecelakaan yang disebabkan karena gangguan konsentrasi, pengerasan hati dan bunuh diri.
Dampak Positif dan Negatif Stres
Karena stres sebagai respon munculnya tekanan dari luar. Maka, stres menjadi indikator agar kita bergerak untuk mengatasi masalah yang muncul. Analogi stres hampir sama seperti ketika kita terluka karena jatuh. Rasa sakit tersebut adalah stressor, yang menjadi indikator tubuh bahwa ada rangsangan dari luar yang membuat tubuh bekerja untuk mengobati sesuatu yang bersumber dari rasa sakit yang muncul. Sehingga, stres itu bersifat netral. Stres bisa menjadi baik dan tidak baik, adalah dari bagaimana kita menyikapi tekanan tersebut. Hal ini berbeda dari pandangan awam, bahwa stres itu selalu buruk dan harus dihindari. Stres bernilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan energi untuk bergerak mendapatkan potensi hasil.
Sebagai contoh, banyak pekerja memandang tekanan berupa beban kerja yang berat dan deadline pekerjaan yang menekan sebagai tantangan positif yang meningkatkan kualitas pekerjaan mereka. Jika mereka selalu bisa menyelesaikan tekanan tersebut, maka kualitas pekerjaan mereka akan meningkat. Kemudian, perusahaan memandang karyawan tersebut kompeten, dan layak untuk mendapatkan kenaikan jabatan.
Klasifikasi Stres Berdasarkan Dampaknya
Jadi, menyikapi dampak positif dan negatif stres. Stres bisa diklasifikasikan menjadi 3 jenis:
Eustres dipahami sebagai stres yang memberikan dampak baik. Stres membuat kita waspada terhadap ancaman dari luar yang mengancam keberlangsungan hidup kita. Stres tipe ini juga mendorong seseorang bergerak maju dan mencapai potensi maksimal seseorang berusaha, sehingga mencapai hasil yang lebih baik.
Distres. Tipe stres ini memberikan dampak destruktif bagi seseorang. Stres tipe ini menjadikan seseorang kurang produktif, berkurang daya kreatif, dan semangatnya. Beban yang dirasakan menjadikan seseorang patologis, dan memunculkan gejala-gejala fisik, psikis, dan perilaku dari stres.
Neustres sebagai dampak stres ketiga dipahami stres berada antara eustres dan distres. Stres tersebut pada tahap yang lebih netral. Tidak memberikan dampak yang signifikan baik dampak positif mapun dampak negatif. Tampaknya orang yang mengalami neustres memberikan pemaknaan yang kurang besar terhadap permasalahan dan beban yang dirasakannya.
Sumber Penyebab Stres secara Umum
Stresor (sumber stres) dapat muncul dari beberapa macam masalah yang ada di kehidupan sehari-hari. Ada sumber stres yang berasal dari gangguan fisik, seperti kuman dan penyakit, kecelakaan, kurang gizi, dan cacat fisik. Dari segi Psikologi, stresor bisa disebabkan karena masalah kejiwaan, seperti frustrasi, konflik, kecemasan, fobia/ trauma, tekanan. Sedangkan dari segi budaya, lingkungan dan sosial, sumber stres bisa muncul karena permasalahan seperti kemiskinan, konflik agama, pandangan politik, stres di tempat kerja, pengangguran/PHK, pernikahan, serta Isu suku, ras, dan golongan.
Penyebab Stres di Tempat Kerja
Di lingkungan kerja, banyak stimulus yang membuat karyawan di dalamnya mengalami stres kerja. Bisa karena kondisi tuntutan kerja, sering berinteraksi dengan mesin, atau rekan kerja dan tantangan yang diberikan perusahaan. Pekerja menghabiskan rata-rata sepertiga hidupnya di tempat kerja, menjadikan stres kerja penting untuk di bahas. Karena seringkali, stres kerja berdampak pada aktivitas hidup selepas pulang kerja.
Setidaknya ada 10 dimensi stres kerja yang menjadi permasalahan umum penyebab stres di lingkungan kerja.
Yang pertama adalah work overload, atau pekerjaan yang berlebihan. Karyawan diberikan beban kerja yang di atas kemampuan jumlah yang dikerjakan. Sehingga, tugas pekerjaan akan menumpuk, dan karyawan dituntut untuk menyelesaikannya. Dampaknya, mungkin karyawan akan kerja lembur melebihi jam pulang kerja. Agar pekerjaan tersebut selesai.
Kedua, time urgency atau waktu kerja yang mendesak. Beberapa aktivitas kerja dituntut untuk diselesaikan dengan segera. Sehingga, karyawan dituntut kerja secara cekatan namun harus tidak boleh salah. Proses kerja yang harus dikerjakan secara buru-buru ini yang membuat karyawan menjadi tertekan.
Ketiga, quality of supervisor atau sistem pengawasan dari atasan. Sikap atasan yang kurang baik menjadi tekanan bagi bawahan. Ada beberapa sikap atasan yang menjadi sumber stres bagi bawahan, seperti pilih kasih, suka menyalahkan, tidak mau mendengarkan keluhan bawahan, suka menuntut dan menyalahkan bawahan, terlalu menekan bawahan, dan pemimpin yang tidak mau tahu.
Keempat, yaitu Inadequate authority to match responsibility, atau kurang tepatnya pemberian kewenangan sesuai dengan tanggungjawab yang diberikan. Beberapa contohnya seperti pimpinan yang memberikan tugas tidak sesuai dengan kompetensi dan mainjob karyawan. Memberikan perintah yang melanggar SOP perusahan atau melanggar aturan savety.
Kelima, Performance Feedback atau umpan balik prestasi kerja. Dalam bekerja, karyawan juga butuh diapresiasi kinerjanya. Sehingga, penghargaan, pengakuan hasil kerja, apresiasi, reward, dan ucapan terima kasih sangat dibutuhkan oleh karyawan. Dengan adanya umpan balik prestasi kerja, karyawan akan bersemangat dalam bekerja karena adanya penghargaan. Sebaliknya, kurang adanya penghargaan dari perusahaan menjadikan karyawan tertekan, dan demotivasi dalam bekerja.
Bagian 2, Penyebab Stres di Tempat Kerja
Keenam, Role Ambiguity atau Ketidakjelasan peran. Peran atau posisi kerja yang berganti-ganti dengan cepat menuntut karyawan harus cepat menyesuaikan diri dengan suasa kerja dan project baru. Misalnya, karyawan dari posisi kurir terus dialihkan menjadi petugas admin, dan tiba-tiba dialihkan lagi di posisi customer service. Hal ini bisa membuat karyawan tertekan karena peran yang diberikan oleh perusahaan tidak jelas dan selalu berganti-ganti.
Ketujuh, Change of Any Type atau Perubahan dalam pekerjaan. Perusahaan yang selalu berinovasi akan menuntut karyawan selalu beradaptasi dan belajar hal baru. Perusahaan harus menjaga performa dan kualitas agar tetap bisa bersaing dengan kompetitor. Produk baru, SOP baru, mesinisasi, brand Change, penambahan dan perampingan karyawan juga membuat karyawan harus menyesuaikan diri.
Kedelapan, Interpersonal/ Intergroup Conflict atau Konflik antar pribadi dan kelompok. Dalam lingkungan kerja, karyawan selalu berinteraksi dengan rekan kerja. Baik dalam rekan tim kerja, tim satu divisi, dan beda divisi dalam satu induk usaha. Tuntutan perusahaan membuat satu tim dengan tim lainnya saling berinteraksi dan membutuhkan. Sehingga, memunculkan kepentingan dan tugas yang diberikan. Seringkali, pola komunikasi dan tuntutan perusahaan membuat konflik yang terjadi antar divisi, antar tim, maupun konflik dalam tim kerja sendiri. Permasalahan-permasalahan yang muncul dalam konflik rekan kerja ini menjadi beban stres tersendiri bagi karyawan. Karena akan menciptakan suasana kerja yang tidak nyaman dan tertekan. Sedangkan, mau tidak mau, dia harus selalu berinteraksi dengan rekan kerjanya tersebut.
