admin Tidak ada komentar

Teknik Terapi Psikoanalisa: Asosiasi Bebas dan Analisis Mimpi

Teknik Terapi Psikoanalisa.  Konseling psikoanalisa diakui oleh Freud sebagai suatu pendekatan yang hanya tepat untuk kelompok individu tertentu.

Pada waktu psikoanalisa berkembang, gangguan mental dikelompokkan ke dalam dua kategori berdasarkan tingkat keakutannya. Yaitu, psikosis dan neurosis. Model konseling psikoanalisa menawarkan sebuah kerangka konseptual untuk pemahaman sejarah dari para klien dan memberikan sebuah jalan pikiran tentang bagaimana masa lalu mereka mempengaruhi mereka saat ini.

berikut video untuk memudahkan teori-teori Freud yang lainnya

Metode Psikoanalisa

Metode Psikoanalisa dimulai di tahun 1886 ketika Sigmund Freud bekerja sama dengan Burke (tokoh Physician) untuk mendalami kasus-kasus pada klien syaraf. Kemudian Freud membuka praktiknya sendiri. Dalam proses membuka praktik konseling, Freud banyak menangani hysteria pada wanita kalangan menengah atas. Freud mulai mengolah bahwa gejala hysteria bukanlah berkaitan dengan perempuan saja, tetapi laki-laki juga bisa mengalami histeria.

Metode hipnosis yang Freud terapkan membuat klien merasa bebas berbicara dan mengekspresikan emosi yang dimiliki. Metode hipnosis berfungsi sebagai katarsis.

Dalam Psikoanalisa, memahami tingkah laku manusia tidak cukup hanya mengungkap aspek kesadaran saja. Namun justru yang paling penting adalah mengungkap aspek ketidaksadarannya yang terhubung dengan pengalaman masa lalunya. Dengan mengangkat ketidaksadaran ke kesadaran untuk digali sumber masalah dasar atau hal-hal yang belum terselesaikan dan mengganggu kehidupan masa sekarang. Dengan menyelesaikan hal yang menjadi issue di masa lalu, maka akan menyelesaikan permasalahan-permasalahan klien di masa sekarang.

 

Baca artikel lainnya, Terapi Keluarga

dan Pentingnya konseling Keluarga

 

Aplikasi Teori Psikoanalisa

Metode psikoanalisa memberikan sumbangan dalam bidang pendidikan dan perkembangan mengenai pemahaman pentingnya masa-masa lima tahun awal dalam perkembangan manusia. Masa ini dalam bidang pendidikan dan perkembangan disebut sebagai masa golden age. Pada masa ini, orangtua dan tenaga pendidik perlu sangat penting memperhatikan anak. Karena pada fase ini pertumbuhan anak sangat pesat sehingga kita sebagai orang tua ataupun pengasuh anak bisa membentuk karakter. Pada usia golden age ini 80 persen otak anak bekerja, oleh karena itu orang tua harus bisa mengoptimalkan proses tumbuh kembang anak. Dalam psikoanalisa, perlakuan dan pendidikan yang diterima pada tahun-tahun awal kehidupan anak menentukan perkembangan kepribadian individu selanjutnya.

Psikoanalisa jua memberikan sumbangan dalam bidang psikoterapi berupa teknik pengobatan terhadap penderita gangguan jiwa dengan metode asosiasi bebas dan analisis mimpi. Dalam metode psikoanalisa, diperlukan pemahaman adanya mekanisme pertahanan diri dalam diri manusia untuk mengatasi kecemasan-kecemasan yang dialami.

Ketika penanganan terapi psikoanalisa berhasil, maka individu diharapkan bisa menggunakan energi psikis untuk melakukan fungsi-fungsi ego dan mereka berhasil mengembangkan ego yang mencakup pengalaman yang dulunya direpresi. Klien dapat menyalurkan energi-energi ke arah yang lebih sehat dan membantu aktivitas hidup lebih produktif.

 

Teknik Terapi Psikoanalisa: Asosiasi Bebas dan Analisis Mimpi

Baca juga, 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online untuk Perusahaan

dan Cara Daftarkan Diri Psikologi Konseling Untuk Individu

 

Teknik Terapi Psikoanalisa Sigmund Freud

Dalam perjalanan praktik terapinya, Freud mengembangkan beberapa teknik terapi. Metode terapi tersebut sangat bermanfaat dalam proses konseling psikoanalisa. Berikut adalah beberapa teknik Terapi Psikoanalisa Sigmund Freud:

 

  1. Teknik Asosiasi Bebas

Metode asosiasi bebas untuk menggali informasi klien sampai ke alam tidak sadar dengan cara mulai dari ide yang disadari saat ini, menelusurinya melalui serangkaian asosiasi, dan mengikuti kemana ide ini pergi.

Dalam teknik asosiasi bebas, ada transferensi.  Transferensi merupakan pengungkapan isi ketidaksadaran yang tersimpan sejak masa kanak-kanak dengan memakai terapis sebagai medianya. Transferens atau transference mengacu pada perasaan seksual (libido) atau agresif yang kuat, baik positif maupun negatif. Transferens positif memungkinkan klien menghidupkan/ menghadirkan kembali pengalaman masa kecil mereka dalam sesi terapi psikoanalisa yang tak mengancam. Sedangkan, transferens negatif muncul dalam bentuk kebencian dan perasaan negatif klien yang perlu dikenali oleh terapis. Dalam transferens negatif, klien perlu dijelaskan agar mereka bisa mengatasi resistensi (perlawanan) terhadap penanganan. Resistensi merupakan segala respons tidak sadar yang digunakan oleh klien untuk menghambat kemajuan mereka sendiri selama terapi. Upaya mengendalikan resistensi bisa menjadi sinyal positif karena ini berarti terapi mulai meninggalkan ranah yang superfisial.

Prosedur pada teknik asosiasi bebas dilakukan setelah wawancara-wawancara pendahuluan oleh terapis. Proses membangun raport dan pengungkapan informasi dari kesadaran. Kemudian klien diberi sebuah kata dan diminta oleh terapis untuk menjawab dengan kata pertama yang muncul di dalam pikiran. Peranan terapis pada teknik asosiasi bebas bersifat pasif. Terapis duduk dan mendengarkan, kadang-kadang mendorong klien dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan bila klien kehabisan kata-kata.

Ketika dalam tahapan asosiasi bebas, terapis tidak melakukan interupsi bila klien sedang berbicara.  Dengan melaporkan segala sesuatu tanpa ada yang disembunyikan. Klien terhanyut bersama segala perasaan dan pikirannya. Untuk meminimalisasikan pengaruh gangguan dari luar, terapis perlu membuat kondusif ruangan konseling. Dalam kondisi yang paling nyaman menurut klien. Klien diminta untuk berbaring di atas dipan dalam ruangan yang tenang. Posisi terapis duduk berada di belakang klien agar tidak mengalihkan perhatian klien ketika berbicara, yaitu pada saat asosiasi-asosiasinya mengalir dengan jelas.

 

  1. Analisis Mimpi

Metode ini untuk menafsirkan mimpi berdasarkan simbol-simbol yang keluar dari mimpi klien. Simbol dalam mimpi tidak bisa diterjemahkan langsung tetapi perlu dilihat manifest content dan latent contentnya. Psikolog perlu menyadari manifest content pada mimpi klien menjadi latent content yang lebih penting. Manifest content dari mimpi merupakan makna mimpi pada permukaan atau deskripsi sadar yang disampaikan oleh orang yang bermimpi. Sedangkan, latent content merupakan hal-hal yang tak disadari.

Dalam teori psikoanalisa Freud, ada asumsi dasar dari analisis mimpi yaitu “hampir semua mimpi merupakan upaya pemenuhan keinginan (wish fulfillments)”. Bahwa mimpi merupakan upaya pemenuhan keinginan, yang dapat muncul dalam bentuk simbol-simbol yang bisa jadi berbeda.

Mimpi dapat ditafsirkan tidak muncul pada klien-klien yang mengalami pengalaman traumatis. Pada orang dengan pengalaman traumatis, mimpi muncul mengikuti prinsip kompulsi repetisi dibandingkan memenuhi keinginan. Mimpi-mimpi seperti ini lazim didapati pada orang-orang yang mengalami kelainan stres pasca trauma yang berulang kali memimpikan pengalaman yang menakutkan atau traumatis (Freud, 1920/1955a, 1933/1964). Menurut Freud, mimpi dibentuk di alam tidak sadar. Materi-materi psikis tidak sadar perlu bersembunyi dalam selubung penyamaran. Selubung ini bekerja dengan dua dasar yaitu kondensasi dan pengalihan.

Kondensasi mengacu pada kenyataan bahwa muatan manifes mimpi tidaklah seluas muatan pada tingkat laten, yang menyiratkan bahwa materi tidak sadar diringkas atau dikondensasikan sebelum muncul tingkah laku manifes. Sedangkan pengalihan berarti gambaran mimpi digantikan oleh gagasan lain yang tidak ada kaitannya (Freud, 1900/1953).

Kondensasi dan pengalihan muatan ini berlangsung menggunakan simbol. Gambaran-gambaran tertentu dipresentasikan secara universal oleh figur-figur yang tampaknya tak berbahaya.

 

Tujuan dan Fungsi Terapi Psikoanalisa

Corey (2009:69) secara umum menjelaskan bahwa ada dua tujuan terapi psikoanalisa Freudian yaitu menyadarkan alam bawah sadar dan memperkuat ego. Fungsi dan Peran psikolog atau terapis adalah menganalisis keterangan-keterangan yang diberikan oleh klien tentang masa lalunya.

 

Baca Juga: Manfaat Utama Psikologi Konseling Secara Ilmiah

dan Positif Talk untuk mental lebih sehat

 

Slip of Tongue dalam Freudian

Slip of Tongue juga disebut sebagai parapraxes atau untuk menyebut apa yang kini banyak dikenal sebagai “keliru ucap ala Freud”/ Freudian slips. Orang yang berbicara dan mengalami salah ucap juga bisa dimaknai dalam psikoanalisa. Gejala slip of tongue meliputi salah ucap, salah membaca, salah dengar, salah meletakkan objek, dan tiba-tiba lupa.

Menurut Freud Freudian slip memiliki makna:

“Kekeliruan ini bukanlah sekadar kebetulan, tetapi tindakan mental yang serius; mereka masuk akal; mereka muncul dari tindakan-tindakan lain yang sejalan atau tepatnya, tindakan yang sama-sama saling bertentangan dari dua tujuan yang berbeda” (Freud, 1917/1963, hlm. 44)

Slip of tongue yang tak disadari ini memiliki konsep serupa seperti mimpi. Keduanya sama-sama hasil dari alam bawah sadar dan alam tidak sadar yang terangkat naik ke permukaan dan muncul dalam bentuk- bentuk yang terlihat. Salah ucap muncul dari ketidaksadaran yang begitu dominan sehingga mengganggu dan menggantikan tujuan yang ada di alam sadar.

 

Kritik terhadap teknik terapi Freud

Sebagai aliran psikologi yang besar, teori psikoanalisa freud juga mendapatkan sejumlah kritikan, diantaranya Freud (1933/1964) mencatat adanya sejumlah keterbatasan dari penanganan psikoanalisis.

  1. Metode yang digunakan oleh Freud dapat diyakini dan bisa digunakan dengan hasil yang bagus, tetapi tidak mudah dibuktikan dengan pendekatan keilmuan.
  2. Teknik psikoanalisa terkadang merendahkan martabat manusia meskipun tidak selalu disadari dengan baik. Memandang manusia dari instink-instink hewani, ketidaksadaran yang berisi pengalaman-pengalaman negatif.
  3. Konsep psikoanalisa terlalu menekankan pada masa lalu sehingga seolah olah tanggung jawab individu menjadi berkurang meskipun maksudnya tidak demikian. Mengesampingkan konsep aktualisasi diri manusia.
  4. Perilaku seseorang ditentukan oleh energi psikis yang didominasi oleh energi seksual merupakan teori kurang etis secara budaya disampaikan ke masyarakat.
  5. Efisiensi waktu dan biaya yang kurang baik jika teori psikoanalisis di terapkan. Hal ini karena terapis butuh effort yang besar untuk menggali informasi per klien. Juga dikarenakan untuk mengali masa lalu dan membantu pasien menemukan kemampuan dirinya tidaklah cukup dengan hanya satu atau dua kali pertemuan saja. Bisa berkali-kali sesi.
  6. Klien bisa merasa bosan di tengah sesi terapi. Klien juga bisa merasa kelelahan dan tentu saja membutuhkan biaya yang cukup mahal.

————

Demikian artikel singkat tentang Teknik Terapi Psikoanalisa. Menjelaskan tentang Metode Psikoanalisa yang digunakan, teknik terapi psikoanalisa, tujuan dan fungsi terapi psikoanalisa, slip of tongue dalam Freudian, dan kritik terhadap teknik terapi Freud. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah informasi tentang teori psikoanalisa.

Silahkan follow sosial media instagram Deepa Psikologi untuk mendapatkan informasi terbaru terkait layanan dari Deepa Psikologi

Silahkan follow sosial media instagram Deepa Psikologi untuk mendapatkan informasi terbaru terkait layanan dari Deepa Psikologi

5 Manfaat Menjadi Konsultan Psikologi Sebagai Alasan Kami di Deepa
admin Tidak ada komentar

5 Manfaat Menjadi Konsultan Psikologi Sebagai Alasan Kami di Deepa

Konsultan Psikologi – Tugas utama dari seorang konsultan psikologi adalah melakukan diagnostik yang berguna untuk menilai situasi pikiran pasien. Selain itu, konsultan juga harus menganalisis bagaimana keadaan tersebut berdampak pada perilaku dan kehidupan pasien. Seorang praktisi Psikologi biasa disebut dengan Psikolog. Seorang Psikolog akan merencanakan pengobatan yang disesuaikan dengan keadaan pasien. Caranya yaitu melalui serangkaian tes dan hasilnya. Rencana tersebut akan dilakukan dan kemudian akan dipantau secara keseluruhan melalui kesepakatan janji temu antara Psikolog dengan pasien. 

Seorang psikolog tidak hanya mempelajari pola pikir pasien, tetapi juga mempelajari hubungan antara pikiran dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Psikolog juga akan mempelajari sifat, kemampuan motorik, kemampuan belajar, kemampuan kognitif serta fungsi sebagai manusia secara keseluruhan. Berikut ini adalah 5 manfaat spesifik menjadi konsultan psikologi, yaitu:

 

  • Membantu Meringankan Beban Pikiran Orang Lain

 

Tugas utama seorang konsultan adalah menampung berbagai beban pikiran dari pasien-pasiennya. Dengan begitu, konsultan telah membantu meringankan beban pikiran orang lain. Dimana beban pikiran akan terasa berat jika dipendam sendirian, oleh karena itu konsultan siap menjadi tempat berbagi. Dengan menjadi tempat berbagi beban pikiran, Konsultan mampu meringankan beban orang lain.

 

  • Membantu Mencari Sumber Masalah

 

Masing-masing orang pasti memiliki masalah di kehidupannya. Seorang pasien akan berkonsultasi dengan konsultan yang tujuannya adalah untuk meringankan masalahnya. Setelah menjalani sesi konsultasi, bersama-sama dengan pasien, konsultan akan menemukan sumber masalah. Setelah sumber masalah ditemukan, maka akan lebih mudah untuk menyelesaikan masalah yang telah terjadi.

Baca Juga: Inilah Rekomendasi Situs Psikotes Online Terbaik

 

  • Sebagai Tempat Berbagi Cerita

 

Pasien yang datang untuk berkonsultasi akan dengan bebas dan leluasa menceritakan masalahnya tanpa takut dihakimi. Memang tugas dan fungsi seorang konsultan adalah menerima dan mendengarkan masalah bukan menghakiminya. Sebab konsultan selalu berpikir dari berbagai sudut pandang dan selalu memahami masalah yang tengah terjadi. Sehingga, konsultan tidak akan memberikan komentar yang pedas kepada pasiennya.

 

  • Penemu Solusi Terbaik

 

Seorang konsultan diharapkan bisa menemukan solusi terbaik atas masalah yang menimpa pasiennya. Oleh karena itu, pasien harus menceritakan masalah secara keseluruhan tanpa menskip cerita sedikit pun. Konsultan akan memberikan feedback dari masalah yang diceritakan oleh pasien, dan ini akan memberikan solusi terbaik untuk masalah yang tengah dihadapi. Solusi tersebut hanya perlu disetujui dan diterima oleh pasien, supaya solusi masalah bisa berjalan dengan baik dan meringankan masalah.

 

  • Sebagai Peningkat Kesehatan Mental

 

Pemikiran orang-orang tentang datang ke psikolog hanya bagi orang yang sakit jiwa sangatlah keliru. Justru orang yang rutin melakukan sesi konsultasi dengan konsultan akan lebih sehat secara mental. Manfaat dari konsultasi adalah meringankan pikiran dan hati sehingga mampu meningkatkan kesehatan mental. 

Konsultan akan membuat pasien menjadi lebih peduli terhadap kesehatan mental diri sendiri. Kesehatan mental yang baik akan membuat orang lebih bahagia, sebab akan membuat pikiran lebih terbuka dan tidak hanya fokus pada masalah yang sama.