Kesembilan, Frustasi. Frustasi adalah perasaan kecewa yang dialami oleh seseorang karena tidak tercapainya cita-cita, tuntutan, dan keinginannya. Frustasi muncul karena kegagalan, atau karena terlalu banyak berharap. Karyawan bisa menjadi sangat frustasi jika dia serius dalam bekerja tetapi mengalami kegagalan, terlalu berharap terhadap bawahan, rekan atau atasan. Gagal dalam menyelesaikan permasalahan yang ada di perusahaan. Gagal mencapai target perusahaan, dan sebagainya.
Yang terakhir, sumber stres kerja yang kesepuluh yaitu Permasalahan keluarga mempengaruhi pekerjaan. Permasalahan yang muncul dalam keluarga, baik konflik keluarga inti maupun grounded Family, seperti kasus perceraian, konflik keluarga, krisis finansial keluarga menjadi sumber stres seseorang. Sehingga, masalah tersebut bisa dibawa ke perusahaan menjadikan performa kerjanya menurun, tidak bersemangat dalam bekerja dan memungkinkan muncul kecelakaan kerja karena kurang konsentrasi.
Itulah sepuluh dimensi stres yang muncul dalam dunia kerja. Permasalahan stres tersebut dapat di telaah untuk diselesaikan sumber stres sehingga performa kerja karyawan bisa ditingkatkan.
Gejala-gejala yang muncul akibat Stres
Stres muncul tidak dengan seketika. Ada tahapan stres yang bisa muncul dengan tingkatan rendah, kemudian berkembang ke tingkatan tinggi/akut. Gejala stres sering berantai dan berkembang selama waktu tertentu hingga mencapai tingkatan yang berat. Gangguan bisa muncul dari segi permasalahan kognitif, seperti susah konsentrasi, tidak mampu berpikir jernih dalam membuat keputusan, hilangnya kreativitas, dan tidak mampu berpikir lagi.
Gejala fisik yang muncul berupa keringat dingin, jantung berdegub kencang, merasa panas, susah tidur atau malah banyak tidur. Sampai dengan tanda aktivitas fisik yang berat seperti nafas memburu, mulut dan kerongkongan kering, sakit kepala, mencret, sembelit, letih yang tidak beralasan, otot-otot tegang, dan salah urat. Gejala selanjutnya, setelah muncul tanda fisik seringkali berdampak pada perilaku. Seperti mudah marah, cemas, bingung, salah paham, tidak mau bersosialisasi, gampang teledor, tidak semangat bekerja, tidak mau berbuat, dan menurunnya motivasi.
Tipe Kepribadian yang Mudah Mengalami Stres
Kami tidak bermaksud mengkotak-kotakkan orang menjadi golongan- golongan tertentu. Karena manusia adalah mahluk yang unik dengan individual deferences-nya. Karakteritistik berdasarkan dari sifat yang paling banyak dimiliki oleh seseorang menjadi penentu sering munculnya stres. Setidaknya ada empat tipe kepribadian yang rawan stres.
Pertama, orang yang sangat hati-hati. Dengan berhati-hati menjadikan dirinya banyak pertimbangan, perfeksionis, kaku, dan seringkali kurang memiliki toleransi terhadap perbedaan. Karena banyak pertimbangan, hal-hal yang seharusnya tidak dipikirkan menjadi dipikirkan. Hal yang tidak menjadi masalah bisa dianalisa sebagai masalah. Karena orang yang berhati-hati berusaha melihat kemungkinan terburuk yang bisa muncul. Hal-hal terburuk yang bisa muncul itu baik jika ada antisipasinya, tetapi jika tidak menemukan antisipasinya, maka memunculkan stres berlebih.
Bagian 2, Tipe kepribadian yang mudah mengalami stres
Kedua, orang yang pencemas. Hampir sama dengan tipe berhati-hati, karakteristik pencemas juga lihai untuk melihat kemungkinan terburuk yang muncul dalam situasi tertentu. Namun, pencemas tidak berdasarkan analisa logika seperti yang dilakukan oleh kebayakan orang yang berhati-hati. Orang jenis ini sering merasa tidak aman, cenderung kurang tenang, dan sering meresahkan segala sesuatu. Perasaan-perasaan yang muncul tersebut membuatnya jadi cepat panik/stres dalam menghadapi suatu masalah. Dan seringkali, kecemasan tersebut tidak rasional atau tidak benar-benar nyata.
Ketiga, orang yang kurang percaya diri. Ketidakpercayaan diri menjadikan dia mudah dipengaruhi oleh orang lain. Pengaruh orang lain tersebut bisa baik bagi dirinya, juga bisa tidak sesuai jika diterapkan ke dirinya. Stres bisa muncul jika ada dua pendapat orang lain yang saling bertentangan. Atau pendapat orang lain tidak tepat untuknya. Orang tidak percaya diri juga tidak percaya diri dalam berbuat untuk menyelesaikan masalahnya. Sehingga, dia stres dalam memandang permasalahannya. Tetapi tidak berani dalam menghadapi permasalahan tersebut.
Keempat, karakteristik temperamental. Orang temperamental memiliki ketidakseimbangan emosi, sehingga emosinya cepat terpancing. Masalah kecil bisa berakibat besar karena kecenderungannya yang mudah meledak-ledak. Akibatnya, banyak orang yang tertekan dan akhirnya bereaksi. Masalah bisa muncul karena respon emosinya. Padahal jika dia tidak berespon secara berlebihan, bisa jadi masalah tersebut tidak ada. Orang yang temperamental sering mendapatkan masalah karena ketidak seimbangan emosinya, sehingga, masalah-masalah tersebut membuatnya stres.
Itulah 4 karakteristik kepribadian yang bisa menjadikan orang rawan dengan permasalahan stres.
Risiko yang Muncul karena Stres
Tidak ada orang yang bebas dari stres sepanjang rentang hidupnya. Semua stres yang terjadi dapat menyenangkan atau menyiksa seseorang tergantung cara seseorang menghadapinya atau sudut pandang seseorang melihat permasalahan.
Perubahan denyut jantung, irama nafas, tegangan pada otak, dan dampak lain yang muncul ketika stres, seperti tidak bisa tidur, tidak nafsu makan. Menjadikan tubuh mengalami ketidakseimbangan. Sehingga, bisa muncul beberapa penyakit jika kondisi tubuh berlarut-larut menghadapi stres. Khususnya, respon individu tersebut menghadapi stres dengan cara yang tidak baik. Seperti menjadi tidak baik dalam mengatur pola makan, istirahat, dan bekerja. Resiko yang kemudian muncul jika kondisi stres berlarut-larut pada seseorang bisa mengalami gangguan seperti jantung, sakit maag, dan stroke. Kesedihan mendalam dan berlarut-larut menyebabkan lambung mengeluarkan asam berlebihan, sehingga mengganggu kinerja aktivitas lambung.
Dampak Stres pada Perilaku
Manifestasi stres yang nampak dalam perilaku dan tanda-tanda yang terlihat ada beberapa cara. Misalnya, seorang yang sedang stres berat bisa jadi mengalami tekanan darah tinggi, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, seriawan, mudah jengkel, kurang nafsu makan, rentan terhadap kecelakaan, dan yang lainnya. Secara umum, dampak stres dikelompokkan menjadi tiga kategori umum, yaitu gejala psikologis, gejala perilaku, dan gejala fisiologis.
Gejala stres yang seringkali muncul pertama adalah gejala psikologis. Perasaan yang muncul seperti perasaan tertekan, cemas, takut, tidak puas, marah, dan jenuh. Dampak umum dari stres dari sisi psikologis adalah ketidaknyamanan. Sehingga, manusia dituntut untuk menyelesaikan, atau melakukan mekanisme pertahanan diri dalam menghadapi sumber stres tersebut. Pengaruh fisiologis, seperti yang sudah dijelaskan di atas. Akan berdampak terhadap meningkatnya frekuensi detak jantung, tarikan nafas tidak teratur, kontraksi berlebih pada lambung, sakit kepala, rasa lemas pada tubuh, dan gejala fisik lainnya. Dampak stres pada fisik ini, jika sumber stres tidak diselesaikan. Sehingga memunculkan dampak fisik dalam waktu lama, akan memunculkan penyakit kronis dan malfungsi organ tubuh. Seperti sakit jantung, stroke, vertigo, maag kronis, dan penyakit lainnya.
Gejala stres yang berkaitan dengan perilaku meliputi sikap menarik jarak, penakut, atau pemarah, gampang tersinggung, pola makan tidak teratur, pola tidur tidak teratur, kurang bersemangat dalam beraktivitas. Perilaku-perilaku tersebut mengakibatkan perubahan dalam tingkat produktivitas, kemangkiran, dan konsumsi alkohol.
Upaya Mengatasi Pemasalahan Stres
Sebelum membahas bagaimana mengatasi permasalahan stres. Kita ulang lagi dampak stres yaitu ada yang disebut eustres. Jika stres memberikan dampak baik pada performa dan membuat seseorang bergerak maju untuk mencapai potensi terbaiknya. Maka, stres tipe ini tidak perlu dihilangkan. Stres tipe ini perlu dipertahankan dan ditingkatkan. Bagi orang yang mengalami tipe distres, maka perlu dialihkan menuju tipe eustres.
Proses merubah seseorang menuju tipe eustres adalah dengan pendekatan coping stres, baik melalui merubah sudut pandang seseorang dalam menyikapi permasalahan, sampai merubah pola pikir dan pola perilaku.
Beberapa orang dengan gangguan stres patologis, perlu bantuan terapis seperti psikolog dan psikiater, atau tokoh spiritual, seperti ulama atau guru untuk membantu menyelesaikan permasalahannya. Upaya penyelesaian stres dibantu oleh psikolog dengan pendekatan konseling. Proses konseling ditujukan agar klien mampu menyelesaikan permasalahannya sendiri. proses pendekatan melalui terapi psikologi, seperti Cognitive Behavior Theraphy, rogerian, Inner Child, dan terapi psikologi lainnya. Pendekatan stres dibantu oleh psikiater dibantu oleh obat untuk mengurangi gejala sakit, dan sebagai efek menenangkan. Sedangkan, pendekatan stres dibantu oleh ulama/ tokoh spiritual dengan menggunakan upaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Mengajarkan nilai-nilai kesabaran, ketabahan, dan keimanan dalam menyelesaikan masalah.
Pendekatan psikiater, seringkali jika memang upaya penyelesaian dibantu oleh psikolog kurang memberikan dampak yang optimal. Pendekatan Psikiater untuk gangguan psikosomatis pada dasarnya harus dilakukan dengan beberapa cara dengan mempertimbangkan pengobatan somatis (berorientasi pada organ tubuh yang mengalami gangguan). Psikofarmakoterapi adalah penggunaan obat-obatan yang berhubungan untuk menyelesaikan permasalahan psikologis. Metode mana yang kemudian dipilih oleh dokter sangat tergantung pada jenis kasus dan faktor yang berkaitan dengannya.
___________________-
Itulah artikel singkat kami terkait, memahami stres, dampak-dampak stres, resiko yang bisa ditimbulkan jika kita mengalami gangguan stres akut, dan bagaimana kita menyelesaikan permasalahan stres. Semoga artikel terkait stres ini bermanfaat.
Analisa Psikologi menurut Adler — Ambisi berkuasa adalah manifestasi dari energi agresivitas yang ada di diri seseorang. Energi agresivitas tersebut mencoba disalurkan pada hal yang tidak melanggar norma sosial. Pertanyaan yang muncul adalah apakah ambisi berkuasa tersebut adalah hal yang baik atau buruk?
Ambisi Berkuasa apakah Baik atau Buruk?
Sebelum menjawabnya kita perlu menelaah bahwa, dorongan berkuasa tersebut adalah langkah seseorang untuk memotivasi agar bekerja keras. Seseorang perlu menggunakan potensi baik tenaga maupun pikiran agar tercapai cita-citanya. Dengan tujuan bahwa ‘kekuasaan adalah kenikmatan yang membuat dirinya bisa berkehendak lebih’. Namun, hal tersebut tidaklah gratis dan harus di perjuangkan. Jika langkah memperjuangkan agar mendapatkan kekuasaan ini didapatkan dengan cara yang benar, tidak berbuat curang, tidak menyakiti orang lain: maka hal tersebut adalah baik.
Setelah mendapatkan kekuasaan, pertanyaan selanjutnya: apakah kekuasaan tersebut digunakan untuk hal yang baik atau tidak ?
Kekuasaan berdampak terhadap meningkatnya kemampuan mengontrol lingkungan dan dapat berkehendak lebih. Ada dua karakteristik orang yang berkuasa dalam teori adler nanti bisa kita bahas. Pertama, adalah orang yang berkuasa tetapi hanya untuk memuaskan kepentingan dirinya sendiri. kedua, yaitu orang yang berkuasa untuk kepentingan dirinya sendiri, tetapi masih ada perhatian besar kepada kesejahteraan orang atau lingkungan yang dikuasainya.
Orang yang berkuasa untuk kepentingan dirinya sendiri tentu sangat tidak baik. Dia melakukan banyak hal agar bisa memanfaatkan orang lain di lingkungannya. Memeras dan menekan orang lain untuk memenuhi kepuasan dirinya. Sedangkan, orang yang berkuasa untuk kepentingan dirinya dan orang lain. Dia masih memperhatikan kesejahteraan orang lain. Masih ada dorongan menjadi ‘Hero’, agar orang di bawah kekuasaannya bisa terbantu menjadi lebih baik. dia masih menerima masukan dan berkorban untuk kebahagiaan orang-orang di sekitarnya.
Jadi ambisi berkuasa itu baik atau buruk? Baik, jika didapatkan dengan cara yang tepat. Dan disalurkan untuk kesejahteraan orang-orang di sekitarnya. Hal yang tidak baik adalah ambisius. Yaitu mengorbankan segala cara untuk mencari kekusaan. Dan ketika mendapatkannya, akan memanfaatkan banyak orang untuk memenuhi kepuasan dirinya.
Alfred Adler adalah salah satu tokoh psikologi yang sangat terkenal. Memberikan penjelasan gamblang tentang energi agresivitas untuk mendapatkan kekuasaan. Adler menjelaskan bahwa agresif itu lebih penting dari pada seksualitas. Kemudian energi agresivitas itu diganti dengan “hasrat dan kekuasaan” dimana energi tersebut paling memberikan kenikmatan dan lebih bisa diterima. Sehingga itu tujuan akhir manusia menurut Adler yaitu : Menjadi Agresif, menjadi berkuasa, dan dengan berkuasa bisa menjadi superior.
Superioritas adalah perjuangan ke arah kesempurnaan, dimana bisa berkehendak lebih atas banyak hal. Superior sebagai dorongan kuat ke atas. Dorongan untuk mendapatkan kekuasaan ini sifatnya bawaan, dan merupakan bagian dari hidup. Sama seperti dorongan hewani, dimana binatang di alam liar berlomba-lomba untuk menjadi pemimpin dari rombongannya, seperti singa, monyet, dan serigala. Jadi, dorongan berkuasa adalah dorongan instingtif atau dorongan hewani yang ada pada diri manusia.
Perasaan inferoritas muncul akibat kekurangan psikologis atau sosial yang dirasakan secara subjektif maupun yang muncul dari kelemahan atau cacat tubuh.
Setiap orang pasti merasa dirinya ada yang kurang. Apakah dia kurang pintar, kurang bisa bersosialisasi, ada anggota tubuhnya yang kurang proporsional sesuai dengan yang diinginkannya. Adler menjelaskan inferoritas sebagai “feminitas” dan kompensasinya disebut “protes maskulin”.
Adler mengungkapkan jika inferioritas bukan suatu tanda abnormalitas; tetapi penyebab segala bentuk penyempurnaan dalam kehidupan manusia. Dengan kata lain, secara kodrati manusia memang didorong oleh kebutuhan untuk mengatasi inferoritasnya dan ditarik hasrat menjadi superior. Bagi Adler tujuan hidup adalah kesempurnaan bukan kenikmatan.