Nah, itu tadi 5 manfaat menjadi konsultan di bidang psikologi dan itulah yang dilakukan oleh Deepa Jasa Psikologi dan Konseling. Banyak sekali manfaat yang akan didapatkan. Secara keseluruhan konsultan atau psikologi membawa kebaikan karena membantu orang lain. Dampak membantu orang lain untuk diri sendiri sangat bagus, selain berperan sebagai peningkat kesehatan mental orang lain. Konsultan juga akan lebih matang dan sehat secara mental, sebab banyak belajar dari banyaknya masalah yang dihadapi pasien-pasiennya. Untuk informasi lebih lengkap Anda dapat menghubungi kami melalui kontak person di halaman ini.

admin Tidak ada komentar

Manajer Perlu Memahami Kepribadian Pekerja?

Manajer Perlu Memahami Kepribadian Pekerja. Dunia kerja adalah lingkungan yang cukup berpengaruh bagi individu yang bekerja. Di dalam dunia kerja terdapat karyawan, bawahan dan atasan dengan kepribadian yang berbeda-beda. Sebagai bentuk penyesuaian diri, setiap individu perlu belajar memahamu kepribadian orang lain begitupun di dalam dunia kerja.

Memahami kepribadian orang lain akan memudahkan individu me nentukan sikap, sama halnya dengan dunia kerja terutama bagi atasan dalam memperlakukan bawahan. Atasan yang memahami kepribadian bawahannya akan mudah mencari cara mengembangkan bawahannya. Sebagai contoh, jika seorang manajer mengetahui salah seorang karyawannya memiliki sifat ingin belajar, maka manajer akan memberikan pekerjaan baru dari waktu ke waktu yang berbeda-beda dengan karyawannya yang rutin dilakukannya, atau mengikutsertakannya dalam menyelesaikan permasalahan kerja.

Menurut Muhammad Ali (2002) di dalam bukunya mengenai Team Work Langkah Sukses Membangun Pekerja mengenal kepribadian pekerja sesungguhnya membantu manajemen dalam membuat keputusan yang relevan dengan keadaan karyawan. Sebagai contoh, jika terdapat masalah atau kekurangan pada kepribadian sebagian karyawan, manajemen akan menyusun rencana untuk mencari solusi yang tepat.

Baca artikel lainnya, Tes Kepemimpinan dalam Psikotes

dan Psikotes Kerja dalam Aplikasi Seleksi Karyawan

Keahlian yang perlu dikenal dan dikuasai oleh Manager

Lebih lanjut, Muhammad Ali memaparkan bahwa ada beberapa hal yang perlu dikenal dan dikuasai secara baik oleh seorang manajer, yakni:

  1. Setiap karyawan memiliki kepribadian yang berbeda dari yang lainnya.
  2. Kepribadian merupakan contoh tertentu dan sistematis dari karakteristik dan perilaku.
  3. Faktor-faktor yang turun-temurun dalam kepribadian memengaruhi terhadap aspek tertentu yang biasa dilakukan dalam suatu lingkungan.
  4. Sesungguhnya kepribadian itu selalu berkembang sesuai perkembangan usia.
  5. Kepribadian dipengaruhi oleh aspek-aspek internal dan eksternal dan upaya adaptasi.
  6. Memberikan sifat kepribadian seseorang dimungkinkan dengan cara symbol-simbol normative dan beberapa sifat yang menjadi tipe tertentu.
  7. Tipe-tipe kepribadian dapat dikontrol dan diukur.
  8. Suatu kepribadian merupakan suatu aspek dinamis bukan statis.
  9. Kepribadian membantu seseorang berperilaku dengan norma-norma tertentu, membantunya untuk menembus aspek psikologis dan motif yang biasa dilakukan.
  10. Kepribadian seseorang terbentuk dari berbagai karakteristik umum (dimilikinya semua individu), dan sifat-sifat khusus yang berbeda dengan orang lain.

Manajer Perlu Memahami Kepribadian Pekerja?

Demikian artikel singkat tentang “Manajer Perlu Memahami Kepribadian Pekerja”, semoga bermanfaat.

 

Baca juga artikel lainnya, tes psikologi online

dan jasa psikotes online

admin Tidak ada komentar

Penerapan Psikoterapi Kelompok: Dampak Positif dan Jenis-Jenis Terapi

Psikoterapi Kelompok. Terapi kelompok dalam psikologi akhirnya menjadi metode khusus yang memberi kesempatan bagi para individu dan kelompok untuk tumbuh dalam setting-setting fungsional pekerjaan, sosial, rekreasi, hingga pendidikan (Harleigh B. Trecker). Konselor atau psikolog biasanya memberikan psikoterapi kelompok kepada klien nya yang mengalami permasalahan sosial, adaptasi, dan interaksi dengan orang lain. Klien ditempatkan dalam situasi beberapa orang dimana kondisi dan situasi sudah diketahui atau memiliki tujuan untuk terapi permasalahan klien.

Terapi kelompok memiliki kegunaan dalam menghilangkan perasaan sendiri atau terisolasi pada diri pasien sehingga bisa membantu menghilangkan kecemasan yang dia rasakan dan mendorongnya untuk mau beradaptasi dan bersosialisasi. Terapi Kelompok memberikan gambaran bahwa masalah yang dialami oleh pasien bukanlah sesuatu yang aneh karena banyak orang lain yang juga mengalaminya dan bersedia membicarakan isi hatinya.

 

Pengertian Psikoterapi Kelompok

Terapi Kelompok memungkinkan berbagai jenis kelompok berfungsi sedemikian rupa. Sehingga interaksi kelompok berupa kegiatan-kegiatan program memberikan kontribusi pada pertumbuhan atau perkembangan individu-individu dalam pencapaian tujuan-tujuan sosial yang diinginkan (American Association of Grcup Worker dan Grace L Coyle)

Menurut Harleigh B. Trecker, psikoterapi kelompok menjadi metode khusus yang memberi kesempatan bagi para individu dan kelompok untuk tumbuh dalam setting-setting fungsional pekerjaan, sosial, rekreasi, hingga pendidikan.

Penerapan Psikoterapi Kelompok: Dampak Positif dan Jenis-Jenis Terapi

Proses Psikoterapi Kelompok

Untuk melakukan proses psikoterapi kelompok, psikolog atau terapis perlu menyiapkan situasi dan kondisi yang memungkinkan klien bisa mengikuti tahapan terapi yang diberikan. Berikut adalah beberapa hal yang dibutuhkan dalam proses psikoterapi kelompok:

  • Dibutuhkan jumlah peserta 5 – 10 orang
  • Satu sesi terapi kelompok dilakukan selama 90-120 menit
  • Format pelaksanaan yaitu setiap anggota dapat berhadapan satu sama lain, atau ada peran yang diberikan pada beberapa peserta.
  • Komposisi pesertaatau partisipan terapi kelompok bisa secara homogen maupun Peserta heterogen melibatkan perbedaan jenis kelamin, usia, personality, dan latar belakang.
  • Problem atau isu yang diberikan sudah di bahas bersama partisipan. Isu atau problem menyesuaikan dengan kebutuhan tujuan konseling atau psikoterapi ke klien.
  • Terapis : sendiri atau dengan ko-terapis, pria atau wanita (terutama untuk familiy terapiataumarital terapi)
  • Terapkan aturan main agar anggota kelompok tetap menjaga kerahasiaan, dan data diri klien.
  • Kondisikan proses terapi kelompok tampak se-natural mungkin di depan klien.

Baca artikel lainnya, Terapi Keluarga

dan Pentingnya konseling Keluarga

 

Faktor yang perlu diperhatikan dalam terapi kelompok

  • Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh psikolog dalam memberikan terapi kelompok, yaitu:
  • kemungkinan ketidakcocokan antar anggota kelompok
  • Kurangnya personalisasi dalam penanganan tiap anggota kelompok,
  • Kurang persiapan dan sosialisasi langkah-langkah, peran, dan tujuan dari terapi itu sendiri ke partisipan.

 

Dampak Positif Terapi Kelompok

  1. Installing hope (membangkitkan harapan)

Membangkitkan dan memelihara harapan akan mendorong klien untuk tetap bertahan dan mau berusaha dalam mengikuti proses terapi. Bertemu dengan anggota lain yang telah mengalami peningkatan atau mampu mengatasi masalah dengan efektif akan membangkitkan harapan klien untuk sembuh dan berubah. Partisipan dapat membantu menyemangati klien. Ada harapan-harapan dan semangat yang muncul dalam kondisi klien di semangati oleh orang lain.

Terapis atau psikolog harus selalu menginformasikan peningkatan yang telah di capai kliennya baik klien individu maupun kelompok terapis. Terapis harus yakin atau optimis terhadap anggotaatau kelompoknya.

  1. Universality

Anggota merasa bahwa setiap orang juga mengalami masalah dan muncul perasaan bahwa mereka memiliki masalahataukondisi yang sama. Klien akan memahami bahwa bahwa mereka tidak sendiri. Masalah yang mereka alami merupakan hal yang dapat dialami oleh orang lain atau siapapun. Psikoterapi kelompok memberikan kesempatan untuk mendapatkan perasaan diterima anggota lain.