Ambisi Berkuasa Membutuhkan Potensi
Karena seseorang mengalami konflik dalam menghadapi inferioritas atau perasaan tidak berdaya. Maka, dia akan menggunakan segala cara agar terhindar dari penderitaan. Yaitu, menghindari inferioritasnya tersebut. Namun, upaya untuk mendapatkan kekuasaan itu artinya dia harus bisa membuktikan kepada lingkungan. Harus berjuang agar lingkungan menerima kekuasaannya. Dia harus berjuang dengan potensi yang dimilikinya untuk menutupi kekurangan yang dimilikinya. Apakah dia harus menggunakan otot dan kekuatannya untuk mendapatkan kekuasaan. Atau apakah dia harus menggunakan otak, kreativitas, bahkan harta dan kemampuan negosiasi kepada lingkungan. Intinya, dia harus mencari potensi diri yang membuatnya bisa diterima untuk menyalurkan energi berkuasanya.
Selama dia bisa menggunakan potensi tersebut untuk mencapai kekuasaan. Maka, dia akan dapat meredakan ketegangan stres karena tidak nikmatnya hidup dalam kondisi tidak berdaya. Tetapi, jika orang tersebut tidak mampu menggunakan potensi untuk mencapai kekuasaan, maka sepanjang hidup, dia akan mengalami tegangan karena perasaan tidak berdaya.
Kesimpulan tentang dorongan berkuasa pada diri manusia
Perasaan tidak berdaya ada pada diri manusia. Dorongan hidup membuat orang bergerak untuk menutupi perasaan tidak berdaya dengan jalan dorongan berkuasa. Dorongan berkuasa adalah dorongan kesempurnaan dimana seseorang bisa berkehendak lebih. Kesempurnaan adalah tujuan hidup yang tertinggi menurut teori Adler.
Secara normatif. Dorongan berkuasa itu bisa baik dan buruk, dari bagaimana cara untuk mendapatkannya. Dan bagaimana kekuasaan itu digunakan untuk lingkungan sosialnya. Apakah untuk kepentingan dirinya sendiri, atau tetap memperhatikan kesejahteraan lingkungan sosialnya.
Kita tentu sudah sangat tidak asing dengan istilah introvert dan ekstrovert. Orang awam memahami introvert dengan karakteristik yang pendiam, jarang bicara, perasa, dan sensitif. Sedangkan untuk ekstrovert dipahami sebagai karakteristik dimana seseorang lebih banyak bicara, aktif, sering mengemukakan pendapat dan terkadang kurang peka. Setidaknya, itu yang dipahami oleh awam. Kemudian kita akan mengklasifikasikan diri kita, apakah kita termasuk introvert atau ekstrovert. Dan membandingkan, menjadi lebih baik mana.. apakah introvert atau ekstrovert.
Sebelum membahas hal tersebut, labih baik kita pahami dulu tentang sejarah dari asal kata introvert dan ekstrovert.
Diperkenalkan oleh Jung, Tokoh Psikologi yang sangat terkenal dengan teori Psikoanalisa
Carl Gustav Jung (1875-1961), dokter psikologi dari Swiss sebagai orang pertama yang merumuskan tipe kepribadian manusia dengan istilah ekstrovert dan introvert. Tetapi tidak hanya dua itu, ada istilah lain yang dikenalkan, yaitu Ambivert.
Jung juga menggambarkan empat fungsi kepribadian manusia yang disebut dengan fungsi berpikir, pengindera, intuitif, dan perasa. Tetapi untuk empat fungsi kepribadian ini, bisa kita bahas pada artikel terpisah di lain kesempatan. 🙂
Jung menjelaskan bahwa inti dari introvert adalah karakteristik dimana seseorang lebih cenderung ke dalam dirinya. Seseorang dengan banyak kecerdasan intrapersonal, dimana dia sibuk dan lebih banyak mendengarkan ke dalam dirinya. Terkait fantasinya, komunikasi dengan dirinya, pemikiran, mimpi-mimpinya.
Sehingga, jika ada informasi dari luar. Maka, dia akan menimbang-nimbang dengan subjektivitas dirinya. Untuk pengambilan keputusan atau menyimpulkan segala sesuatu. Termasuk dalam berperilaku. Sehingga, “kesannya” dia pendiam, pemurung, dan sensitif. Tetapi, pendiamnya adalah dia sedang sibuk dalam aktivitas dengan dirinya yang mencakup berpikir, merasa, berkomunikasi dengan ‘dirinya sendiri’.
Ketika kita sangat sibuk dengan diri kita sendiri, ke bagian dalam diri kita. Sangat mungkin muncul nilai dari orang- orang di sekitar kita bahwa kita, susah bergaul, senang menyendiri, tidak aktif di pergaulan, pendiam, bahkan pemalu. Tetapi, kenyataannya banyak juga lho orang yang suka berbicara tetapi dia dominan introvert.
Bagaimana bisa orang cerewet tetapi kok introvert? Ya.. karena inti dari introvert adalah orientasi ke dalam dirinya sendiri. Maka, bisa jadi dia banyak bicara, tetapi ketika ada temannya berbicara atau memberi nasehat. Tidak diperhatikan. Karena dia lebih memperhatikan kata hatinya sendiri. Dia aktif berbicara tetapi tidak mendengarkan dan tidak menyaring nilai atau pendapat dari lingkungan.
Kepribadian ekstrovert nampak hangat dan ramah
Jika tipe introvert dimana seseorang cenderung ke dalam dirinya. Sebaliknya, tipe ekstrovert muncul dalam karakteristik dimana seseorang cenderung ke luar dirinya. Dia lebih melihat lingkungan sosial, aktif mendengarkan dan berbicara dengan orang lain, memiliki ketertarikan atau atensi yang kuat dengan orang lain. Sehingga, akan nampak sebagai orang yang hangat dan ramah. Aktif dan pintar bersosialisasi. Maka, nilai sosial yang muncul adalah orang ekstrovert lebih menyenangkan daripada orang introvert. Dan banyak orang berasa bahwa dirinya adalah tipe introvert, karena dia merasa tidak yakin dirinya ramah dengan lingkungan sosialnya.
Jika dia sibuk dengan kata di luar dirinya. Maka pendapat dan nilai yang menjadi keputusan, perilaku, dan yang disetujui adalah dari kata orang lain di luar dirinya. Dia menjadi kurang memperhatikan kata hatinya, pemikiran, ide dan gagasannya. Apakah hal tersebut bagus? Tentu tidak bagus untuk beberapa kondisi. Karena ada situasi dimana yang mengetahui mana yang terbaik bagi dirinya adalah dirinya sendiri.
Membandingkan introvert dan ekstrovert
Mana yang lebih bagus, antara introvert dan ekstrovert? Jawabannya adalah situasional. Karena lingkungan kan dinamis. Kadang kita perlu menjadi introvert untuk mendengarkan ‘diri kita’ tetapi kadang kita perlu menimbang dan mendengarkan orang lain berpendapat. Kita juga perlu bersosialisasi karena pada hakekatnya, manusia adalah mahluk sosial.
Jadi bisa dua-duanya kepribadian tersebut bisa ada di diri kita? Ya… namanya adalah kepribadian ambivert. Ambivert adalah karakteristik dinamis dimana seseorang perlu condong ke introvert dalam kondisi tertentu, juga perlu condong ke ekstrovert dalam kondisi tertentu. Ada stimulus sosial yang efektif jika kita introvert dan kondisi sosial tertentu efektif jika kita ekstrovert. Yang terbaik adalah jika kita dinamis dalam bersikap dan memposisikan diri di lingkungan sosial. Namun, tetap kita perlu memberikan wilayah di diri kita untuk ‘berbicara’ dan merasa.
Kepribadian ambivert lebih sehat dan baik bagi kita
Bayangkan jika kita sangat tertutup, tidak mau mendengarkan orang lain, dan menarik jarak dengan lingkungan sosial. Atau jika kita terlalu terpengaruh dengan orang lain, sedangkan banyak pendapat antara satu orang dengan orang lain. Orang lain juga belum tentu tahu kondisi diri kita, mana yang terbaik bagi diri kita sendiri. Maka, orang yang sangat kaku dan tidak fleksibel dalam kepribadian introvert maupun ekstrovert akan mengalami masalah dalam kepribadiannya. Dalam fungsi hidup/ aktivitas sehari-hari akan terganggu. Kepribadian yang sehat adalah kepribadian dimana seseorang bisa menjadi dinamis menyesuaikan diri dengan kondisi lingkungan.
Kepribadian bukan untuk labelling
Tidak akan sama kondisi psikologis satu orang dengan orang lainnya. Karena stimulus dan permasalahan seseorang, maupun masa lalu orang berbeda-beda. Inti dari kepribadian dalam psikologi adalah kesehatan mental. Dimana seseorang bisa beraktivitas yang terbaik sesuai dengan kondisi dirinya, sesuai dengan potensi dan kondisi psikologis yang ada di dirinya.
Maka, orang yang bijak tentu tidak perlu memberikan nilai/melabeli dirinya atau orang lain. Apakah orang lain itu sangat introvert, atau sangat ekstrovert. Apakah teman kita itu orang yang perasa atau pemikir. Labelling tersebut akan menjadi problem jika membuat kita akhirnya bersikap berbeda atau memandang negatif teman dan diri kita sendiri. perlu kita ingat, bahwa di psikologi ada istilah individual defferences, yaitu masing-masing dari kita adalah unik. Tidak perlu melabelli lebih baik daripada yang lainnya. 🙂
Cinta adalah merupakan emosi manusia yang paling dalam dan paling diharapkan. Orang yang dikuasai cinta, akan menumpulkan logika kepada objek yang dicintainya. Dia bisa saja akan berbohong, menipu,mencuri dan bahkan membunuh, atas nama cinta. Bahkan banyak yang memutuskan lebih baik mati daripada kehilangan cinta. Cinta dapat meliputi setiap orang dan dari berbagai tingkatan manusia. Memberikan energi besar untuk menguatkan, sehingga orang bisa berkorban tanpa batas kepada pihak yang dicintainya.
Tiga Komponen Cinta untuk Menggambarkan Cinta Secara Utuh
DeepaPsikologi.com — Ada beberapa komponen cinta menurut Stenberg yang dikenal dengan stenberg’s triangular of love. Menurut Stenberg (salah satu tokoh psikologi) menjelaskan bahwa semua pengalaman cinta memiliki tiga komponen. Komponen tersebut yaitu yaitu keintiman (intimacy), gairah (passion), komitmen (commitment).
Keintiman sebagai salah satu komponen Cinta
Keintiman dijelaskan sebagai perasaan selalu ingin dekat, ingin selalu memberi perhatian pada orang yang dicintai. Kedekatan diri dengan pasangan dan komunikasi adalah sesuatu yang penting. Komponen ini sangat penting baik pada cinta romantis pada pasangan, dan cinta terhadap anak-anak.
Di dalam keintiman terdapat suasana emosi berupa kehangatan, kepercayaan, dan keinginan untuk membina hubungan. Keintiman Nampak dalam adanya perasaan kedekatan dengan seseorang, senang berbincang-bincang denganya dalam waktu lama, merasa rindu bila lama tidak bertemu dan ada keinginan untuk aktivitas fisik saling bergandengan tangan atau merangkul bahu, dan memeluk.
Dalam keintiman ada upaya untuk meningkatkan kesejahteraan orang yang dicintai dan kemudian meningkatkan kesejahteraannya. Seseorang akan menikmati kegiatan yang dijalankan dengan pasangannya. Ketika mereka melakukan kegiatan itu bersama-sama, mereka akan menikmatinya dan membentuk kenangan-kenangan untuk diingat.
Seseorang akan menghargai dan menghormati orang yang dicintainya. Walaupun ada cacat atau kekurangan pada orang yang dicintainya tersebut, tidak akan mengurangi penghargaan yang diberikan. Dalam keintiman ada upaya untuk menempatkan orang yang dicintai pada penghargaan yang tinggi.
Di dalam cinta ada kebutuhan untuk bergantung pada orang yang dicintai ketika dibutuhkan. Seseorang akan merasakan bahwa pasanganya ada ketika ia membutuhkan. Ketika ia membutuhkan pasangannya, ia dapat memanggilnya dan berharap pasangannya akan segera datang. Keterikatan afeksi menjadikan ada pemahaman satu sama lainnya. Sehingga, pasangan dapat saling mengerti satu sama lain. Mereka memahami kelebihan dan kekurangan pasangannya dan bagaimana merespon terhadap kekurangan dan kelebihan tersebut untuk tujuan bersama dan menghindari konflik yang besar. Saling memahami teresebut juga akan memberikan empati pada kondisi emosi pasangannya.
Karakteristik yang muncul dalam interaksi Cinta
Karakteristik lain yang muncul dalam cinta adalah dorongan berbagi dengan orang yang dicintai. Seseorang mampu memberikan dirinya dan waktunya, seperti juga barang-barang yang dimilikinya kepada pasangannya. Bahkan mereka saling berbagi kekayaan dan yang lebih penting mereka saling berbagi dirinya sendiri.
Cinta akan memberikan dukungan emosi dari dan ke pasangannya. Seseorang akan merasa didukung oleh pasangannya terutama pada saat dibutuhkan. Interaksi cinta menjadikan seseorang mampu berkomunikasi dengan intens dan jujur terhadap pasangannya, berbagi perasaan-perasaan paling mendalam. Mereka akan bertukar cerita, keluh kesah. Dan sebagian dari mereka akan menjadi pendengar yang baik bagi pasangannya.
Karakteristik yang terakhir dari interaksi cinta adalah munculnya upaya menghargai orang yang dicintai. Seseorang merasa betapa pentingnya keberadaan orang yang dicintainya tersebut dalam kehidupannya. Upaya menghargai ini akan muncul dalam setiap perilaku dan bentuk kasih sayang.
Komponen Cinta yang kedua yaitu Gairah
Gairah sebagai dorongan yang mengarahkan pada suatu emosi yang kuat dalam hubungan cinta. Dalam hubungan cinta romantis, ketertarikan fisik dan seksual mungkin adalah hal yang utama. Namun, motif yang lainnya seperti memberi dan menerima perhatian, kebutuhan akan harga diri atau kebutuhan untuk mendominasi juga turut terlibat.
Kebanyakan orang menganggap gairah adalah hal – hal yang berhubungan dengan seksual. Tetapi setiap aktivitas fisiologis dalam cinta dapat dikatakan sebagai pengalaman gairah. Misalnya, individu dengan kebutuhan kasih sayang yang tinggi mungkin akan mendapatkan pengalaman gairah dengan orang yang memberikan kasih sayang tersebut.
Komponen Cinta berupa Komitmen
Komitmen sebagai perwujudan cinta pengungkapannya dilakukan secara berkesinambungan untuk tujuan mempertahankan cinta tersebut. Hal ini merupakan komponen kognitif utama dari cinta. Komitmen sendiri memiliki dua aspek jangka pendek dan jangka panjang. Aspek jangka pendek adalah keputusan untuk mencintai seseorang. Sedangkan keputusan jangka panjang adalah untuk mempertahankan hubungan cinta tersebut. Kedua aspek ini harus dialami dalam waktu yang bersamaan.
Keputusan untuk mencintai belum tentu mengakibatkan munculnya keinginan untuk mempertahankan hubungan. Komitmen ini penting untuk menjadikan cinta bertahan lama. Karena untuk awal dalam interaksi cinta, khususnya cinta lawan jenis, yang muncul pertama adalah gairah yang besar. Ketika gairah ini memuncak, hal tersebut menjadikan interaksi cinta dengan pasangan akan nampak indah. Namun, ketika gairah mulai pudar, komitmen lah yang menjaga interaksi dengan pasangan tetap bertahan.
Deepapsikologi.com — Kematangan seksual terjadi pada masa remaja. Di masa ini fungsi seksual untuk kebutuhan seksual mulai matang. Kemudian kematangan seksual ini akan berjalan di usia dewasa untuk proses mencari pasangan dan melanjutkan keturunan. Dalam tahap akhir, ada proses ketidakberfungsian seksual dan menurunnya fungsi seksual. Di usia lanjut biasa terjadi pada wanita dengan adanya menopause, namun berbeda dengan pria. Pada tahap ini, lansia masih ada dorongan seksual tetapi dengan beberapa situasi dapat menurunnya minat dan fungsi seksual.