  1. Imparting information (memberi informasi)

Saat terapis atau psikolog memberikan informasi, terapis dan anggota mendiskusikan pengalaman mereka. Adanya psikoedukasi dan refleksi dari terapis maupun anggota lainnya.

Tiap klien belajar agar memperoleh informasi tentang permasalahannya, fungsi psikis, gambaran symptom atau gejala, dinamika kelompok dan interpersonal proses psikoterapi.

 

  1. Altruisme dan Empathy

Adanya proses belajar untuk saling menerima dan terutama saling memberi  atau membantu. Proses saling memberikan dukungan, meyakinkan, memberi saran, sharing tentang masalah yang sama antar anggota terapi kelompok. Adanya proses pemberikan umpan balik yang hangat. Hal-hal seperti ini sangat membantu karena setiap orang sebenarnya butuh untuk merasa dibutuhkan

  1. Corrective recapitulation of the primary family

Terapi kelompok secara umum mirip kondisi keluarga. Dalam kelompok sangat mungkin bagi setiap anggota untuk melakukan pengulangan perilaku. Psikolog atau terapis perlu mengetahui dan memahami kemungkinan konflik yang berulang. Sehingga, tiap anggota juga mendapat kesempatan untuk memberi dan menerima koreksi.

  1. Interpersonal learning

Dalam kelompok dapat terjadi proses belajar sosial atau mengembangkan kecakapan sosial

  1. Imitative Behavior (perilaku meniru)

Klien selama terapi berlangsunng mungkin akan meniru sikap, perilaku terapi dan anggota lain atau bahkan cara berbicara dan berpikir terapis. Metode imitasi merupakan kekuatan terapeutik yang cukup efektif untuk membantu menyelesaikan permasalahan klien.

  1. Katarsis

Dalam kelompok, pasien belajar mengekspresikan perasaannya. Klien juga perlu belajar tentang perasaan mengenai atau terhadap orang lain, secara jujur dan terbuka sehingga memunculkan kondisi untuk saling mempercayai dan saling pengertian.

  1. Kekompakan kelompok

Anggota kelopmpok dapat menjadi lebih dekat atau akrab. Sehingga akan meningkatkan self esteem melalui penerimaan kelompok. Klien menjadi merasa dirinya diterima, dan ada dukungan dari kelompok tersebut. Ada perasaan memiliki kelompok.

 

Jenis Terapi kelompok

  1. Psikodrama

Psikodrama merupakan suatu bentuk terapi kelompok, yang dikembangkan oleh J.L. Moreno (1982 – ) pada tahun 1946. Pada jenis terapi ini, klien didorong untuk memainkan suatu peran emosional di depan para penonton tanpa dia sendiri dilatih sebelumnya. Tujuan dari psikodrama ini adalah membantu seorang pasien atau kelompok pasien untuk mengatasi masalah-masalah pribadi dengan menggunakan permainan drama, peran, atau terapi tindakan. Lewat cara-cara ini pasien dibantu untuk mengungkapkan perasaan-perasaan tentang konflik, kemarahan, agresi, perasaan bersalah, dan kesedihan.

 

Baca juga, 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online untuk Perusahaan

dan Cara Daftarkan Diri Psikologi Konseling Untuk Individu

 

  1. Role Play

Memainkan peran adalah suatu variasi dari psikodrama yang tidak menggunakan alat-alat sandiwara (drama). Teknik ini banyak digunakan untuk mendorong klien berbicara dan mengembangkan persepsi-persepsi baru dalam berbagai situasi kelompok. Jenis terapi role play umum digunakan dalam setting ruang kelas, program-program hubungan manusia dalam bidang usaha dan industri, dan pertemuan-pertemuan latihan (training).

 

  1. Encounter Group

Jenis terapi Encounter Group merupakan bentuk khusus dari terapi kelompok yang muncul dari gerakan aliran psikologi humanistik pada tahun 1960-an. Terapi Encounter group bertujuan untuk membantu mengembangkan kesadaran diri dengan berfokus pada bagaimana para anggota kelompok berhubungan satu sama lain dalam suatu situasi aman didorong untuk mengungkapkan perasaan secara terus terang.

Jenis terapi ini tidak berlaku bagi orang yang mengalami masalah-masalah psikologis yang berat.  Tetapi hanya ditujukan kepada orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik, berusaha memajukan pertumbuhan pribadi, meningkatkan kesadaran mengenai kebutuhan-kebutuhan dan perasaan-perasaan mereka sendiri serta cara-cara mereka berhubungan dengan orang lain. Fokus dari jenis terapi Encounter group adalah mengungkapkan perasaan-perasaan yang asli (masa sekarang) dan bukan menafsirkan atau membicarakan masa lampau.

  1. Support Group

Jenis terapi support group adalah suatu metode terapi kelompok dimana koresponden dan klien saling mendengarkan, mendukung, dan menyemangati. Support group ini juga dapat diartikan sebagai kelompok dukungan diantara sesama korban ataupun orang-orang yang punya masalah atau pengalaman yang sama. Syarat support group ini adalah kelompok yang terdiri dari orang dengan permasalahan-permasalahan yang sama.

Tujuan dari support group bukanlah sekedar mengingat kembali pengalaman-pengalaman masa lalu, tetapi lebih untuk mendiskusikan masalah-masalah sekarang dan solusi menghadapinya. Support group umumnya dilakukan pada kelompok sebaya yang memiliki masalah yang relatif sama. Dilakukan dengan cara berkomunikasi ataupun berbagi (sharing) informasi tentang permasalahan yang dialami. Tiap anggota dalam support group diharapkan saling belajar dan menguatkan, dengan tujuan utama tercapainya kemampuan penanggulangan (coping) yang efektif terhadap masalah ataupun trauma yang dialami.

 

________

Demikianlah artikel penerapan psikoterapi kelompok. Semoga menambah wawasan kita terkait apa itu psikoterapi kelompok, prosesnya, faktor yang perlu diperhatikan, dampak positif, serta jenis-jenis psikoterapi kelompok.

 

Baca Juga: Manfaat Utama Psikologi Konseling Secara Ilmiah

dan Positif Talk untuk mental lebih sehat

 

Inilah Rekomendasi Situs Psikotes Online Terbaik
admin Tidak ada komentar

Inilah Rekomendasi Situs Psikotes Online Terbaik

Psikotes Online – Apakah Anda yang ingin menjalani psikotes tetapi bingung karena sedang Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) akibat pandemi? Sebaiknya Anda mulai memilih psikotes secara online. Psikotes dengan cara online tentu akan lebih praktis dan tidak membuang waktu. Manfaat dari psikotes sendiri sangatlah banyak, diantaranya adalah meringankan keadaan Anda yang sedang tidak baik-baik saja. Dengan menjalankan psikotes secara online Anda bisa bertanya dan berkonsultasi tentang berbagai masalah yang sedang Anda hadapi. Setelah mengetahui banyak manfaat dari menjalani psikotes, Anda harus tahu situs online terbaik untuk menjalankan psikotes itu sendiri.

Situs Psikotes Secara Online Terbaik

Rekomendasi situs psikotes online terbaik adalah Deepa Psikologi. Deepa Psikologi merupakan sebuah lembaga jasa psikologi konseling yang terletak di Karawang. Deepa Psikologi adalah lembaga yang fokus di bidang klinik, industri & organisasi dan pendidikan.

Kurikulum Psikotes

Untuk mendukung psikotes secara online, Deepa Psikologi memiliki 3 program, yaitu:

 

  • Tes Intelegensi

 

Tes intelegensi adalah salah satu perangkat yang digunakan untuk mengasesmen individu. Di dalam tes intelegensi terdapat banyak jenis kemampuan yang akan diasah. Kemampuan-kemampuan tersebut diantaranya adalah:

  • kemampuan berpikir logis,
  • mengartikan persepsi,
  • membuat perencanaan yang praktis dan efektif
  • membuat keputusan dan problem solving
  • memahami konsep visual
  • memikirkan perkataan dan memikirkannya  sesuai dengan lingkungan, dan
  • kemampuan beradaptasi dan menyesuaikan diri terhadap lingkungan baru.

Tes intelegensi untuk anak-anak diantaranya seperti tes WISC, Binet, CPM dan sebagainya. Tes intelegensi untuk remaja dan dewasa diantaranya seperti tes TIKI menengah hingga tinggi, SPM, WAIS dan sebagainya.

Baca Juga: Anda Memiliki Masalah? Inilah Tips Memilih Jasa Konseling yang Tepat

 

  • Tes Minat dan Bakat

 

Tes minat dan bakat merupakan salah satu bentuk tes yang ada di dalam tes psikologi. Tes minat dan bakat biasanya dimanfaatkan untuk memilih jurusan sekolah dan jurusan kuliah. Setelah mengetahui minat dan bakat dengan jelas, Anda tidak perlu lagi ragu dan bimbang dalam menentukan jurusan kuliah. Melakukan tes minat dan bakat sangatlah penting, sebab nantinya Anda bisa totalitas dalam menjalankan kegiatan di sekolah atau kuliah.

 

  • Tes Kepribadian

 

Tes kepribadian memiliki fungsi untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan diri sendiri. Dengan melakukan tes kepribadian, Anda bisa mengetahui jenis pekerjaan yang bisa dikerjakan. Selain itu, Anda juga bisa memberikan jenis pekerjaan kepada orang lain. Dengan menjalani tes kepribadian, Anda juga bisa memahami kekuatan serta kelemahan diri juga bisa membantu kerja sama yang dibutuhkan dalam tim.

Keuntungan Mengikuti Psikotes Secara Online

Berikut ini adalah manfaat mengikuti psikotes secara online, yaitu:

  1. Bisa belajar psikotes dengan mudah dan gratis tanpa biaya apa pun
  2. Waktu belajar fleksibel. Apabila Anda tipikal orang yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu luang, maka psikotes jenis ini sangatlah tepat. 
  3. Bisa menjalani sesi konsultasi dengan leluasa. Secara psikis tentu bertemu secara langsung akan mempengaruhi Anda. Dengan bertemu secara online akan membuat Anda lebih ringan tanpa beban dalam menjalankan psikotes.

Cara Mendaftarkan Diri di Deepa Psikologi

Untuk mendaftarkan diri di Deepa Psikologi sangatlah mudah, yaitu Anda bisa datang langsung ke Deepa Psikologi. Alamat Deepa Psikologi yaitu di Perumahan Mahkota Regency Blok K1, Nomor 18, Jawa Barat, Karawang. Jika Anda tidak bisa datang langsung ke Deepa Psikologi, Anda bisa menghubungi kontak person Deepa Psikologi. Nah, itu tadi rekomendasi psikotes secara online terbaik, semoga tulisan ini bermanfaat ya!

Anda Memiliki Masalah Inilah Tips Memilih Jasa Konseling yang Tepat
admin Tidak ada komentar

Anda Memiliki Masalah? Inilah Tips Memilih Jasa Konseling yang Tepat

Jasa Konseling – Di era zaman yang semakin modern dan maju seperti sekarang ini banyak sekali berbagai macam jasa yang menawarkan dalam hal konseling. Sebab saat ini sudah semakin banyak orang yang memahami bahwa dengan berkonseling dapat membuat pemikiran kita lebih semangat lagi menjalani hidup. Tak hanya hal itu menjaga kestabilan emosi merupakan sebuah hal yang sangat penting. Sebab dengan begitu yang akan membuat diri kita menjadi lebih sehat. Bukan hanya sehat mental saja ya kesehatan jasmani pun juga akan mengikuti. Maka dari itu jika Anda sedang mengalami permasalahan hidup yang berat tidak boleh Anda biarkan. Jadi Anda harus cepat tanggap dan meminta pertolongan kepada orang yang tepat dan profesional yakni psikolog. 

Dengan melakukan konseling dengan psikolog dapat dipastikan Anda akan selalu puas dengan hasilnya nanti. Ya betapa pentingnya kehadiran seorang psikolog hal inilah yang wajib Anda jadikan pedoman dengan baik ketika memilih seorang psikolog untuk membantumu.  Terlebih dari hal itu semua disini akan saya hadirkan beberapa tips dalam memilih seorang psikolog. Untuk lebih jelasnya yuk langsung saja ya :

Pendidikan psikolog

Yang pertama adalah dilihat dari segi pendidikan yang telah ditempuh oleh sang psikolog. Ya semakin maju berbagai macam universitas maka akan semakin banyak juga sumber daya manusia yang lebih tinggi. Untuk itu Anda dapat melihatnya dari segi pendidikan psikolog tersebut ya karena hal ini juga sangat berpengaruh terhadap kualitas dan kuantitas nya. 

Metode penyampaian

Selanjutnya adalah dilihat dari segi penyampaian ketika Anda membutuhkan jasanya. Ya saat ini banyak sekali psikolog yang memasarkan jasanya tidak melalui metode tatap muka secara langsung. Seiring berkembangnya teknologi saat ini semakin banyak para psikolog yang menawarkan jasanya melalui online. Ya memang cara online ini lebih fleksibel ya namun hal ini tidak disarankan buat Anda yang memiliki permasalahan dari segi mental. Karena metode online tidak dapat memberikan resep yang terkadang dibutuhkan oleh mereka yang memiliki gangguan kejiwaan.

Baca Juga: Inilah Tanda-Tanda Anda Butuh ke Psikologi Konseling

Hasil kehidupan yang positif

Yang selanjutnya adalah lihatlah dari hasil yang pernah dikerjakan oleh psikolog tersebut. Jadi tahap ini Anda harus rajin rajin mencari review dari mereka yang pernah datang dan berkonseling dengan psikolog tersebut. Jika hasilnya mereka dapat berubah perilaku yang buruk menjadi baik maka Anda merupakan hal yang tepat jika datang ke psikolog tersebut. Karena dengan hal itu sudah sangat cukup menjadi bukti bahwa psikolog tersebut memiliki kualitas yang baik dalam materinya. 

Jarak lokasi praktek psikolog

Yang berikutnya adalah dilihat dari jarak lokasi praktek psikolog dengan tempat tinggalmu. Hal ini merupakan sebuah hal yang sangat penting karena akan berkaitan erat dengan biaya yang akan Anda keluarkan nanti. Ingat semakin jauh tempat psikolog maka Anda akan mengeluarkan biaya yang lebih banyak untuk akomodasi ketika akan mengadakan pertemuan ya. Jadi hal ini harus Anda pertimbangkan dengan matang sebelum memutuskan memilih seorang psikolog. 

Diatas adalah beberapa tips yang sangat penting buat Anda sebelum menentukan untuk memilih tempat untuk berkonseling ya. Perhatikan baik baik beberapa hal diatas karena hal diatas akan sangat sangat berpengaruh terhadap hasil nya nanti ya. Jadi jangan terburu buru ketika memutuskan untuk memilih tempat untuk berkonseling. Untuk itu disini saya rekomendasikan Deepa jasa psikologi dan konseling yang jelas sudah terbukti berkualitas terbaik ya. Hubungi kontak person mereka untuk mendapatkan berbagai solusi kehidupan Anda.

admin Tidak ada komentar

Sembilan Tips Menghadapi Konflik Pasangan

Konflik pasangan. Dalam pernikahan, konflik dengan pasangan merupakan hal yang wajar. Konflik merupakan pertemuan dua kepentingan antara dua pasangan. Dalam konflik juga ada pertemuan hal yang disukai dan yang tidak disukai terkait aktivitas, perilaku, pemikiran dan sikap pasangan. Sehingga disini, konflik berguna untuk mempertemukan agar dua pihak saling menyesuaikan diri. Jika istri tidak suka suami merokok, kemudian muncul konflik. Upaya yang dihasilkan adalah apakah suami yang menjadi berhenti merokok, atau istri yang harus membiasakan diri disamping suami ketika sedang merokok. Upaya penyelesaikan konflik ini penting, agar masalah tidak muncul secara berulang-ulang atau dipendam selama bertahun-tahun oleh pasangan.

 

Wajarkah konflik Pasangan dalam pernikahan?

Konflik merupakan konsekuensi atas bersamanya dua orang yang berbeda secara esensi. Suami dan istri secara struktur fisik berbeda. Sehingga berbeda dalam persepsi, pemikiran, latar belakang, cara kerja hormonal, cara mengolah informasi, dan banyak hal lainnya. Sebab lain yang menjadikan konflik dalam pasangan yaitu perbedaan harapan, tingkat kepekaan yang berbeda, perubahan dalam perkawinan, perbedaan cara pandang, dan keinginan untuk dilayani dan dipahami. Hal-hal tersebut menjadikan konflik adalah upaya yang wajar untuk menyikapi perbedaan.

Ditambah dalam berkeluarga, konflik pasangan adalah hal yang mustahil ditiadakan. Pasti terjadi konflik antara suami dan istri. Jadi, konflik pasangan akan wajar jika ada resolusi konflik. Upaya untuk salah satu atau masing-masing menyesuaikan diri terhadap tuntutan dalam konflik.