Di samping perubahan fisik, faktor psikologi juga menjadi penyebabnya penurunan fungsi dan potensi seksual pada lanjut usia. Hal seperti rasa tabu atau malu bila mempertahankan kehidupan seksual pada lansia dengan pasangannya. Pada lansia seringkali ada sikap keluarga dan masyarakat yang kurang menunjang serta diperkuat oleh tradisi dan budaya.
Pada lansia dengan pasangan hidup telah meninggal, maka akan mempengaruhi perubahan psikoseksual. Begitu juga dengan disfungsi seksual karena hormonal atau masalah kesehatan jiwa seperti cemas, depresi, dan alzaimer.
Terjadinya perubahan fisik aktivitas seksual pada lansia biasanya berlangsung secara bertahap. Menurunnya aktivitas seksual lansia seringkali dipengaruhi oleh kondisi medis, hormon dan perubahan sistem syarafnya.
Tahap penurunan Aktivitas Seksual pada Lansia
Perubahan fisiologik aktivitas seksual akibat proses penuaan apabila ditinjau dari pembagian tahap seksual menurut Kaplan:
Fase Desire
Pada tahapan ini, dimana hasrat pada lansia wanita mungkin menurun seiring makin lanjut usia, tetapi bisa bervariasi. Pada lansia Pria, hasrat seksual menurunnya disebabkan dengan menurunya hormon testoteron. Menurunnya hormon testoteron pada pria seringkali terjadi pada rentang usia 55 tahun. Sehingga, dapat berpengaruh terhadap libido atau minat seksual.
Fase Arousal
Di fase ini, lansia wanita mengalami perubahan fisik seperti pengecilan ukuran payudara, elastisitas dinding vagina berkurang, lubrikasi vagina dan peregangan otot-otot berkurang, serta iritasi uretra dan kandung kemih. Sedangkan pada lansia pria, proses ereksi membutuhkan waktu lebih lama. Di tahap ini pria kurang mudah terangsang oleh stimulus seksual, juga kurang begitu kuat untuk performa dan aktivitas seksual. Seiring menua usia pria, akan terjadi penurunan produksi sperma. Biasanya tahapan ini terjadi pada rentang usia 40 tahun.
Fase Orgamik
Fase orgamik pada lansia wanita ditandai dengan terjadinya penurunan orgasme disertai menurunnya kontraksi. Di tahap ini, wanita sulit mendapatkan orgasme yang berkali-kali dalam sekali hubungan seksual. Sedangkan pada lansia pria ditandai dengan menurunnya kemampuan mengontrol ejakulasi, kekuatan dan kontraksi otot berkurang.
Fase Pasca Orgasmik
Pada tahap ini dimana pembangkitan gairah seksual sampai timbulnya orgasme ke tahapan berikutnya lebih sukar lagi.
Sistem reproduksi pada manusia adalah suatu komponen penting dalam hidup, karena perannya membantu manusia beranak-pinak dan memiliki keturunan biologis untuk melanggengkan sebuah kehidupan.
Wanita memegang peranan penting dalam sistem reproduksi manusia. Demi mewujudkan individu baru, wanitalah yang mempunyai peran penting setelah manusia melakukan perkawinan. Sistem reproduksi yang ada pada wanita lebih kompleks dibandingkan pria. Pertemuan sel di dalam perkawinan akan membuat wanita akan menyimpan benih ditubuhnya. Nantinya benih itu akan tumbuh dan terus berkembang selama sembilan bulan di tubuhnya, hingga akhirnya siap dilahirkan ke dunia.
Struktur Organ Genital Wanita Bagian Luar
Struktur Organ Genital Wanita Bagian Luar
Genitalia bagian luar juga dapat disebut sebagai vulva. Anatomi sistem reproduksi bagian luar terletak di perineum ini terdiri dari mons pubis hingga perineum.
1. Mons veneris
mons veneris atau lebih dikenal dengan mons pubis adalah gundukan dilapisi kulit yang didalamnya mengandung jaringan lemak dan menutupi tulang kemaluan. Saat wanita menginjak masa puber, mons pubis akan ditumbuhi rambut yang biasa disebut dengan rambut kemaluan. Mons pubis memiliki fungsi sebagai pelindung alat kemaluan wanita dari hal-hal kotor yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit serius.
2. klitoris
Seperti halnya pria, wanita juga dapat ereksi saat dirinya timbul nafsu birahi. Genetalia eksternal memiliki dua buah corpus cavernosum atau jaringan erektil yang bertugas merespons rangsangan seksual. Jadi saat wanita merasa terangsang, pembuluh darah yang ada di klitoris akan terisi darah, dan membuatnya membengkak atau membesar.
Klitoris dan bagian-bagiannya
Kitoris atau kelentit merupakan gumpalan jaringan kecil yang terdapat pada ujung atas lubang kemaluan wanita (KBBI,2016). Klitoris terdiri dari korpus klitoridis dan gland klitoridis yang penuh dengan urat saraf hingga dapat membuat klitoris ereksi. Yang mana di dalam klitoris terdapat sekitar 8.000 serabut saraf sensorik. Hal itu menjadikan tempat paling sensitif bagi wanita.
3. Labia mayor
Labia mayor merupakan lapisan lemak yang mengandung pleksus vena. Pada bagian luarnya dilapisi kulit, dan tumbuh beberapa rambut kemaluan seperti mons pubis. Labia mayor terletak di dekat mons pubis hingga menjulur kebawah dan membentuk mirip seperti bibir. Maka dari itu, labia mayor sering disebut sebagai bibir besar alat kemaluan. Fungsi nya sebagai pelindung genitalia internal dari kotoran yang akan masuk dan mengancam kesehatan reproduksi.
4. Labia minor
Memiliki nama yang sama dengan labia mayor tidak menjadikan labia minor memiliki tugas yang sama pula. Tugas labia minor adalah melindungi saluran kemih dan kelenjar yang dihasilkannya bertugas untuk melindungi genitalia dari serangan bakteri. Terletak di dalam labia mayor, labia minor membentuk lipatan kulit tipis pada sisi kanan dan kiri, dimulai dari klitoris hingga berujung di bagian posterior. Dua lipatan tersebut nantinya akan membentuk frenulum labia minora atau fourchette.
5. Vestibulum
vestibulum merupakan rongga kemaluan yang dibatasi klitoris, forchet, dan labia minor. Pada wanita yang sudah mengalami puber, akan memiliki enam buah lubang, saluran kencing atau uretra, liang senggama atau vagina, kelenjr bartholin dan paraurethral atau skene yang masing-masingnya terdiri dari dua buah kelenjar.
6. Himen
Himen merupakan selaput darah yang mudah seali sobek. Fungsinya adalah melindungi liang vagina. Bentuk himen dapat bermacam-macam. Pada orang normal, himen berbentuk bulan saabit, bulat, oval, cribriformis, dan septum atau fimbriae. Himen memiliki lubang yang pada tiap bulannya menjadi jalan keluar darah menstruasi.
Himen atau selaput vagina untuk melindungi liang vagina
7. Perineum
Perineum merupakan alat kelamin eksternal yang terletak di dekat anus, tepatnya terdapat di ujung vulva.
Bagian internal dari Organ Genital Wanita
Bagian internal dari Organ Genital Wanita
Anatomi sistem reproduksi bagian dalam yang terletak di dalam rongga pelvis terdiri dari :
1. Ovarium
Ovarium terbentuk oval, letaknya di kanan dan kiri dekat dengan dinding uterus, tepatnya dibelakang uterus. Keduanya memiliki ukuran panjang sekitar 0,99 sampai 1,6 inci, dan lebar sekitar 0,6 sampai 1 inci, dan memiliki umur individunya. Wanita yang masih matang memiliki ovarium berwarna merah muda, tetapi setelah menginjak masa tua, warna itu akan menjadi abu-abu. Ovarium terdiri dari medula dan korteks yang berfungsi untuk menghasilkan hormon seks dan sel telur. Jumlah sel telur yang dihasilkan ovarium sangat banyak dan semuanya dikelilingi oleh folikel.