Baca artikel lainnya, Terapi Keluarga

dan Pentingnya konseling Keluarga

 

Empat Area Konflik dalam Pernikahan

Jika kita kaji lebih jauh, penyebab atau wilayah konflik pernikahan berasal dari 4 area, yaitu:

  1. Adanya informasi yang tidak tersampaikan, atau ada kesalahan penafsiran infomasi yang disampaikan pasangan. Miskomunikasi sering menimbulkan prasangka, atau kesalahpahaman yang menjadikan konflik. Kondisi ini terjadi karena pasangan pendiam, tidak banyak bercerita, kurang percaya, sulit diajak berdiskusi, pertengkaran dan intonasi suara, kesenjangan kecerdasan, intimidasi dan merendahkan, dan melupakan rasa hormat.
  2. Konflik terkait perekonomian. Kerja keras membuat pasangan terlalu sibuk berada di tempat kerja. Pasangan yang beroritentasi ke pekerjaan terlalu besar menjadikan tidak memiliki atensi ke pasangan. Sumber konflik karena perekonomian seperti ketidakmampuan pasangan memenuhi kebutuhan finansial, Kesulitan perekonomian di awal pernikahan, ketidakterbukaan dalam mengambil keputusan pengeluaran keuangan, dan ketidakjujuran jumlah perolehan penghasilan.
  3. Konflik terkait isu seks. Berkaitan dengan Kurangnya informasi mengenai pendidikan seksual, mitos seksualitas, kehadiran anak, stres & kualitas hubungan seksual
  4. Pihak lain terlibat dalam pasangan. Dalam awal-awal pernikahan, tidak bisa dilepaskan dengan keterlibatkan pihak lain seperti mertua, orangtua sendiri, dan keluarga besar lainnya. Khususnya jika pasangan tinggal serumah dengan keluarga besar. Pihak lain seringkali memberikan saran, komentar, menuntut salah satu pasangan yang dapat menyebabkan konflik. Tidak jarang setelah terjadi konflik, anggota keluarga tidak bisa bersikap netral dan menjadikan konflik pasangan semakin berat.

Sembilan Tips Menghadapi Konflik Pasangan

Upaya menghadapi konflik Pasangan

  1. Mengenali kepribadian pasangan

Walaupun kita telah menikah, namun tidak menjamin kita memahami sepenuhnya kepribadian pasangan. Terkadang kita terlalu fokus ke diri sendiri sehingga hanya ingin diperhatikan dan dipenuhi keinginannya. Tetapi kita tidak ada waktu untuk memperhatikan dan memahami pasangan kita. Upaya mengenali kepribadian pasangan akan membuat kita bisa menyikapi hal-hal yang disukai dan tidak disukainnya. Serta bisa memprediksi perilaku dan kebiasaannya.

Cobalah untuk Mencari tahu mengenai sifat, topeng sosial, unfinish bussiness dari masa lalu, cara penyelesaian konflik, harapan yang tersimpan tentang pernikahan, dan pola asuh yang selama ini didapatkan pasangan.

Resolusi konflik dalam mengenali kepribadian pasangan adalah dengan mendengarkan kebutuhan pasangan kemudian mengkomunikasikan dengan tepat apa yang sebenarnya dipikirkan, dirasakan, dan diharapkan.

 

Baca juga, 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online untuk Perusahaan

dan Cara Daftarkan Diri Psikologi Konseling Untuk Individu

 

  1. Pahami apa yang bisa diubah dan tidak bisa diubah dalam diri pasangan

Ada hal-hal yang bisa dan tidak bisa dirubah dalam diri kita, begitu juga dengan pasangan kita. Seperti temperamen yang tidak bisa dirubah, apakah pasangan memiliki energi yang besar, terlalu sensitif, tipe yang meledak-ledak, gampang marah dan gampang melupakan, dan karakteristik temperamen lainnya yang susah dirubah dalam diri seseorang. Ada hal-hal lain yang bisa dirubah seperti kebiasaan, pemikiran, dan perhatian.

Saat menikah, kita perlu menurunkan standar dan meminimalkan harapan terhadap pasangan.

Ketahuilah, emosi, memori, kecerdasan, masa lalu adalah hal yang tidak bisa diubah, reaksi terhadap hal-hal tersebutlah yang mungkin bisa kita ubah/kelola. Dengan fokus ke hal-hal yang bisa diubah dari pasangan, membuat konflik pasangan bisa mendapatkan solusi, ada resolusi konfliknya.

 

  1. Diskusikan dan tetapkan tatanan keluarga dan peran masing-masing

Setiap keluarga memiliki kondisi berbeda yang unik dibandingkan dengan keluarga lainnya. Tetapkan aturan mainnya. Bahaslah dengan pasangan terkait keluarga tersebut berdiri di pijakan seperti apa. Pasangan bisa saling mendiskusikan terkait peran istri mencari nafkah atau tidak perlu dan harus di rumah saja. Apakah suami atau istri ada anggota keluarga lain yang perlu dibiayai. Ada hari-hari tertentu dalam seminggu yang harus berkunjung ke orangtua atau mertua. Misalnya di jam tertentu adalah waktu buat keluarga, pasangan tidak boleh kerja di jam tersebut, dan sebagainya. Samakan persepsi dengan pasangan. Bahkan hal lain terkait jika terjadi konflik pasangan, upaya apa yang perlu dilakukan.

 

  1. Terbukalah terhadap ide dan bahasan mengenai issue seksualitas

Permasalahan seksualitas merupakan kebutuhan biologis sama seperti kebutuhan makan dan minum. Kebutuhan dasar manusia. Jika kebutuhan seksualitas tidak terpenuhi, akan terjadi ketidakseimbangan hormonal dan emosional yang bisa berdampak terhadap kondisi pasangan. Kenyataannya dalam budaya Indonesia, permasalahan seksual termasuk hal tabu di bahas. Menjadikan issue seksualitas sering di repres dan muncul sebagai konflik pasangan. Banyak konseling pasangan yang setelah diberikan masukan oleh konselor untuk memperbaiki kualitas interaksi seksual maka masalah lain dalam pasangan itu selesai.

Issue seksual tidak hanya terbatas pada hubungan badan suami istri. Tetapi lebih luas lagi seperti dominasi suami, fantasi, persepsi dan nilai pasangan terkait gender.

 

  1. Bersiaplah dengan konflik, terbukalah untuk melakukan resolusi konflik

Seperti yang sudah dibahas di atas bahwa konflik pasangan adalah kepastian dalam berumah tangga. Maka upaya yang diperlukan adalah menyiapkan jika terjadi konflik. Langkah awalnya misal seperti konflik diselesaikan dengan cara apa? Diselesaikan secara sembunyi-sembunyi antara suami istri. Jika masalah terlalu berat, apakah perlu melibatkan anggota keluarga atau mencari konsultan/ konselor pernikahan? Metode resolusi konflik yang digunakan seperti apa?

 

Dalam upaya terbuka melakukan resolusi konflik, dibutuhkan kemampuan mengidentifikasi respons pertengkaran, pola peyelesaian konflik, dan kemampuan meminta maaf dan memaafkan. Belajar meminta maaf dan membuka lebih besar toleransi atas kesalahan pasangan (yang tidak melenceng jauh dari nilai-nilai yang dianut).

  1. Keterbukaan mengenai kondisi perekonomian

Keterbukaan terkait pemasukan dan pengeluaran. Adanya manajemen terkait keuangan pasangan. Apakah dijadikan satu, atau keuangan dipegang masing-masing. Apakah uang makan menjadi beban suami atau kesepakatan hasil kerja istri? Jika kondisi keuangan sedang defisit, apakah istri bisa membantu suami mencari nafkah atau tidak? Dan sebagainya. Hal-hal terkait finansial dan kebutuhan nafkah lahir perlu didiskusikan secara terbuka dengan pasangan.

 

  1. Kenali respons-respons keluarga besar

Setiap keluarga besar memiliki nilai-nilai yang berbeda. Perlu kita pahami apakah keluarga besar memiliki nilai yang sangat religius, demokratis, ingin terlibat atau tidak ingin terlibat dalam urusan keluarga kita.

Respons-respons keluarga besar berkaitan dengan bagaimana biasanya keluarga besar merespons masalah, sejauh mana mereka akan ikut campur, mempersiapkan diri untuk menjadi jembatan bagi pasangan berkomunikasi kepada keluarga besar.

Aspek budaya juga berpengaruh dalam respon keluarga besar. Jika mertua kita orang Jawa, berbeda sikap dan nilai jika mertua kita orang sunda atau batak.

 

  1. Kenali bahasa cinta pasangan

Setiap manusia memiliki cara tersendiri untuk mencintai pasangannya dan merasa dicintai oleh pasangannya yang kita sebut sebagai bahasa cinta. Ada lima bahasa cinta yaitu:

  1. Kata-kata yang menguatkan/ pujian
  2. Hadiah/ pemberian
  3. Kebersamaan
  4. Pelayanan
  5. Sentuhan

Kita perlu gali karakteristik pasangan kita. Tipe bahasa cinta mana yang dominan dimiliki oleh pasangan kita. Kadang kita merasa tidak terapresiasi oleh pasangan dan merasa pasangan tidak mencintai kita karena tidak saling mengenal bahasa cinta.

 

  1. Tidak mudah menyerah

Dikarenakan pernikahan adalah aktivitas seumur hidup. Maka upaya resolusi konflik adalah aktivitas yang terus dilakukan seumur hidup.  Semakin lama usia pernikahan terkadang permasalahan semakin kompleks. Teruslah belajar hal-hal baru. Belajar ilmu psikologi, parenting, manajemen keuangan keluarga, tips keluarga harmonis, ikuti forum keilmuan, dan sebagainya.

 

 

Itulah Sembilan Tips Menghadapi Konflik Pasangan. Tentu setiap keluarga mempunyai kondisi yang berbeda dalam menghadapi konflik pasangan.semoga artikel singkat ini bermanfaat untuk membantu menyelesaikan permasalahan konflik pasangan.

 

Baca Juga: Manfaat Utama Psikologi Konseling Secara Ilmiah

dan Positif Talk untuk mental lebih sehat

admin Tidak ada komentar

Memahami Kepribadian Anak Melalui Urutan Kelahirannya

Memahami Kepribadian Anak. Banyak pakar yang meyakini bahwa urutan kelahiran anak dapat menjadi factor utama yang dapat mempengaruhi kepribadian. Menjadi anak sulung, tengah atau bungsu tentu akan memberikan kontribusi terhadap sikap masing-masing anak. Hal ini penting untuk diketahui oleh orang tua agar dapat menemani tumbuh kembang anak dengan lebih baik serta memberikan perlakuan yang tepat.

Merujuk dari buku yang ditulis oleh T. Berry Brazelton dan Joshua D. Sparrow dengan judul Kakak – Adik Rukun, terdapat perbedaan kepribadian antarsaudara berdasarkan urutan lahirnya, berikut ini penjelasannya :

  1. Anak Sulung

Banyak orang yang mengharapkan anak sulung untuk tumbuh dewasa dengan cepat. Memberikannya tanggung jawab lebih dan diminta untuk mengerti banyak hal. Anak sulung ini diharapkan akan menjadi panutan bagi adik-adiknya nanti.

Jika dia anak perempuan, maka diharapkan akan menjadi pengganti ibunya dirumah. Sementara itu, jika dia anak laki-laki, maka diharapkan ia dapat menjadi pengganti ayah serta guru yang memberikan banyak pembelajaran pada adiknya.

Oleh karena itu, anak sulung biasanya akan menjadi pribadi yang lebih matang serta memiliki jiwa kepemimpinan. Ia lebih rajin karena terbiasa mengerjakan banyak hal. Selain itu ia juga ingin lebih unggul dalam segala bidang.

Baca artikel lainnya, Dampak toxic Parent

Webinar toxic parenting

  1. Anak Tengah

Dikarenakan sudah ada kakak dan adiknya, anak tengah ini biasanya kurang mendapatkan perhatian dari orang tua. Anak tengah biasanya merasa kesepian dan terabaikan karena perhatian orang tua lebih banyak tertuju pada adiknya yang masih kecil dan lucu atau kepada kakaknya yang lebih bisa diandalkan. Terkadang ada saja ulah yang dilakukannya sebagai upaya mencari-cari perhatian.

Dengan begitu, anak tengah terkadang mencoba mengatasi kesendirian mereka bersama teman, biasanya mereka memiliki lingkungan pertemanan yang luas sebagai upaya untuk mencari perhatian yang tidak ia dapatkan dari keluarganya.

Secara umum, anak tengah cenderung memiliki kepribadian yang menyenangkan karena ia tumbuh dalam persahabatan, memiliki lingkungan sosial yang luas, cinta damai serta mediator konflik.

 

  1. Anak Bungsu

Anak bungsu terbiasa dimanja, seluruh keluarga menyediakan diri baginya. Namun, ketika ia mulai tumbuh dewasa, ia harus siap menghadapi situasi sulit sehingga tidak bisa lagi merengek minta tolong seperti anak-anak.

Transisi dari anak kecil yang dimanja menjadi anak dewasa ini lebih sering menjadi beban terutama bagi anak laki-laki daripada anak perempuan, karena sifat manja pada anak perempuan masih mungkin untuk ditoleransi.

Anak bungsu, umumnya sedikit keras kepala, mereka memiliki cara tersendiri untuk mendapatkan perhatian dari orang tuanya. Selain itu, mereka memiliki kemampuan alamiah untuk menarik perhatian dan cenderung ramah.

 

Baca artikel lainnya, Bunda, Sudah Pernah Coba Psikotes Anak Belum

dan Dampingi Permasalahan Anak

 Memahami Kepribadian Anak Melalui Urutan Kelahirannya

Bagaimana cara membantu anak sulung dalam menjalankan tanggung jawab ?

  1. Cobalah untuk tidak membebani anak sulung menjadi “terlalu” bertanggung jawab. Perhatikan jika ada tanda-tanda ia ingin bebas dari peran itu. Meskjpun jarak usianya jauh, jangan harapkan sepenuhnya anak yang lebih tua menjaga adik-adik
  2. Berilah pujian pada anak yang lebih tua atas tanggung jawab yang mungkin ia tunjukkan ketika ayah atau bunda tidak memintanya.
  3. Hargai anak yang lebih tua atas keunikannya dalam keluarga, bebas dari harapan menjadi “anak tertua dan paling bertanggung jawab”.
  4. Biarkan anak tertua menjadi manja juga, ketika ia membutuhkannya. Memaksa anak yang lebih tua melepaskan kebiasaan mengisap ibu jari terlalu cepat, atau membawa selimut ke mana pun, atau sikap “kekanak-kanakan” lainnya pasti seperti senjata makan tuan. Lambat laun ia akan hancur karena tekanan seperti ini, dan biarkan ia tahu bahwa sesekali berperilaku seperti itu, boleh saja.
  5. Pada anak yang lebih tua, berilah kebebasan dari saudara kandung secukupnya agar bisa mencari teman sendiri, di luar keluarga.

Bagaimana cara membantu anak tengah agar tetap merasa berharga ?

  1. Ingatkan anak tengah atas talentanya. Beri pujian aras kemampuannya dalam menyesuaikan dir dengoa adik dan kakaknya, dan menemukan perannya sendiri.
  2. Biarkan anak tengah merengek dan mengeluh bahkan meledak ketika merasakan betapa keras usahanya untuk menjadi anggota yang memberi kontribusi pada keluarga. Jika merasa didengar, ia akan belajar banyak tentang dirinya.
  3. Hadapi, betapa pun bias anggapan ayah – bunda pada anak tengah. Namun ingat, ayah – bunda telah memberinya keluarga untuk bisa diajak saling memerhatikan, bersaing, dan berbagi.
  4. Jangan mengasihani dia. Rasa kasihan hanya akan mendorong anak fokus pada aspek negative. Setiap posisi dalam keluarga punya karunia dan bebannya masing-masing. Kebutunan memberi dan menerima dari setiap anak adalah pondasi yang memperkuat keluarga.

Bagaimana cara membantu anak bungsu tumbuh dewasa ?

  1. Hargai perjuangannya untuk bekerja sama dengan saudara yang lebin tua.
  2. Tenangkan hatinya ketika dibutuhkan. Namun, ingatlah bahwa peran sebagai anak-anak tidak akan bertahan lama. Ia perlu menghargai kemampuan baru yang bisa dikembangkan, bahkan ketka ia tidak dapat menyamai kakaknya.
  3. Bersiaplah menghadapi tuduhannya: ”Bunda/Ayah selalu menganggapku seperti bayi”. Mungkin memang demikian. Mintalah maaf dan biarkan ia tahu bahwa ayah – bunda akan mencoba menghentikannya.

 

Sumber : Brazelton, Berry. T & Sparrow, Joshua D. 2009. Kakak – Adik Rukun. Jakarta. PT Bhuana Ilmu Populer Kelompok Gramedia

 

Baca artikel lainnya, Psikotes IQ Anak

dan Konsultan Psikologi SDIT dan TKIT

admin Tidak ada komentar

Kebahagiaan Menurut Perspektif Psikologi

Kebahagiaan — Setiap manusia pasti memiliki ekspektasi untuk mencapai kebahagiaan. Banyak orang berharap setiap kehidupan yang dijalani terasa membahagiakan. Sepanjang kehidupan berusaha, berjuan dan berproses untuk mendapatkan kebahagiaan seutuhnya. Oleh karena itu, kebahagiaan memiliki peran yang penting bagi manusia.

Kebahagiaan Menurut Perspektif Psikologi

Definisi Kebahagiaan

Sebelum mengetahui hal-hal yang bisa memengaruhi kebahagiaan, tentu perlu memahami terlebih dahulu arti mengenai kebahagiaan. Bagaimana ilmuwan psikologi mengartikan konsep kebahagiaan?