Sel telur di dalam ovarium memiliki dua jenis yaitu : sel telur matang atau di sebut oosit skunder dan oosit primer atau sel telur belum matang.
2. Tuba Fallopi
Tuba fallopi terletak di kanan dan kiri uterus. Bentuknya seperti pipa air yang melengkung tapi tidak beraturan, awalnya kecil dan semakin membesar hingga ke ujung. Tuba fallopi memiliki panjang sekitar 3,15 sampai 5,5 inci. Secara antomi serta fungsinya, genetalia internal yng satu ini dibagi menjadi tiga bagian, yakni (1) kornu, (2) ismus, dan (3) fimbria.
3. Rahim atau Uterus
Uterus memiliki bentuk seperti buah pir dengan posisi terbalik. Berat uterus pada wanita berbeda-beda. Penjabaran terkait uterus kami jelaskan di bab terpisah bagian bawah.
4. Vagina
Vagina terdiri dari jaringan ikat dibagian luarnya, lapisan epitel pipih bertatah, dan otot-otot. Bentuk vagina mirip seperti tabung memanjang yang letaknya dibawah serviks uteri hingga kebagian kaudal ventral vulva dan semakin kebawah luasnya semakin mengecil. Fungsi dari vagina adalah untuk jalan keluar janin saat melahirkan, jalur keluarnya darah menstruasi, dan menahan penis di saat melakukan hubungan intim.
Bagaimana Ovarium Bekerja ?
Ovarium merupakan organ reproduksi wanita primer yang memilki dua fungsi utama, yaitu menghasilkan ova (oogenesis), dan menyekresikan hormon seks wanita seperti estrogen dan progesteron. Kedua hormon ini akan bekerja sama dengan mempromosikan pemupukan sel telur, dan menyiapkan sistem reproduksi untu kehamilan.
Oogenesis yang berada di ovarium melakukan pembagian mitosis dengan kurun waktu 20 sampai 24 minggu. Dalam waktu tersebut mereka dapat menghasilkan oogonia sekitar tujuh juta. Oogonia banyak melakukan satuan pembelahan inti sel atau mitosis. Setelah dilakukannya pembuahan selama 7 bulan, oogonia yang ada pada janin berhenti melakukan pembelahan. Mulai dari titik ini tidak ada lagi inti sel baru yang dihasilkan. Oogonia yang ada dijanin itu nantinya akan tumbuh menjadi oosit primer.
Pada saat kelahiran, wanita memiliki dua juta oosit primer, tetapi saat ia beranjak dewasa dan memasuki masa matang, oosit primer yang tersisa hanya 300.000 sampai 400.000. penurunan oosit primer pada masa pubertas dipengaruhi oleh mitosis dari oogonium primitif yang mulai berhenti dan tidak akan berlanjut selama masa janin. Oosit yang baru saja tercipta akan masuk ke tahap profase dari pembelahan meiosis pertama. Oosit ini akan tetap berada pada tahap profase meiosis sampai mereka distimulasi dan menjadi matang untuk ovulasi atau berdegenerasi yang disebut atresia. (Heffner dan Schust,2008).
Bagian- bagian Uterus atau Rahim
Uterus pada wanita yang telah melahirkan memiliki berat sekitar 2,64 sampai 3,52 ons, sedangkan pada wanita yang belum melahirkan memiliki berat sekitar 1,058 sampai 1,41 ons atau setara dengan 30 hingga 40 gram. Uterus ini ditopang oleh empat ligamentum.
Ligamentum Cardinale
Rectouterine Ligamen
Ligamentum Teres Uteri
Ligamentum Latum Uteris
Bagian- bagian uterus atau rahim
Dinding uterus memiliki tiga lapisan yaitu :
Endrometrium: merupakan lapisan terdalam pada uterus.
Myometrium: merupakan lapisan kedua atau lapisan tengah yang melindungi uterus. Lapisan ini terdiri dari otot polos dengan lapisan tebal. Otot-otot tersebut terangkai dari pola melingkar, longitudinal, dan juga spiral.
Perimetrium: merupakan lapisan tipis yang terletak di sisi terluar Lapisan ini terdiri atas peritoneum visceral.
Tiga Fungsi dari Sistem Reproduksi Wanita
Sistem reproduksi wanita
Menurut (Puspita, 2013), terdapat tiga fungsi pokok sistem reproduksi wanita yaitu :
Organ Seks Primer (Primary Sex Organ)
Organ seks primer atau yang disebut gonad berupa ovarium dan berfungsi sebagai penghasil gamet atau ovum dan mmenyekresikan hormon seks.
Secondary Sex Organs/ Organ Seks Sekunder
Organ seks sekunder terdiri dari vulva, vagina, uterus, dan tuba fallopi. Organ-organ tersebut dianggap penting karena berperan menyukseskan proses fertilisasi odan terakhir proses ovum, implantasi blastosit, perkembangan embrio dan fetus, dan terakhir proses melahirkan.
Ciri Seks Sekunder
Contoh dari ciri seks sekunder adalah terdapatnya lemak pada payudara yang menjadikannya menonjol, abdomen, mons pubis, pinggul, rambut yang tumbuh ditubuh, dan panggul yang lebar.
Deepapsikologi.com — Berbicara masalah seksualitas dalam psikologi adalah hal yang complicated. Tidak seperti dalam persepsi sosial bahwa seksualitas mengalami penyempitan makna, hanya untuk istilah hubungan kelamin antara laki-laki dan perempuan. Dalam psikologi seksualitas mencakup banyak hal, seperti dorongan energi yang harus disalurkan, aktivitas sekualitas, upaya menarik pasangan, dan manifestasi energi seksual untuk hal yang diterima sosial. Seksual lebih bermakna jika kita pahami sebagai segala energi hidup (eros) untuk mendapatkan kesenangan dan melanjutkan keberlangsungan hidup spesies.
Dalam banyak budaya, ekspresi seksual cenderung tabu dan tidak diterima jika diungkapkan di masyarakat. Oleh karena nilai yang dianut tersebut, maka peran seksualitas menempatkan peran spesial dan banyak yang ditutup-tutupi dalam masyarakat, khususnya perilaku seksual.
Perilaku seksual adalah normal dalam kebutuhan dasar manusia. Menurut Abraham Maslow, aktivitas seksual merupakan kebutuhan dasar yang disetarakan dengan kebutuhan seperti makan, minum, buang hajat dan tidur/ beristirahat. Aktivitas seksual merupakan kebutuhan paling dasar dari mahluk hidup untuk meneruskan keturunan.
Dalam perilaku seksual, komunikasi seksual memiliki peran penting dalam tercapainya kepuasan seksual dengan pasangan. Komunikasi tidak harus selalu dalam komunikasi verbal. Komunikasi seksual yang efektif berdasarkan mutual empathy. Perasaan mutual empathy menekankan bahwa adanya saling peduli dan memahami antar satu sama lain.
Beberapa hal yang mempengaruhi Komunikasi dalam Perilaku Seksual
Beberapa alasan terkait komunikasi yang berpengaruh terhadap perilaku seksual, yaitu:
Sosialisasi dan komunikasi seksual
Pola asuh saat masa anak-anak dapat mempengaruhi kesulitan untuk membicarakan hal seksual dimasa dewasa. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa banyak budaya memandang seks sebagai hal yang tabu. Anak-anak yang tidak memiliki model dalam komunikasi verbal dalam hal seksual kemungkinan memiliki hambatan dalam membicarakan hal seksual (keinginan, kebutuhan) dengan pasangan. Permasalahan yang muncul dalam kaitannya dengan seksualitas juga sulit untuk dibicarakan di depan orang lain.
Bahasa dan komunikasi Seksual
Dikarenakan hal-hal berkaitan seksualitas di tabukan di lingkup sosial. Maka, pembahasaan diungkapkan secara tidak apa adanya, dengan pendekatan kultur yang diterima. Hambatan penggunaan kata-kata yang tepat terjadi akibat kesulitan untuk mengungkapkan kebutuhan seksual. Orang seringkali tidak memiliki pengetahuan dalam istilah-istilah seksual (bahasa sehari-hari vs istilah ilmiah).