Menurut Sigmun Freud (1961) dalam bukunya “The Future Of An Illusion” kebahagiaan adalah hasil dari penyelarasan antara dorongan prinsip kenikmatan manusia agar sesuai kenyataan dan selaras dengan moralitas masyarakat. Metode meraih kebahagiaannya dengan menjalin hubungan secara emosional dengan manusia, seperti terlibat dalam hubungan saling mencintai; dan mengakrabi keindahan untuk ia senangi, seperti menikmati karya seni.

Hurlock (2004) dalam bukunya tentang “Psikologi perkembangan:  Suatu  pendekatan  sepanjang  rentang kehidupan”  mengatakan bahwa kebahagiaan merupakan gabungan dari adanya sikap menerima (acceptance), kasih sayang (affection) dan prestasi (acheivement). Sikap menerima orang lain dipengaruhi oleh sikap menerima diri sendiri dalam penyesuaian sosial dimana dalam penyesuian sosial diperlukan adanya daya tarik fisik yang akan menimbulkan rasa cinta dan penerimaan dari orang lain, sedangkan cinta merupakan hasil sikap penerimaan orang lain di dalam lingkungan.

Adapun menurut Eid dan Larsen (2008) dalam bukunya The science of subjctive well-being Individu  yang  bahagia  akan  mampu beradaptasi dengan baik dan cenderung lebih sukses dalam berbagai bidang, seperti sosial, kesehatan,  pemecahan  masalah,  dan  lainnya.

Berdasarkan definisi para ahli maka dapat disimpulkan bahwa kebahagiaan merupakan keadaan individu yang berkaitan dengan kualitas hubungan dengan diri sendiri dan kualitas hubungan dengan orang lain. Kepuasan terhadap kehidupan yang dijalani individu. Adanya penerimaan, kasih sayang dan prestasi/pencapaian dapat menjadi jalan merasakan kebahagiaan.

Baca artikel lainnya, Positive Self Talk

dan Manfaat me Time

Faktor yang Mempengaruhi Kebahagiaan

 

Faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan (happiness) menurut Seligman (2005) dalam penelitiannya tentang “Positive Psychology Progress: Empirical Validation ofInterventions” adalah sebagai berikut:

  1. Kehidupan sosial

Orang yang sangat bahagia adalah orang-orang yang dapat mempunyai kehidupan sosial yang baik dan sering melakukan sosialisasi dan paling sedikit hidup dalam kesendirian.

 

  1. Agama dan religiusitas

Orang yang religius lebih bahagia dan lebih puas terhadap kehidupan daripada orang yang tidak religius, hal ini dikarenakan agama dapat memberikan harapan akan masa depan dan menciptakan makna dalam hidup bagi manusia. Hubungan antara harapan akan masa depan dan keyakinan beragama merupakan landasan mengapa keimanan sangat efektif melawan keputusan dan meningktkan kebahagiaan.

 

Baca artikel lainnya, Negative Thinking dan bagaimana mengatasinya

dan Baca Juga: Manfaat Utama Psikologi Konseling Secara Ilmiah

  1. Pernikahan

Pernikahan sangat erat hubungannya dengan kebahagiaan. Orang yang menikah dapat mempengaruhi panjangnya usia dan mendapatkan penghasilan.

 

  1. Usia

Penelitian yang dilakukan terhadap 60.000 orang dewasa dari 40 bangsa membagi kebahagiaan dalam tiga komponen yaitu, kepuasaan hidup, afek menyenangkan, dan afek tidak menyenangkan. Kepuasan hidup sedikit meningkat sejalan dengan bertambahnya usia. Afek menyenangkan sedikit melemah dan afek negatif tidak berubah, yang berubah ketika menua adalah intensitas emosi. Perasaan ingin selalu berada dipuncak dan keputusasaan menjadi berkurang seiring dengan bertambahnya usia dan pengalaman.

 

  1. Uang

Pada negara yang sangat miskin, kaya bisa berarti lebih bahagia, namun pada negara yang lebih makmur, peningkatan kekayaan tidak begitu berdampak pada kebahagiaan.

 

Itulah artikel singkat tentang Kebahagiaan Menurut Perspektif Psikologi. Semoga menjadi referensi pemahaman kebahagiaan. Selamat berbahagia.

 

Baca juga, 5 Manfaat Menggunakan Psikotes Online untuk Perusahaan

dan Cara Daftarkan Diri Psikologi Konseling Untuk Individu

Inilah Tanda-Tanda Anda Butuh ke Psikologi Konseling
admin Tidak ada komentar

Inilah Tanda-Tanda Anda Butuh ke Psikologi Konseling

Psikologi Konseling – Datang ke psikolog merupakan salah satu hal yang banyak ditakuti oleh banyak orang. Kenapa demikian? Karena dari sekian banyak mereka selalu berpikir kalau datang ke psikolog selalu berkaitan dengan kejiwaan yang sakit. Padahal tidak demikian yang benar. Meskipun hal yang paling utama adalah berkaitan dengan penanganan jiwa namun sebenarnya di psikolog anda dapat mengeluarkan semua permasalahan yang sedang dialami. Disini seorang psikolog akan membantu memberi solusi yang terbaik dan paling baik tentang permasalahan Anda. Dapat dipastikan kalau solusi dari psikolog akan selalu memberikan hasil yang memuaskan kedepannya. 

Sebuah permasalahan tentu akan memberikan dampak pada kehidupan seseorang. Hal ini tergantung sebagaimana seorang individu menyikapi setiap permasalahan yang menghinggapinya. Jangan sampai anda terlalu abai karena datang ke psikolog merupakan salah satu langkah yang terbaik agar permasalahan selesai dengan tepat. Untuk itu disini akan saya hadirkan beberapa tanda seseorang membutuhkan untuk berkonseling dengan seorang psikolog. Untuk lebih jelasnya yuk simak artikel dibawah ini ya :

Masalah sudah sangat serius

Tanda yang pertama adalah permasalahan yang sedang Anda hadapi saat ini sudah sampai ke tahapan yang sangat serius. Bagaimana sebuah masalah dapat dikatakan sangat serius? Disini jika anda sudah merasakan putus asa, selalu merasa cemas yang luar biasa, anda tidak dapat tidur atau anda kehilangan nafsu makan. Jadi jika salah satu hal diatas sedang Anda alami maka berkonsultasi ke psikolog adalah hal yang sangat Anda butuhkan. 

Anda gagal menyelesaikan masalah sendiri

Yang berikutnya adalah ketika Anda sudah merasa gagal menyelesaikan masalah sendiri. Ya setiap orang jika sedang mengalami suatu masalah maka pasti setidaknya akan mencari seseorang untuk curhat. Selain itu juga banyak dari mereka yang selalu mendengarkan kata kata motivasi. Namun terkadang hal tersebut belum lah cocok dan belum mampu memberi solusi yang tepat. Maka jika begitu jangan malu untuk datang ke psikolog. Wajib Anda ketahui selalu bahwa dengan datang ke psikolog bukan berarti anda lemah atau gila ya.

Baca Juga: Jasa Psikotes Online Terbaik yang Bisa Anda Gunakan

Ada tanda anda melampiaskan ke hal yang negatif

Yang selanjutnya adalah jika anda telah melampiaskan permasalahan yang terjadi ke hal hal yang negatif. Hal negatif disini misalnya adalah merokok yang berlebihan, suka minum minum alkohol, menggunakan obat terlarang atau banyak makan. Ya jika Anda sedang begitu maka segera hentikan dan langsung datang ke psikolog. Jangan sampai permasalahan yang datang akan merusak kesehatan fisik Anda yang berlebih ya. Sebab setiap permasalahan tentu akan ada solusi yang tepat dengan bantuan psikolog. 

Kejadian mengakibatkan trauma berlebih

Selanjutnya adalah dilihat dari akibat permasalahan yang sedang Anda hadapi. Tak dapat dipungkiri lagi ada beberapa kejadian yang dapat memberikan rasa trauma sepanjang masa. Misalnya adalah kehilangan sosok tercinta, perceraian, atau kehilangan pekerjaan. Maka dari itu sebelum trauma menghampiri dan datang lebih lama maka Anda harus segera memberantas dan datang ke psikolog sebelum trauma yang lebih panjang lagi. 

Diatas adalah beberapa ciri bagi anda yang sedang ingin datang ke psikolog. Untuk itu jangan pernah menunda nunda lagi kedatangan anda ke psikolog. Salah satunya adalah Anda dapat berkunjung ke Deepa jasa psikologi dan konseling atau hubungi kontak personnya yang selalu akan memberimu solusi terbaik dari setiap permasalahan. Ingat jangan menunda nunda lagi karena Anda harus dapat dengan baik mengelola dan menjaga kestabilan.