Komunikasi seksual berdasarkan jenis kelamin
Ada pola komunikasi yang berbeda antara laki-laki dan perempuan. Dalam komunikasi, laki-laki cenderung bertujuan untuk mencari menang-kalah, pemberian solusi atau nasehat, sedangkan perempuan komunikasi dengan tujuan untuk mencari kedekatan dan keitiman. Begitu juga dengan komunikasi seksual. Laki-laki lebih memungkinkan untuk mengungkapkan seksualitas dalam komunikasi lebih terbuka dibandingkan perempuan. Pola komunikasi seksual pada perempuan cenderung tertutup, dan tidak elok jika diungkapkan.
____________
Itulah pembahasan yang berhubungan antara pola komunikasi dengan perilaku seksual. Mengungkapkan hal-hal tabu secara sebagian kultur untuk berbicara terkait perilaku seksual. Semoga artikel singkat ini bermanfaat.
Deepapsikologi.com — Dalam interaksi seksual, dibutuhkan rangsangan yang memunculkan perilaku seksual. Sehingga secara fisik tubuh siap dalam aktivitas seksual. Rangsangan- rangsangan seksual tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya:
Peran hormon dalam rangsangan seksual
Hormon seks pada laki-laki adalah androgen yang diproduksi oleh testis, sedangkan perempuan adalah estrogen. Secara umum, testoteron lebih berperan pada libido dibandingkan fungsi seksual. Pada laki-laki dengan kadar testoteron rendah memiliki minat seksual yang rendah namun mampu untuk ereksi dan orgasme. Sehingga hormon testoteron berperan pada memunculkan minat/dorongan seksual di awal.
Peran otak dalam rangsangan seksual
Bagian otak yang mengontrol proses mental tingkat tinggi, termasuk di dalamnya proses seksual ada pada Cerebral cortex. Cerebral cortex berada pada lapisan tipis bagian luar dari otak. Sistem limbic ada pada bagian otak yang mengatur emosi. Sistem limbik tersebut memainkan peran dalam perilaku seksual.
Pikiran, emosi dan ingatan berperan dalam respon seksual. Fantasi dan imaginasi dapat memunculkan rangsangan seksual. Rangsangan seksual dapat muncul walaupun tanpa ada rangsangan fisik atau stimulus sensorik. Respon seksual dapat berbeda antara satu orang dengan orang lain, walaupun dengan satu stimulus. Contohnya, ketika ada gambar porno, belum tentu semua orang yang menonton akan terangsang.
Sentuhandan Pandangan dalam Pengaruhnya terhadap rangsangan Seksual
Stimulasi beberapa sentuhan pada berbagai bagian tubuh merupakan sumber untuk rangsangan seksual. Beberapa area tubuh lebih sensitif dibandingkan bagian tubuh lainnya. Bagian tubuh yang memiliki syaraf rangsangan seksual tinggi disebut erogenous zone. Primary erogenous zone seperti genital, pantat, anus, payudara (putting), paha bagian dalam, ketiak, pusar, leher, telinga, mulut. Secara anatomi, bagian tubuh dengan rangsangan tinggi memiliki perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Pada perempuan, area tubuh dengan rangsangan seksual lebih menyebar di banyak bagian tubuh.
Untuk pengaruh pandangan pada rangsangan seksual, dalam berbagai lingkungan masyarakat, stimulasi melalui penglihatan memegang peranan penting. Orang-orang mencoba menarik pasangan dengan tampil lebih seksi, dan busana lebih menarik.
Pengaruh Bau-Bauan dalam Rangsangan Seksual
Pengalaman seksual dan konsisi budaya mempengaruhi dampak bau-bauan terhadap rangsang seksual seseorang. Di Eropa, bau dari area genital lebih dipersepsikan sebagai rangsang seksual dibandingkan di Asia. Beberapa parfum tertentu digunakan untuk rangsangan seksual lawan jenis. Dan upaya menarik lawan jenis di ungkapkan dengan bau-bauan. Sebaliknya, bau yang tidak sedap dan tidak nyaman, akan mengganggu rangsangan seksual.
Rangsangan Seksual Berupa Makanan dan Bahan Kimia
Beberapa bahan makanan dapat meningkatkan gairah atau kemampuan seksual. Seperti misalnya tiram, pisang, selederi, timun, tomat, gingseng, kentang, alkohol, dan obat-obatan. Sedangkan, makanan atau bahan kimia yang bersifat anaphrodisiac, yaitu bahan-bahan yang menurunkan gairah/kemampuan seksual. Makanan yang menurunkan gairah seksual misalnya nikotin, obat antidepresan, dan obat antipsikotik.
Demikian adalah artikel singkat terkait renspon- respon yang mempengaruhi rangsangan seksual. Semoga bermanfaat.
Deepapsikologi.com — KDM (Kebutuhan dasar manusia) merupakan kebutuhan yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Kebutuhan ini menyangkut fisiologi dan psikologis yang mempertahankan kehidupan dan kesehatan. Kebutuhan seksual merupakan kebutuhan dasar manusia berupa ekspresi perasaan dua orang individu secara pribadi yang saling menghargai, memerhatikan, dan menyayangi sehingga terjadi sebuah hubungan timbal balik antara dua individu tersebut.
Seks pada hakekatnya merupakan dorongan naluri alamiah tentang kepuasan syahwat. Tetapi banyak kalangan yang secara ringkas mengatakan bahwa seks itu adalah istilah lain dari jenis kelamin yang membedakan antara pria dan wanita. Jika kedua jenis seks ini bersatu maka disebut perilaku seks. Sedangkan perilaku seks dapat diartikan sebagai suatu perbuatan untuk menyatakan cinta dan menyatukan kehidupan secara intim. Teori Hierarki kebutuhan yang dikemukakan oleh Abraham Maslow menyatakan bahwa setiap manusia memiliki lima kebutuhan dasar, yaitu :
Kebutuhan fisiologis, yang merupakan kebutuhan paling dasar pada manusia. Antara lain : pemenuhan kebutuhan oksigen dan pertukaran ga, cairan(minuman), nutrisi (makanan), eliminasi, istirahat dan tidur, aktivitas, keseimbangan suhu tubuh, serta seksual
Kebutuhan rasa aman dan perlindungan, dibagi menjadi perlindungan fisik dan perlindungan psikologis. Perlindungan fisik meliputi perlindungan dari ancaman terhadap tubuh dan kehidupan seperti kecelakaan, penyakit, bahaya lingkungan, Perlindungan psikologis, perlindungan dari ancaman peristiwa atau pengalaman baru atau asing yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan seseorang.
Kebutuhan rasa cinta, yaitu kebutuhan untuk memiliki dan dimiliki, memberi dan menerima kasih sayang, kehangatan, persahabatan, dan kekeluargaan.
Harga diri dan perasaan dihargai oleh orang lain serta pengakuan dari orang lain.
Kebutuhan aktualisasi diri, ini merupakan kebutuhan tertinggi dalam hierarki Maslow, yang berupa kebutuhan untuk berkontribusi pada orang lain atau lingkungan serta mencapai potensi diri sepenuhnya.
Pelepasan Dorongan Seksual yang sesuai untuk Kesehatan Mental
Dalam teori tersebut menjelaskan bahwa Seks berada dalam kebutuhan dasar manusia yang disejajarkan dengan kebutuhan makan, minum, tidur, dan buang hajat. Kebutuhan dasar tersebut harus disalurkan untuk melepaskan energi. Pelepasan energi seksual tersebut membutuhkan mediasi yang tepat sehingga di terima secara norma dan kesehatan.
Pelepasan energi dalam hubungan seksual mencakup kompleksitas aktivitas untuk membentuk manusia yang sehat. Dalam pandangan Psikoanalisis, motivasi terbesar manusia adalah dorongan Seksual. Maka, dengan menyalurkan dorongan seksual di jalur yang sesuai, akan didapatkan diri sebagai manusia yang sehat mental. Penyaluran dorongan seksual yang benar akan menyetabilkan emosional dan dorongan agresivitas.
